不知道從何時起， 國人對年老者的印象越來越差。
這在影視作品中就能看出來。
從N年前《雙面膠》中李明啟老師飾演的惡婆婆，
儘管講故事的人不同、說的故事不一樣、演故事的人也千差萬別， 但有一點卻是相似的， 那就是， 睿智、仁慈、寬厚等詞彙再也不適用於這些年老者。
他們或尖酸刻薄、或喜怒無常， 或咄咄逼人， 是兒孫、子女生活事業裡的攪局者， 原本和美平順的日子， 因為他們的存在而變得雞飛狗跳， 矛盾重重。
我們不能將這些簡單得理解為一種拍攝手法， 作為一種文化形式， 國內影視劇對老年人形象， 如此有傾向性的塑造， 更多得是對某種社會現象的折射。
在國人眼中， 我們的老人變壞了。
那些年， 那些變壞了的老人們不知道從什麼時候起， 打開網路， 你會發現各種關於老人幹壞事的新聞報導。
前段時間， 我在網上就看到了這樣一個新聞：
在武漢的一條公路上， 一位婆婆坐錯了車， 中途想讓司機停車， 可無奈公車早已駛過了網站， 只能在下一個網站停車。 監控錄影顯示， 這位元婆婆一直在不停地罵司機：“你怎麼那麼壞啊！”還出手對司機又推又打，
公車司機則在一旁非常耐心地對婆婆進行勸解， 但是婆婆卻絲毫沒有收手的意思， 臨下車時， 還回過頭推了一下司機。
老人在公共場合不尊重他人， 隨意打罵他人的現象還有很多。
之前一輛公車上，
除了公車老人， 還有一小批廣場舞老人， 行事更為恐怖。
記得2017年被網友們廣泛熱議的廣場舞老人圍毆籃球少年事件嗎？
廣場舞大爺大媽們把少年們打球的籃球場地給霸佔了， 其中一個少年就去和老大爺老大媽們講理， 讓他們讓一讓， 結果大爺大媽們不願意， 還讓他們晚上來打球， 少年沒辦法， 只好做出一點讓步， 提議咱們一人一半， 大爺大媽也不願意。
少年被逼急了， 問了一句：“你們怎麼不講理啊？”誰知道大爺大媽們直接就上手了。
等等如此，花式挺多，可謂各種調皮各種作。
這也就無怪乎，國人有關老人變壞的論調甚囂塵上了。
其中，多數人把老人變“壞”歸咎于“壞人”變老了。
他們認為，上一代人的成長充滿了物質匱乏、社會運動、一夜暴富的元素，無法心平氣和地對待身邊的人和事。一個人不能很好地對待他人，說明他也很少被他人好好對待過。
一時間，代際論、教養論鋪天蓋地的佔領了輿論制高點：這群老人習慣了“粗魯”，為老不尊的老人不值得尊敬。
當代國人指責“壞人變老”，其前提假設在於道德淪喪是大叔大媽歷史成長經歷造成的，與年齡無關。社會在發展，出生在較好時代的人，素質就是比經歷過“文革”等糟糕的時代的人要高。
按照這個結論繼續推導，當中青年一代老去時，他們的心理將更為健康，自我的覺察能力會更高，自然不會為害一方。
但是，就本人所見，這個推論有些言之過早。我們誰也不能保證中青年一代老去時，不會引發任何社會問題。
所有的年代都有壞人，所有的城市也都有壞人。
康奈爾大學2010年的一項針對美國養老院老人行為的研究表明：在美國，養老院居民之間的欺淩以及“高頻率衝突和暴力”非常普遍，甚至比學校還要嚴重。
研究報告指出，在4周時間裡，20%的居民與其他居民至少發生過一次“負面和攻擊性衝突”；16%的居民被咒駡或發火；6%的居民被打、咬、踢；1%的人遭受性騷擾，11%的居民碰到過其他人不請自來或者亂翻東西的惱人場面。
這樣看來，中西方“為老不尊”的現象有不少共性。
按理說，美國老年人接受過良好的教育，也沒有經歷過巨大的社會動盪，這種“壞人變老”論在這裡就站不住腳了。
那究竟是什麼原因讓“老人變壞”了呢？
囂張背後的失控人生人老了會不會變壞不好說，但是人老了確實會變。
你可能會發現，自家的爺爺姥爺、爸爸叔叔年齡越大，性情越古怪，脾氣大了、氣兒不順了、說話老嗆人等等，原來挺豁達一個人，老了反而成了“怪老頭”。
