枸杞怎麼吃效果好？枸杞是陰虛的人適合吃還是陽虛的人適合吃呢？枸杞具有補益肝腎、防老抗衰的功效， 一年四季都適宜服用枸杞。 可以加入茶水、粥、湯等都可以， 各種各樣的吃法， 那枸杞怎樣吃更有益呢？
枸杞怎麼吃效果好？1、重視服用人群的體質
無論是枸杞還是黑枸杞在服用時， 如果人體是濕邪、濕熱、熱證以及脾胃虛弱、有實熱者、便溏（尤其是拉肚子比較嚴重）的人群， 是不可以服用枸杞的。
除此之外還要特別注意幾類人群， 如有肺結核、虛勞的病人， 有高血壓， 脾胃虛弱的人， 有濕寒、寒痰的病人均不可服用， 如服用， 需特別小心， 在醫生指導下服用。 對於壯熱、滿臉通紅、有口臭、脾氣比較大的人， 也不建議服用枸杞子。 還有小孩子在發燒時， 更不可以服用枸杞子。
枸杞怎麼吃效果好？2、明確服用枸杞的劑量
國家藥品規定量下， 6—10g/12g是沒有問題的。 若是作為保健品服用， 一般不超過20g， 在15g左右；如果是作為特殊人群用藥的話， 一般也不超過30g， 在20g左右。 但這些都必須要依據人的體質來決定。 除此之外， 要特別注意人體在特殊情況下可以食用達30g 的枸杞量， 但不是天天都可以食用30g。
大劑量服用時， 人容易上火就會出現流鼻血、眼睛不適、上火加重等不良症狀。 因為枸杞本身具備補益肝腎、調節陰陽， 因而它有助陽的功效， 便會讓人體發熱， 從而出現上述不良症狀， 因此枸杞的服用劑量是非常重要的。
枸杞怎麼吃效果好？3、特殊人群要注意什麼
對於糖尿病等特殊人群，
總之， 中年往上的人群， 可以少劑量的服用枸杞泡的藥酒。 只要這個人沒有大量的應酬， 不是高熱、壯熱、脾胃虛弱、便糖人群即可。