胃病是一種慢性病不可能在短期內治好。 治病良方就是靠「養」， 急不來， 只能從生活習慣的改良中獲得。 我們都需要一個好的胃，
1丶胃病的人應戒菸丶酒丶咖啡丶濃茶
酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是對胃很傷的東西。 它們都能刺激胃黏膜， 增加胃酸的分泌。 空腹及大量食用的傷害更大。 吸煙不但傷害肺臟及心血管， 也會增加胃酸的分泌促成、加重潰瘍。 其他蔬菜水果類的食物要多吃但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化。
2丶胃消化功能不好， 一定要少量多餐
通常胃不好， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話，
3丶改掉熬夜的習慣
從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。
4丶改變飲食習慣， 飯後不宜運動
飯後最好休息一下， 等胃的食物消化了差不多再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。 按時就餐， 細嚼慢嚥很重要！坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣丶油炸丶煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸丶過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶丶咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜丶山藥等。