實際上，老年人的這種變化是與大腦息息相關的。
眾所周知，腦是人體的最高“司令部”，掌管著人的情感與認知。
認知動態協調性理論告訴我們，認知的本質是大腦功能核團之間的動態協調過程，包括皮層和皮層下功能區的興奮和抑制的相互作用。
大腦各腦區之間配合度越高，工作協調性越好，大腦的認知功能越強，特別是大腦皮層和大腦深部之間的協調。
當人進入老年時，大腦各腦區間的協調性會變得越來越差，認知功能也隨之退化。
反映在腦狀態定量客觀測量上就是，大腦資訊加工的無序程度（腦混沌指數）越來越高，思維效率（腦惰性指數）變得極差，非理性思維（內專注指數）過多。
（腦混沌指數隨年齡變化趨勢圖）
（內專注指數隨年齡變化趨勢圖）
（腦惰性指數數隨年齡變化趨勢圖）
這樣的變化，使老人很難高效、理性地處理身邊發生問題。
另外，除了大腦衰老外，很多疾病也會破壞腦區協調性，導致老年人性情大變。
比如一些顱內腫瘤會影響老年人性格，一些精神科疾病如老年癡呆症、老年抑鬱症等，都有可能讓老年人“變壞”。
日常生活中，老人身邊的照護者、朋友或者是醫護人員也常常把這些情緒失控問題歸納為“道德塌陷”、“以老賣老”。
殊不知，這有可能就是老年認知障礙症的前兆，需要儘快去醫院進行相關檢查。
朋友小倩的父親，平時和她的關係不錯。但某段時間老人家突然性情大變，甚至跑到女兒的公司大吵大鬧，說女兒不孝。
後來的檢查證明，老人這種表現是老年癡呆引起的。
歸根到底，歲月的侵蝕讓大腦失去了控制力，讓老人失去了對人性的掌控，肆意如孩童，卻又無可奈何。
衰老無可避免，但我們可以選擇有尊嚴地老去我們為什麼覺得青年時代美好？
是因為此時我們的大腦有著強大的控制力，可以有效維繫腦區間興奮與抑制的動態協調性，特別是大腦皮層和大腦深部之間的協調。讓我們的認知能力正處於巔峰。
一切事物都可以在我們的掌握之中。
所以，老去並不不可怕，可怕的是你的大腦開始失去控制力時，這才是可怕的。
想要有尊嚴的老去，恢復對大腦的控制力，加強各腦區的協調性，延緩大腦衰老是關鍵。
運動是個不錯的方式。
前年一組同齡人合照爆紅網路，圖左是一位67歲老人，圖右是67歲的健美運動員楊新民老師，同樣的年齡，卻是截然不同的兩種狀態和人生。
運動能夠有效減緩大腦老化。
《運動改造大腦》中一項研究結果顯示，運動能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑鬱等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默病。
至於合理的有氧運動為什麼能夠促進大腦健康，我們在《刷題10000遍不如運動1小時》一文中有詳細介紹，這裡就不贅述了，有興趣的朋友可以去看看。
當然，運動不能單單是身體的事兒，大腦也要動起來。
對大腦來說，最好的運動莫過於深度學習。
大腦的深度學習，類似於人工智慧中機器的深度學習過程。
通過測量可以獲得一組代表大腦功能狀態的定量資料，將這些資料視覺化表達，比如椅背的上下起伏、機器的動作等等，再通過感覺器官將以上動作變化同步回饋給大腦，激發大腦的自學習、自我調整的能力。
值得注意的是，大腦深度學習的實現，離不開大腦功能狀態的即時測量。
通過一段時間的訓練學習，可實現老年人大腦功能的深度學習和重建的目的，起到有效延緩大腦老化以及預防老年癡呆的作用。
（腦混沌反映大腦的無序程度，該值呈顯著下降趨勢，患者老年癡呆症狀得到緩解）
沒人知道自己能夠活到多少歲，沒有人能夠預知未來的生活會是怎樣，但是我們終究都會老去的，這是不爭的事實，因為生命的終點就是死亡。
