犯胃病是很痛苦的， 這甚至會影響到日常的生活和工作。 日常生活中學會養胃的方法很關鍵， 一起來學習下吧！
胃病怎樣治好
1、胃病怎樣治好之運動療法
作為有效的輔助療法， 胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。
胃病患者在剛開始鍛煉時， 運動強度宜小。 如採用速度緩慢、全身放鬆的步行， 時間每次20至30分鐘， 運動脈搏控制在110次/分鐘左右。 可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右， 有助調節中樞神經系統， 改善全身及胃腸功能， 對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。 隨著病情好轉， 可適當加大運動量， 運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。 每天最好堅持運動20至40分鐘。
2、胃病怎樣治好之推拿療法
按摩腹部：患者取仰臥位， 雙膝曲。 兩手掌相疊， 置於腹部， 以肚臍為中心， 在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘， 以腹部有溫熱感為宜。 用力宜先輕後重， 然後擴大範圍按摩全腹部約2分鐘。
擦腰骶法：患者取坐位， 腰部前屈。 兩手五指併攏， 掌面緊貼腰眼， 用力擦向骶部， 如此連續反復進行約1分鐘， 使皮膚微熱為宜。
3、胃病怎樣治好之飲食療法
1、定時、定質、定量。
定時：早飯6點左右。 午飯12點左右， 晚飯晚6點左右。 如需加餐， 可在上午9點、下午3點左右加餐， 或晚9點左右少吃點。
定質：每餐飯菜保證一定品質， 應該營養豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。 不准喝烈性酒。
定量：三餐比例大致是早3、午4、晚3。
2、要慢、爛、熱。
饅：細嚼慢嚥。 多咀嚼， 攪拌， 慢慢咽下。
爛：飯菜鬆軟疏脆、易嚼易化， 不吃粗糙、硬韌的食物。
熱：飯菜應溫暖， 不吃燙食和偏涼冰冷食物。
3、飯前不負重、不生氣、不受涼。
不負重：飯前飯後不做重體力勞動， 不做劇烈活動。
不生氣：情緒要穩定， 不惱怒生氣。
不受涼：要注意腹部保暖， 不要當風受涼， 以免加重胃病。
暖胃的花茶有哪些
1、紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。
做法：將桂圓去除外殼以及果核， 紅棗去除果核；然後將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中， 加入開水進行沖泡， 十分鐘之後就可以服用了。
2、生薑紅茶
氣溫下降， 常易引起胃痛發作， 尤其是胃寒者。 這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。 生薑含多種活性成分， 具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。
薑茶可能喝一次即驅走輕微的感冒， 症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。
做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和薑粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫後放入紅糖即可飲用。
3、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。
做法：在杯子裡面倒入適量的茉莉花，然後倒入開水，沖泡茉莉花茶時採用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。
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症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和薑粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫後放入紅糖即可飲用。
3、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。
做法：在杯子裡面倒入適量的茉莉花，然後倒入開水，沖泡茉莉花茶時採用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。
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