“就讓第一道陽光， 把你的耳朵叫醒。 ”金海心一首老歌《把耳朵叫醒》耳熟能詳， 然而現在卻有一種“奇妙”的聲音不是要把耳朵叫醒， 而是要讓聽聲音的你睡著。
最近一則帖子《金融系海歸做主播模擬聲音哄人睡》在網路上受到熱傳。 主播通過一款兩側各有一個矽膠耳朵的身歷聲ASMR設備類比各種聲音。 在ASMR設備上扣上一頂毛氊帽子， 用手由上至下輕撫毛氊帽， 耳機裡聽到的像是由遠及近的風聲；用棉簽撥弄矽膠耳朵， 收聽者戴上耳機細聽， 仿佛有種掏耳朵的感覺。 正是這樣的設備， 讓跳跳糖聲、碳酸飲料的氣泡聲、咀嚼聲都變得格外奇妙——在杭州一家律師事務所工作李蒙天最近每天都伴隨著這樣的聲音入眠。
據瞭解， ASMR意為“自發性知覺經絡反應”， 是一個用於描述感知現象的新詞， 其特徵是：對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺或者感知上的刺激而使人在顱內、頭皮、背部或身體其他範圍內產生一種獨特的、令人愉悅的刺激感。 不少直播平臺中都出現了以ASMR為主題的直播， YY直播更是放出了招募ASMR主播的告示。
這樣的直播真的可以助眠嗎？浙江省立同德醫院臨床心理科主任徐方忠博士表示：“溫柔、舒緩的聲音可以讓人感到放鬆， 而放鬆有助於睡眠， 所以合適的聲音可以間接幫助睡眠。 此外， 從直播角度來講， 由於面對的是龐大的受眾群體，
此外， ASMR直播中也有亂象存在， 記者在觀看ASMR直播時， 發現鬥魚直播平臺的主播在做ASMR直播中出現引導觀看者送禮物， 並通過協力廠商社交軟體傳播視頻連結， 連結中的內容相對敏感。
對此， 律師表示， 如果遇到這樣的情況可以向直播平臺投訴， 要求處理， 若平臺不積極處理此事， 也應承擔一定責任。
主播正在使用ASMR設備直播撫摸羽毛的聲音
聽主播輕聲說話
新型的ASMR直播走紅
記者在YY直播平臺找到了《金融系海歸做主播模擬聲音哄人睡》中所寫的主播羞維婭。
一個看似普通的毛氊帽， 在羞維婭手中則變成了一個製造風聲的神器。 她在帽子上輕滑， 在耳機中便能聽到類似風聲的聲音。
而這樣的主播在各大直播平臺上還有很多。 YY主播“傾傾ASMR”有一個小框， 框裡是棒棒糖、牛皮糖、跳跳糖等各類零食， 每每她拿出小框的時候， 粉絲都會不由感歎“你是哄睡還是吃播？”“傾傾ASMR”表示， 這些東西可以製造出不同的聲音， 口腔音也受到很多粉絲的青睞。
YY主播“娜露ASMR”在直播過程中輕聲與粉絲進行互動時表示， “我每天都會直播。 ”娜露坦言， 偶然離開一下，
來自山東的主播“揉揉小包子臉”表示：“我剛做主播不久， 最近這幾天才開始做ASMR直播。 通過化妝刷、水漏等製造聲音很受粉絲青睞。 ”
記者流覽YY直播、鬥魚直播等直播平臺發現， ASMR主播主要的活躍時間在21：00-1：00左右， 也有部分主播會直播至2：00-3：00， 甚至還有主播會通宵直播直至第二天早上8：00。 主播“小黃蓉ASMR”表示：“我一般每天都會在23：00-3：00進行直播， 既然是哄睡這個時間正好合適。 ”
擁有80萬粉絲的杭州音訊主播
也看向“助眠”領域
習慣在喜馬拉雅聽書的人， 一定不會對“曲音靜子”感到陌生。 而這位全網擁有80萬粉絲的杭州音訊主播最近也開始籌畫一檔類似“哄睡”的節目。
她認為，
事實上， 早在ASMR流行起來之前， 曲音靜子就一直在做睡前音訊的錄製以及直播。 “我是從2012年開始做音訊的。 當時，我只是想讀讀小說練習下普通話，沒想到就此積累了很多粉絲。後來，這件事逐漸成為了我的一大愛好，也開始定期會在一些聽書平臺上傳錄製好的音訊。”在曲音靜子的回憶裡，當時讀的以言情類小說居多，自己也多以柔和的語音語調錄製音訊，加上這類小說的題材、表現形式都比較適合睡前聽，所以她曾經一度成為粉絲心中的“聲音陪伴者”。