現代科技深刻地影響了人類生命的進程。跟歷史上任何時代的人比起來，我們活得更長。
儘管有不同的地區差異，但是從1770年以來世界上每個地區的人口平均壽命都在不斷增加。比如美國的預期壽命在1975年為72.6歲，到了2015年則為79.2歲，而中國在1975年時為63.6歲，到了2015年則為76歲。
（我國人口老齡化加速趨勢）
活得久了，問題自然也就來了。
加速的老齡化社會，使人們無法回避一個問題：應該如何有尊嚴地渡過生命的最後階段？大多數人缺少清晰的觀念。
網上總有人說，我們一定要為自己積累財富，好讓自己有尊嚴地老去。
可是，現實裡發生的一切都在告訴我們，當你真正老去，想要活得有尊嚴，清醒的頭腦比財富更重要。
面對大腦的老去，曾經我們迷茫而無措，好在腦狀態客觀定量測量技術的出現，為人們找到了延緩大腦老化的新路徑。使我們在走向衰亡的路上不再狼狽不堪，可以優雅地老去，從容地跨越生命的終點。
等等如此，花式挺多，可謂各種調皮各種作。
這也就無怪乎，國人有關老人變壞的論調甚囂塵上了。
其中，多數人把老人變“壞”歸咎于“壞人”變老了。
他們認為，上一代人的成長充滿了物質匱乏、社會運動、一夜暴富的元素，無法心平氣和地對待身邊的人和事。一個人不能很好地對待他人，說明他也很少被他人好好對待過。
一時間，代際論、教養論鋪天蓋地的佔領了輿論制高點：這群老人習慣了“粗魯”，為老不尊的老人不值得尊敬。
當代國人指責“壞人變老”，其前提假設在於道德淪喪是大叔大媽歷史成長經歷造成的，與年齡無關。社會在發展，出生在較好時代的人，素質就是比經歷過“文革”等糟糕的時代的人要高。
按照這個結論繼續推導，當中青年一代老去時，他們的心理將更為健康，自我的覺察能力會更高，自然不會為害一方。
但是，就本人所見，這個推論有些言之過早。我們誰也不能保證中青年一代老去時，不會引發任何社會問題。
所有的年代都有壞人，所有的城市也都有壞人。
康奈爾大學2010年的一項針對美國養老院老人行為的研究表明：在美國，養老院居民之間的欺淩以及“高頻率衝突和暴力”非常普遍，甚至比學校還要嚴重。
研究報告指出，在4周時間裡，20%的居民與其他居民至少發生過一次“負面和攻擊性衝突”；16%的居民被咒駡或發火；6%的居民被打、咬、踢；1%的人遭受性騷擾，11%的居民碰到過其他人不請自來或者亂翻東西的惱人場面。
這樣看來，中西方“為老不尊”的現象有不少共性。
按理說，美國老年人接受過良好的教育，也沒有經歷過巨大的社會動盪，這種“壞人變老”論在這裡就站不住腳了。
那究竟是什麼原因讓“老人變壞”了呢？
囂張背後的失控人生人老了會不會變壞不好說，但是人老了確實會變。
你可能會發現，自家的爺爺姥爺、爸爸叔叔年齡越大，性情越古怪，脾氣大了、氣兒不順了、說話老嗆人等等，原來挺豁達一個人，老了反而成了“怪老頭”。
實際上，老年人的這種變化是與大腦息息相關的。
眾所周知，腦是人體的最高“司令部”，掌管著人的情感與認知。
認知動態協調性理論告訴我們，認知的本質是大腦功能核團之間的動態協調過程，包括皮層和皮層下功能區的興奮和抑制的相互作用。
大腦各腦區之間配合度越高，工作協調性越好，大腦的認知功能越強，特別是大腦皮層和大腦深部之間的協調。
當人進入老年時，大腦各腦區間的協調性會變得越來越差，認知功能也隨之退化。
反映在腦狀態定量客觀測量上就是，大腦資訊加工的無序程度（腦混沌指數）越來越高，思維效率（腦惰性指數）變得極差，非理性思維（內專注指數）過多。
（腦混沌指數隨年齡變化趨勢圖）
（內專注指數隨年齡變化趨勢圖）
（腦惰性指數數隨年齡變化趨勢圖）
這樣的變化，使老人很難高效、理性地處理身邊發生問題。
