冬天是感冒多發的季節， 今天四川教育手機報小囈教你幾招緩解感冒症狀， 讓你輕鬆應對感冒！
生 薑 蘿 卜 湯
功 效
祛風散寒，
材 料
蘿蔔若干
紅糖適量 / 生薑適量
步 驟
1、生薑切絲， 蘿蔔切片， 兩者共放鍋中加水適量， 先煮10～15分鐘。
2、再加入紅糖適量， 稍煮1～2分鐘即可。
杏 仁 燉 雪 梨
功 效
驅燥潤肺， 止咳化痰。 杏仁雪梨湯驅燥潤肺、化痰利水。 適於肺熱、咳嗽多痰的人。
材 料
雪梨一個
杏仁30克 / 冰糖適量
步 驟
1、把雪梨去皮去心， 切成塊。
2、把切好的雪梨放入燉盅中， 並加入杏仁、冰糖。
3、放入蒸鍋燉制2小時， 就可以享用了。
冰 糖 雞 蛋 羹
功 效
潤肺止咳， 化痰潤喉。 冰糖是具有潤肺養陰的作用的， 雞蛋富含蛋白質。 不但食療價值高， 且能補陰除煩， 益血安神， 可治肺胃陰傷， 失音咽痛等。
材 料
雞蛋一個
冰糖適量 / 蔬菜適量
步 驟
1、將雞蛋打入碗裡， 加入適量冰糖。 用筷子邊攪拌變放入適量的水， 攪拌均勻。
2、將攪拌好的冰糖雞蛋放入蒸鍋裡， 也可以根據自己喜好加入一些蔬菜一起蒸制， 蒸二十到三十分鐘， 即可出鍋。
紅 糖 烏 梅 湯
功 效
解表散寒， 發汗退熱。 紅糖烏梅湯不僅能緩解熱感冒症狀， 對於女性來說還具有補血止血， 美膚悅顏功效。
材 料
烏梅20克 / 紅糖適量
步 驟
1、將烏梅洗淨， 與紅糖一齊放入鍋內。
2、加水兩碗， 用文火煎至1碗， 去渣飲湯。
溫馨提示：
感冒嚴重， 還請儘快就醫。