“當時，並沒有所謂‘哄睡音訊’這樣的領域，但是確實有很多聽眾喜歡在睡前聽我講故事。而我也做過一些適合睡前聽的欄目，比如‘安言靜語’‘詩情話意’‘只因是靜子’等。‘靜子古風系列比較受歡迎’我做音訊基本以免費居多。”曲音靜子坦言，“我從一個人做音訊，到現在一個小團隊一起做。後續的作品可能會有一定的區分，會繼續做免費內容也會出一些收費內容。比如最近在喜馬拉雅推出的‘鳳求凰’是即將在電視臺開播的電視劇同名有聲劇，這個則為收費節目，一部打包的價格在50元左右，單條音訊價格為0.4元/條。目前正在籌畫的睡前節目也預計會在今年夏季前後推出。”
1月1日晚，記者在各大直播平臺流覽各類ASMR主播直播，幾乎每個主播都有近千人同時線上觀看。直至深夜1：48，主播“丸子君L”的熱度有5.8萬。1：59，鬥魚平臺主播“靈性飽滿的歡歡”熱度有9.9萬。然而時間已到淩晨，仍有幾萬人在觀看ASMR直播，這不由讓人產生了疑問——哄睡直播真能哄睡？
針對這一問題，浙江省立同德醫院臨床心理科主任徐方忠博士表示：“人為營造這些如氣泡聲、水流聲等自然界中本來就有的聲音，這些聲音會讓人感覺好像置身於相對舒服的環境，讓人產生放鬆的感覺。而人體在放鬆的情況下比較容易進入睡眠，這對於幫助睡眠有一定的間接作用。”
徐方忠坦言，通過聲音的方式治療在臨床心理治療當中有廣泛的應用。“我們在日常心理治療中把這個方法稱為音樂治療，並在音樂治療的基礎上還結合虛擬實境治療方法，提高助眠效果。在安靜、舒適的環境中，通過讓患者聽諸如海濤聲、風吹過樹梢聲、鳥叫聲等大自然的美妙聲音，結合播放一些優美的、令人放鬆的3D虛擬場景視頻，通過這樣的方法去舒緩情緒、緩解焦慮，達到讓人放鬆的目的。”
在徐方忠看來，美妙的聲音一般沒有什麼害處，悲傷的、嘈雜的聲音卻對人心理有不良影響；所以關鍵要看人怎麼使用聲音助眠。“我認為以助眠作為直播內容的主播應該經過音樂治療的專業培訓，並且對受眾進行專業篩選，再根據受眾的心理特點而選擇合適的音樂，這樣才能達到助眠的目的。因為如果沒有經過專業培訓，只是簡單通過播放認為是‘好的’聲音、模擬聲音低語等等，可能會帶來誤引導。例如焦慮型睡不著的人，比較適合聽節奏舒緩的、悠長的聲音，而壓抑型睡不著的人，比較適合聽節奏相對快一些的音樂。若是患者有一定的睡眠障礙，應該到醫院等具有資質的專業機構由專業人士進行治療。我國的《精神衛生法》規定，心理治療活動應當在醫療機構內開展。因為這類疾病構成的因素很多，非專業人士不能對患者的狀況進行診斷，可能在心理治療過程中造成其他問題發生。”
對此，浙江省人民醫院精神衛生科副主任醫師譚雲飛也表示，這類直播對於幫助睡眠是會有一定的作用。“有些人睡不好，可能通過暗示或者一些單調的聲音、讓人感覺放鬆的聲音確實可以緩解一定的睡眠問題。”他說。
“如果患者存在一定的疾病，那麼治療者必須擁有相關的資質。此外，對於疾病來說，在治療前必須先對疾病的狀態以及程度等方面進行鑒別，需要由專業的醫生進行判斷。因為有些人的睡眠問題可能受到多種因素影響，需要先瞭解什麼原因導致患者睡眠不好。如果是某段時間或者偶爾出現睡眠不好，那麼可以通過聲音放鬆去嘗試是否能緩解，但如果有長期睡眠疾病建議應去醫院進行治療。”譚雲飛說。
此外，譚雲飛表示，通過借助看直播助眠仍需謹慎。“我認為，從主播的角度來說，主播做心理治療、睡眠治療都是不合適的，治療應該由醫生進行。醫生有相對較多的醫學知識儲備，我們會多方面去瞭解病人的情況再對其進行治療，而主播沒有這方面的專業知識，無法判斷患者在聽到某種聲音時會產生怎樣的反應，也無法進行相關處理。”他提醒，在通過這些聲音進行放鬆的時候還應注意聲音音量、頻率等以保護耳朵，同時還要注意這些聲音內容中是否帶有負能量的暗示等。
ASMR視頻直播中也有亂象存在
律師稱若遇到不良資訊可向平臺投訴
