鋅是人體中重要的微量元素， 是蛋白質、核酸、碳水化合物合成和維生素A轉化過程所必需的物質。 在兒童生長發育過程中， 鋅起著極為重要的作用， 雖說補鋅很重要， 可是過量也不佳， 因為補鋅過量對兒童造成的傷害極大， 下面就讓小編來具體介紹一下吧。
補鋅過量對兒童造成的傷害
1.導致代謝紊亂， 損傷大腦神經元。 孩子易頭痛、腹瀉、嘔吐、抽搐、記憶力衰退。
2.抑制人體對鐵、鈣、銅、維生素C的吸收， 引起缺鐵性貧血。
3.抑制人體吞噬細胞的活性和殺菌力， 降低免疫力， 增加疾病可能性。
4.可能引起鋅中毒， 導致發燒、腎衰竭、心腦血管病變。
5.引起生長受阻、關節出血、骨骼分解等疾病。
兒童鋅元素參考攝入量
0—6個月
日需求量：3毫克
7—12個月
日需求量：5毫克
1-13歲
日需求量：10毫克
13歲以上
日需求量：15毫克
如何給兒童補鋅
最天然的補鋅方法就是從食物中攝取。
1.餵食母乳
鼓勵母乳餵養，
2.輔加富鋅食品
有關資料顯示， 動物性食物的含鋅量比較高， 且大約二分之一的鋅能被人體吸收。 這是因為食物中的蛋白質能夠分解形成氨基酸， 而氨基酸對鋅的吸收有輔助作用。 如果寶寶是人工餵養， 那麼在4個月後就可以適量添加些富含鋅元素輔食， 比如瘦肉末、核桃仁粉等食品。
3.均衡膳食
孩子滿4周歲時， 日常飲食所獲得的鋅元素已經完全可以滿足人體需要。 如果不注重飲食結構的合理性， 小兒容易養成挑食、厭食的壞習慣。 小兒補鋅的正確方法是粗細雜糧混合搭配，
兒童滿四歲以後， 日常飲食都能夠給他們提供足量的鋅。 小兒飲食安排合理， 食譜要多樣化且營養均衡， 這樣才能夠調動孩子的食欲。 甜食不利於小兒補鋅， 平日應儘量控制其食用量。
4.藥物補鋅
在為孩子進行藥物補鋅之前一定要先讓醫院進行檢查， 在確診後方可補充硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅。 一般用藥時間要限制在二至四個月之內， 鋅含量正常後要及時停藥。 需要引起重視的是， 補鋅應得當， 切莫過量， 否則易致使人體中毒， 誘發缺鐵、貧血等一系列病症。
Tip：
在為孩子進行藥物補鋅時一定要在醫生的指導下進行， 不可隨便治療。 鋅是微量元素， 需要合理補給。 攝入過多會造成中毒，
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