據調查顯示， 全國上班族日均工作8.6小時。 九成上班族年底要加班， 自去年12月以來， 各單位員工加班頻率明顯增加， “加班”成了常態。 資料還顯示， 全國加班最多的城市主要為廣州、深圳、北京、上海等一線城市。 這些城市普遍生活節奏快， 工作壓力大。 專家提醒， 小心加班太久累出心臟病。
臨近年底， 任務量加大， 不少人連軸轉地加班熬夜。 熬夜不僅會讓肌膚黯淡、發黃， 出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、視力下降、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。 時間長了， 還會影響心臟健康。 據英國《每日郵報》最新報導，
研究者指出， 容易疲勞也可能是一些危險疾病的信號。 經常感覺疲勞需要警惕是不是心臟出了問題。 現代生活工作繁重， 生活壓力大， 無論是體力勞動， 還是腦力勞動， 長時間的超負荷工作， 讓很多人處於一種過度疲勞的狀態。
據上海遠大心胸醫院心內科專家， VIP中心主任張雅君介紹介紹， 近年來， 年輕人迫于當下工作壓力， 很多人在下班後還要加班到深夜， 這種行為嚴重影響了身心健康。 據芬蘭研究人員經過多年跟蹤研究發現：一天工作10小時以上者出現心臟問題的幾率比不加班者高60%。 張雅君提醒各位經常加班的人群， 一定要調整好自己的工作時間， 身體才是革命的本錢！
另有英國一項研究稱， 每天加班工作3小時或以上， 患心臟病機會大增六成。 該研究調查了6014名39至41歲的公務員， 當中三分之二為男性， 全部參與調查者在90年代開始進行研究時， 心臟都是健康的。 研究員發現， 11年後， 共有369位元研究物件死於冠心病，
張雅君表示， 不能說加班就是導致患上心臟病的全部因素， 不過由此可以看出， 加班就是威脅心臟健康的重要原因！
“患心臟疾病的機會和超時工作有明顯的關係， 但當中成因仍未明。 超時工作影響人的新陳代謝，
張雅君建議年輕人要做好積極預防：
1、重視身體小變化。 除了疲勞外， 要警惕是否有失眠焦慮、胸部疼痛、滿頭大汗、頭暈噁心等狀況， 定時測量血壓， 及時排查心臟疾病。
2、早餐。 事實證明， 吃早餐可以莫名地增加滿足感。
3、午睡。 午間睡一覺， 哪怕十幾分鐘， 下午會清清爽爽。
4、下午茶。 獎勵自己一個下午茶，
5、放鬆。 練練字、聽聽音樂、看看書， 都能讓你的心離開這個喧囂的世界， 理順你對生活的思路。
6、運動。 休息的時候去專門運動一下， 出出汗， 雖然平時也很累， 但是運動之後精神和心理都會好很多， 而且睡眠也比較好， 提高抗疲勞能力。
7、飲食清淡少油膩， 保持充足睡眠。
張雅君表示， 高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙的人都屬於心臟病高發人群， 更要避免過度勞累。 出現重度疲勞後， 應當及時到醫院就診， 在醫生指導下檢測心電圖、超聲心動圖， 必要時可做24小時動態心電圖、運動平板試驗， 甚至冠脈CT或造影等排查。