另外，除了大腦衰老外，很多疾病也會破壞腦區協調性，導致老年人性情大變。
比如一些顱內腫瘤會影響老年人性格，一些精神科疾病如老年癡呆症、老年抑鬱症等，都有可能讓老年人“變壞”。
日常生活中，老人身邊的照護者、朋友或者是醫護人員也常常把這些情緒失控問題歸納為“道德塌陷”、“以老賣老”。
殊不知，這有可能就是老年認知障礙症的前兆，需要儘快去醫院進行相關檢查。
朋友小倩的父親，平時和她的關係不錯。但某段時間老人家突然性情大變，甚至跑到女兒的公司大吵大鬧，說女兒不孝。
後來的檢查證明，老人這種表現是老年癡呆引起的。
歸根到底，歲月的侵蝕讓大腦失去了控制力，讓老人失去了對人性的掌控，肆意如孩童，卻又無可奈何。
衰老無可避免，但我們可以選擇有尊嚴地老去我們為什麼覺得青年時代美好？
是因為此時我們的大腦有著強大的控制力，可以有效維繫腦區間興奮與抑制的動態協調性，特別是大腦皮層和大腦深部之間的協調。讓我們的認知能力正處於巔峰。
一切事物都可以在我們的掌握之中。
所以，老去並不不可怕，可怕的是你的大腦開始失去控制力時，這才是可怕的。
想要有尊嚴的老去，恢復對大腦的控制力，加強各腦區的協調性，延緩大腦衰老是關鍵。
運動是個不錯的方式。
前年一組同齡人合照爆紅網路，圖左是一位67歲老人，圖右是67歲的健美運動員楊新民老師，同樣的年齡，卻是截然不同的兩種狀態和人生。
運動能夠有效減緩大腦老化。
《運動改造大腦》中一項研究結果顯示，運動能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑鬱等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默病。
至於合理的有氧運動為什麼能夠促進大腦健康，我們在《刷題10000遍不如運動1小時》一文中有詳細介紹，這裡就不贅述了，有興趣的朋友可以去看看。
當然，運動不能單單是身體的事兒，大腦也要動起來。
對大腦來說，最好的運動莫過於深度學習。
大腦的深度學習，類似於人工智慧中機器的深度學習過程。
通過測量可以獲得一組代表大腦功能狀態的定量資料，將這些資料視覺化表達，比如椅背的上下起伏、機器的動作等等，再通過感覺器官將以上動作變化同步回饋給大腦，激發大腦的自學習、自我調整的能力。
值得注意的是，大腦深度學習的實現，離不開大腦功能狀態的即時測量。
通過一段時間的訓練學習，可實現老年人大腦功能的深度學習和重建的目的，起到有效延緩大腦老化以及預防老年癡呆的作用。
（腦混沌反映大腦的無序程度，該值呈顯著下降趨勢，患者老年癡呆症狀得到緩解）
沒人知道自己能夠活到多少歲，沒有人能夠預知未來的生活會是怎樣，但是我們終究都會老去的，這是不爭的事實，因為生命的終點就是死亡。
現代科技深刻地影響了人類生命的進程。跟歷史上任何時代的人比起來，我們活得更長。
儘管有不同的地區差異，但是從1770年以來世界上每個地區的人口平均壽命都在不斷增加。比如美國的預期壽命在1975年為72.6歲，到了2015年則為79.2歲，而中國在1975年時為63.6歲，到了2015年則為76歲。
（我國人口老齡化加速趨勢）
活得久了，問題自然也就來了。
加速的老齡化社會，使人們無法回避一個問題：應該如何有尊嚴地渡過生命的最後階段？大多數人缺少清晰的觀念。
網上總有人說，我們一定要為自己積累財富，好讓自己有尊嚴地老去。
可是，現實裡發生的一切都在告訴我們，當你真正老去，想要活得有尊嚴，清醒的頭腦比財富更重要。
面對大腦的老去，曾經我們迷茫而無措，好在腦狀態客觀定量測量技術的出現，為人們找到了延緩大腦老化的新路徑。使我們在走向衰亡的路上不再狼狽不堪，可以優雅地老去，從容地跨越生命的終點。