冬天原本就是比較乾燥的， 加上因為溫度低， 室內往往都會開空調暖氣， 因此整體的濕度就會降低。 而乾燥的空氣會影響我們身體機能，
1丶皮膚乾燥小腿最嚴重
我們的皮膚表面有一層皮脂膜， 到了冬天， 出汗少了， 出油也少了， 皮脂膜就少了。 寒冷乾燥的天氣導致我們皮膚表面的水分蒸發得更厲害， 於是就變得更乾燥， 甚至出現皸裂丶脫屑丶瘙癢加重的情況。 皮膚乾燥的部位最常見的是小腿， 其次是大腿內側， 第三就是臉部丶口唇周圍， 因為這些部位的皮脂腺比較少。
保養方法：首先洗澡時水不要太燙， 越燙皮脂膜就會流失得更厲害。 洗澡後， 襯皮膚還沒完全乾燥， 在浴室塗抹乳液， 這樣皮膚水分才不會因為外面乾燥空氣而流失。
2丶嘴唇乾別去舔
冬天， 有許多人會有嘴唇乾裂的問題， 有些人喝水少， 也不抹潤唇膏， 嘴唇乾得很嚴重， 於是就去舔嘴， 但是越舔越幹， 使情況加重， 甚至可能會引發唇炎。
保養方法：首先飲食要清淡， 多吃新鮮蔬菜丶富含蛋白質的食物， 並且及時補充足量水分， 充足的飲水量對於人體機能的均衡有很大幫助。 另外， 糾正不良習慣， 不要老舔嘴， 請使用滋潤的潤唇膏來改善嘴幹情況。 如果唇部的皸裂丶結痂症狀長期不愈， 應及時到醫院就診。
3丶嗓子幹其實是體內上火
人體最敏感的部位是口丶鼻， 冬季空氣乾燥， 人們長時間待在密閉的空調房裡， 而且很多年輕人睡眠不足，
保養方法：清淡飲食， 多吃素食， 輔以蔬菜水果， 具有滋陰清熱作用的梨丶荸薺， 蘋果丶獼猴桃都是不錯的選擇。 可以選用金蓮花丶麥冬丶青果丶蘆根等代茶飲， 適量飲用。 鼻腔乾燥也可以選用橄欖油丶薄荷油等外用以緩解症狀。
4丶眼睛乾是你忘記補水
由於空氣乾燥， 室內氣溫較高， 眼睛所接觸到的空氣中水分變少， 於是就容易引起眼睛乾澀， 這樣的狀況在冬季特別明顯。
保養方法：多眨眨眼， 眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜的表面， 保持眼睛潤濕。 眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼4~5次，