今天帝都咸陽迎來了2018年的第一場雪， 天氣寒冷， 氣溫驟降。 此時很容易引起感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎等呼吸道疾病的發作。 治未病中心溫馨提醒大家：注意防寒保暖， 保護個人健康。
【注意防寒】
下雪天， 我們應防止風邪、寒邪的侵襲， 中醫認為人體的頭、胸、腳三部位最容易受寒。 頭是“諸陽之會”， 天氣寒冷會使血管收縮， 出現頭痛頭暈症狀；對於腦血管病人來說很容易誘發腦血管病。
【注意飲食習慣】
冬季室內環境乾燥， 新鮮蔬菜減少， 易造成維生素B缺乏誘發口角炎。 因此， 應多喝水， 多吃水果和蔬菜。 加之室內空氣濕度低， 一定要多喝水， 及時補充水分， 以保證器官正常的新陳代謝， 一般每日補水不應少於2500～3000毫升(即常說的“8杯水”)。
【注意起居和運動】
注意保持情緒穩定、平和， 起居運動有規律。 冬季日短夜長， 要注意早臥遲起， 不要熬夜， 不要過早起床， 晨煉“必待日光”。