為了解決便秘的問題
你身邊的同志們有沒有使用這樣一個“秘方”
香蕉+優酪乳
為了解決肥胖的問題
你身邊的同志們有沒有使用這樣一個“神器”
香蕉水果餐
……
不止從何時起
香蕉成為了治療便秘的利器
成為了減肥的神器
但是吃香蕉真的有助於緩解便秘嗎？吃香蕉真的有助於減肥嗎？現在小編就來給大家絮叨絮叨有關香蕉那些事兒。
1香蕉可以緩解便秘？
答案是：不會！其實緩解便秘的是食物中的膳食纖維， 而且膳食纖維最好的來源就是從水果蔬菜中補充。
就我們平時吃的水果來說， 香蕉的膳食纖維和其他水果比並不突出， 甚至比不上梨和火龍果。 而且沒熟透的香蕉裡面含有鞣酸， 容易引起便秘。
所以說， 香蕉能夠通便的說法是不正確的， 萬一不小心吃了沒有熟透的香蕉反而會加重便秘的情況， 便秘的時候， 反而不應該輕易吃香蕉。
2香蕉可以減肥？
說香蕉可以減肥的寶寶們要好好看一看嘍。
一根香蕉所含的熱量大約在80千卡， 一碗米飯的熱量是160千卡。
愛吃香蕉的人隨隨便便吃兩根香蕉就相當於吃下了一碗白米飯。 所以指著吃香蕉減肥是一種奢望啊， 說不準還會越吃越胖。
3香蕉可以空腹吃嗎？
香蕉不能空腹吃！一直以來母上大人都這麼告誡我， 說空腹吃香蕉容易引起腸胃不適甚至增加增加心臟的負擔。
其實呢， 如果你腸胃腎臟很健康， 吃嘛嘛香， 就沒有那麼多禁忌了。 對你來說香蕉可以空腹吃， 也可以想什麼時候吃就什麼時候吃。
但是， 如果你腸胃腎臟有點脆弱， 就要避免空腹吃香蕉， 以免造成不適。
4香蕉可以放冰箱嗎？
對於這個問題， 小編只想說：香蕉沒熟千萬別放冰箱， 可以把香蕉掛起來， 讓它以為自己還在樹上。
香蕉當然是可以放冰箱的！香蕉買多了一時吃不完， 可以放到冰箱中冷藏。
有人說讓在冰箱裡香蕉會變黑， 其實變黑的是皮， 果肉基本上沒有變化。 把變黑的皮剝掉， 它仍是一根好香蕉，
成熟的香蕉甚至可以冷凍保存幾個月之久。
5香蕉不能和**一起吃？
香蕉不可和牛奶一起吃， 會中毒
香蕉不可和土豆一起吃， 會長斑
香蕉不可和牛奶一起吃， 易產生致癌物
……
有關"香蕉與**不可同食"的話我們聽了好多，
沒有什麼東西一定不能和香蕉一起吃， 如果你之前吃了感覺不舒服， 只能說明特殊性而不是普遍性。 所以， 香蕉和**相克的說法對所有人來說並不成立哦。
6香蕉可以預防高血壓？
香蕉真的是可以預防高血壓的， 因為香蕉中含有鉀。 鉀含量的增加有助於血壓的降低。
但是1根香蕉中鉀的含量大約只有360毫克， 這樣的含量完全不足以降血壓。 所以， 千萬別只靠吃香蕉降血壓， 藥不能停啊！