一個心理健康的人
★ 智力發展正常
智力是指一個人觀察力、注意力、記憶力、想像力和思維能力等能力的綜合。 智力正常是一個人學習、生活、工作最基本的心理條件，
★ 情緒穩定樂觀
情緒是人們以客觀事物是否符合其需要所產生的態度體驗， 這一條是心理健康的主要標誌。 心理健康的人的積極情緒多於消極情緒， 總體上能保持樂觀、積極、向上的心態。 當然， 每個人在生活、學習及工作中都難免遇到困難和挫折， 心理健康與不健康的主要區別， 不在於是否產生了消極情緒， 而在於這種消極情緒持續時間的長短， 心理不健康的人陷入消極情緒中不能自拔， 持續時間很長， 而心理健康的人能主動地及時地調整自己的不良情緒以適應外界環境， 這種人才是心理健康的， 咱們有的同學與別的同學鬧矛盾了，
★ 意志品質健全
意志是人們自覺確定目的， 並根據目的去克服各種困難， 實現預定目的的心理過程。 意志品質健全主要表現為四個方面：自覺性、果斷性、頑強性、自製力
◆ 自覺性指有自主意識， 善於按照自己的想法獨立地確定目標， 選擇實現的方法並付諸行動實現它， 簡單地說， 就是主動， 不用別人督促；
◆ 果斷性，
指在複雜的情況中能夠迅速地、有效地採取決定，
及時地、勇敢地投入行動，
而不是優柔寡斷，
草率魯莽；
◆ 頑強性， 有兩方面含義：一方面， 表現為堅定的意志， 在任何時候， 任何條件下都不動搖， 對目標的執著追求；另一方面， 表現為頑強的毅力， 為了目標， 不怕困難， 堅持到底；
◆ 自製力， 也表現為兩個方面：一方面， 能抵制與實現目標不一致的思想、情緒、外界的誘惑等等；另一方面， 為了目標能夠忍受各種痛苦和磨難。
我們一起來想一想， 如果把這四條集中到一個人身上， 那麼這個人會有多麼地了不起， 他做什麼事情都會成功！所以我們要把這四條和自己對照， 看看自己哪條做得不夠好， 應該在哪條上加強和改進。
★ 自我意識正確
自我意識是指個人對自己的身體、心理、行為以及自己與別人，
自己與社會關係的一種認識。自我意識正確，就是指能夠正確地認識自己，能夠客觀地全面地評價自己，瞭解自己，接受自己，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，也就是說，使理想的我和現實的我統一起來，基本上對自己是滿意的，同時能夠不斷地提高自己，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。而心理不健康的人要麼總是和自己過不去，對自己總是持否定的態度，要麼對自己的評價過高，對自己的感覺過度良好，不切實際。
★ 人格和諧完整
人格也稱為個性，它是指一個人區別於另一個人的獨特的心理特性，它包括能力、氣質、性格、需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀等等很多因素。心理健康的人，他的人格在他的整體的精神面貌中能夠完整地、協調地、合諧地表現出來，主要表現在思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能採取恰當、靈活的態度；對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為反應，能夠與社會的步調合拍，也能與集體融為一體等等。
★ 人際關係和諧
人際關係是指人與人之間由於交往而產生的一種心理關係。和諧的人際關係既是心理健康水準的一個重要標誌，同時它也是提高人們心理健康水準的一個重要途徑。和諧的人際關係主要表現在：樂於與人交往，既有穩定廣泛的一般朋友，又有無話不談的知心朋友；在與人交往的過程中不卑不亢，保持自己的個性；能夠客觀地評價別人，吸收別人的長處，彌補自己的不足，嚴於律己，寬以待人；在與人交往的過程中能用真誠、尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與人友好相處，能夠接受和給予愛和友誼；另外，與集體能夠保持協調的關係，能與他人同心協力，合作共事，並且樂於助人，這些都是人際關係和諧的重要表現。
★ 適應能力良好
人活在世界上，就要有一種積極的適應機制，當外界環境發生變化的時候，我們就要做出行為上的改變，與外界環境相協調。舉個例子，有些同學認為自己所在的班級不好，你首先回答一個問題：你能換班嗎？好像不太可能！既然無法改變這一現實，那你就得積極地適應這個環境，保持平衡的心態，在適應中謀求自身的發展。適應主要指三方面適應：
◆ 社會適應主要指能和集體保持一種良好的關係，能夠與集體步調一致，當個人的需要和願望與社會的要求、集體的利益發生衝突時，能夠迅速地自我調節，達到與社會協調一致；
◆ 學習適應主要指學會學習，掌握科學的學習方法和策略，能夠優化自己的學習過程，能夠調控自己的學習狀態，不斷地開發自身的潛能，達到最好的學習適應；
◆ 生活適應主要指能夠調控解決生活中遇到的各種問題，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法。
★ 人生態度積極
自己與社會關係的一種認識。自我意識正確，就是指能夠正確地認識自己，能夠客觀地全面地評價自己，瞭解自己，接受自己，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，也就是說，使理想的我和現實的我統一起來，基本上對自己是滿意的，同時能夠不斷地提高自己，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。而心理不健康的人要麼總是和自己過不去，對自己總是持否定的態度，要麼對自己的評價過高，對自己的感覺過度良好，不切實際。★ 人格和諧完整
人格也稱為個性，它是指一個人區別於另一個人的獨特的心理特性，它包括能力、氣質、性格、需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀等等很多因素。心理健康的人，他的人格在他的整體的精神面貌中能夠完整地、協調地、合諧地表現出來，主要表現在思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能採取恰當、靈活的態度；對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為反應，能夠與社會的步調合拍，也能與集體融為一體等等。
★ 人際關係和諧
人際關係是指人與人之間由於交往而產生的一種心理關係。和諧的人際關係既是心理健康水準的一個重要標誌，同時它也是提高人們心理健康水準的一個重要途徑。和諧的人際關係主要表現在：樂於與人交往，既有穩定廣泛的一般朋友，又有無話不談的知心朋友；在與人交往的過程中不卑不亢，保持自己的個性；能夠客觀地評價別人，吸收別人的長處，彌補自己的不足，嚴於律己，寬以待人；在與人交往的過程中能用真誠、尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與人友好相處，能夠接受和給予愛和友誼；另外，與集體能夠保持協調的關係，能與他人同心協力，合作共事，並且樂於助人，這些都是人際關係和諧的重要表現。
★ 適應能力良好
人活在世界上，就要有一種積極的適應機制，當外界環境發生變化的時候，我們就要做出行為上的改變，與外界環境相協調。舉個例子，有些同學認為自己所在的班級不好，你首先回答一個問題：你能換班嗎？好像不太可能！既然無法改變這一現實，那你就得積極地適應這個環境，保持平衡的心態，在適應中謀求自身的發展。適應主要指三方面適應：
◆ 社會適應主要指能和集體保持一種良好的關係，能夠與集體步調一致，當個人的需要和願望與社會的要求、集體的利益發生衝突時，能夠迅速地自我調節，達到與社會協調一致；
◆ 學習適應主要指學會學習，掌握科學的學習方法和策略，能夠優化自己的學習過程，能夠調控自己的學習狀態，不斷地開發自身的潛能，達到最好的學習適應；
◆ 生活適應主要指能夠調控解決生活中遇到的各種問題，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法。
★ 人生態度積極