呈現眼睛疲倦、視物不清的狀況要臨時放下手頭任務， 做上面三個步調， 就可以即刻改進狀況， 吹糠見米。
捏伎倆
養老穴有清頭明目， 舒筋活絡的影響。 常常按揉此穴， 對減緩近視眼、老花眼都有益處。
要找准養老穴， 手背朝上， 以此形態察看伎倆的小指側， 能夠肉眼看出骨骼凸起局部。 手指觸摸此局部， 可摸到裂痕， 養老穴就在裂痕中。
天天遲早各指壓10次至20次便可， 這麼重複指壓，
捏手指
這組穴位辨別位於拇指樞紐的兩側及兩頭處。 明眼穴和鳳眼穴可改進急性結膜炎， 還能夠按捺白叟性的白內障。
平常眼睛簡單疲倦的人， 天天要安慰這三個穴道兩次， 只要以略微感覺到痛苦悲傷水準的氣力來指壓便可。
（在我們的拇指上有三個相毗鄰的穴道， 辨別是明眼、鳳眼、大空骨。 ）
按眼眉
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦， 改進頭痛、頭暈、眼瞼跳動等成效。 該地位位於眉毛內側邊沿凹陷處。
按揉前要將手洗潔淨， 免得眼睛傳染。
如今倡議您就放下手機， 做一下這三個舉措， 然後您會感應耳聰目明， 視野明晰！