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1、懶得刷牙:增加患癌風險
漱一次口能減少20%的口腔細菌,
刷一次牙可減少70%左右。
懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病,
還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。
日本癌症研究中心研究發現,
懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。
刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌,
從而降低患癌風險。
每天早晨和晚上刷兩次牙最好。
2、懶得上廁所:憋出膀胱癌
很多人有了尿意, 但就是不願放下手頭的工作, 忍到不能再忍了才去上廁所。
3、懶得洗衣服:易患腎癌
懶人常把衣服送到乾洗店清洗,
然而乾洗衣服時會用到一種四氯乙烯的化學品為活性溶劑,
它對人體神經系統有損害,
若長時間接觸這種毒物有可能患上腎癌。
乾洗衣服時這種化學品會被纖維吸到衣服上, 在空氣乾燥時會從衣服中釋放出來, 但乾洗店的衣服往往放在不通風的小屋裡, 造成四氯乙烯不能充分揮發, 如果急於穿在身上, 易將有毒化學物質吸到體內, 最好把乾洗後的衣服掛在通風處晾1周後再穿。
4、懶得關燈睡覺:易助癌細胞生長
習慣開燈睡覺的兒童,
患癌症的可能性比較大,
因為兒童白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。
有研究表明,
4~5個月的嬰兒易受到非自然光線影響,
光線會使人的生理節奏混亂,
抑制褪黑素分泌,
而褪黑素減少與癌細胞生長有關。
5、懶得刮鬍子:易患呼吸道癌症
人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在鬍子上,
再加上大氣中含有多種重金屬微粒,
汽車尾氣排放的多環芳烴、鉛等也會被鬍鬚吸附,
這些有害物有可能進入呼吸道。
俄羅斯研究人員發現, 鬍子上存有多種有害物質, 如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。 此外, 空氣中的灰塵和微生物, 煙霧中含有的致癌物質以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在鬍鬚上。
6、懶得出門曬太陽:易患多種癌症
美國哈佛大學認為,
曬太陽能預防癌症,
皮膚只有在接受紫外線輻射後才產生維生素D,
維生素D能消除腫瘤形成的血液環境,
預防結腸癌、前列腺癌等。
嬰幼兒每天曬15—30分鐘,
老年人每天曬40—60分鐘,
其他人群就儘量多出門接受陽光照射。
另外, 世界癌症基金會曾經發佈過一份報告, 這份報告讓我們警醒:身體中少量的多餘脂肪都可能增加癌症的危險, 但同時也指出, 即便是很少的體重降低也能減少這種危險。 因此, 建議人們每天至少進行30分鐘的中度身體活動(相當於快走), 這不僅僅因為活動有助於保持健康的體重,
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