1月2日淩晨，記者在各大直播平臺流覽ASMR直播。其中，鬥魚平臺主播“靈性飽滿的歡歡”熱度非常高。主播“歡歡”用低聲細語與粉絲進行交流。在她直播的內容中，低聲細語中加上棉簽掏耳朵的聲音。而在哄睡過程中，她還會不時添加一些“廣告”——“辦卡，系統將關閉該直播間的禮物、酬勤系統，超管將重點關注該直播間，當直播間分數為0分，將永久封停該直播間。”
此外，鬥魚方面還表示：“第一，口播或者是畫面出現福利引導加群的這種內容舉報我們是可以處理的。第二，如果有意送禮物的方式，引導使用者加群，我們也是處理的。第三，如果當時沒有發現，後續我們查看直播錄影的時候，發現了相關的違規內容，會對主播進行倒扣分處理。至於反映的問題我們會更嚴格的審核，聲化我們是不可能24小時監控的，但是我們儘量在鬥魚的直播畫面和直播內容上做到嚴格的把控。一些主播的誘導消費，我們也是不允許的。此次事件中涉及協力廠商社交軟體，這裡面發生的一些內容我們沒有辦法或者權利去管理。我們只能做到在鬥魚平臺上嚴格監管，也希望用戶監督舉報。我們已經將相關情況回饋給經紀公司，讓經紀公司做出處理。”
然而，昨晚22：04，記者再次來到鬥魚直播平臺。“靈性飽滿的歡歡”正在直播中。她依舊表示：“想要福利視頻的，可以送6張‘辦卡’的截圖發給管理員，獲得主播的福利視頻。辦了卡的小哥哥現在已經對直播都沒有什麼興趣了，你們懂嗎？”
對此，記者諮詢了杭州市公安局。杭州市公安局相關負責人表示：“出現這種情況，如果有受害者到轄區警局報案，並有相關證據證明。根據轉發的情況以及內容敏感程度，我們會依法進行處理。”
浙江澤鼎律師事務所律師夏謹言表示：“發現這種情況，觀看者可以向直播平臺投訴、舉報，若直播平臺積極處理，可以免除一定責任。若舉報後，平臺放任不管則需承擔相應責任。”
當時，我只是想讀讀小說練習下普通話，沒想到就此積累了很多粉絲。後來，這件事逐漸成為了我的一大愛好，也開始定期會在一些聽書平臺上傳錄製好的音訊。”在曲音靜子的回憶裡，當時讀的以言情類小說居多，自己也多以柔和的語音語調錄製音訊，加上這類小說的題材、表現形式都比較適合睡前聽，所以她曾經一度成為粉絲心中的“聲音陪伴者”。“當時，並沒有所謂‘哄睡音訊’這樣的領域，但是確實有很多聽眾喜歡在睡前聽我講故事。而我也做過一些適合睡前聽的欄目，比如‘安言靜語’‘詩情話意’‘只因是靜子’等。‘靜子古風系列比較受歡迎’我做音訊基本以免費居多。”曲音靜子坦言，“我從一個人做音訊，到現在一個小團隊一起做。後續的作品可能會有一定的區分，會繼續做免費內容也會出一些收費內容。比如最近在喜馬拉雅推出的‘鳳求凰’是即將在電視臺開播的電視劇同名有聲劇，這個則為收費節目，一部打包的價格在50元左右，單條音訊價格為0.4元/條。目前正在籌畫的睡前節目也預計會在今年夏季前後推出。”
1月1日晚，記者在各大直播平臺流覽各類ASMR主播直播，幾乎每個主播都有近千人同時線上觀看。直至深夜1：48，主播“丸子君L”的熱度有5.8萬。1：59，鬥魚平臺主播“靈性飽滿的歡歡”熱度有9.9萬。然而時間已到淩晨，仍有幾萬人在觀看ASMR直播，這不由讓人產生了疑問——哄睡直播真能哄睡？
針對這一問題，浙江省立同德醫院臨床心理科主任徐方忠博士表示：“人為營造這些如氣泡聲、水流聲等自然界中本來就有的聲音，這些聲音會讓人感覺好像置身於相對舒服的環境，讓人產生放鬆的感覺。而人體在放鬆的情況下比較容易進入睡眠，這對於幫助睡眠有一定的間接作用。”
徐方忠坦言，通過聲音的方式治療在臨床心理治療當中有廣泛的應用。“我們在日常心理治療中把這個方法稱為音樂治療，並在音樂治療的基礎上還結合虛擬實境治療方法，提高助眠效果。在安靜、舒適的環境中，通過讓患者聽諸如海濤聲、風吹過樹梢聲、鳥叫聲等大自然的美妙聲音，結合播放一些優美的、令人放鬆的3D虛擬場景視頻，通過這樣的方法去舒緩情緒、緩解焦慮，達到讓人放鬆的目的。”
在徐方忠看來，美妙的聲音一般沒有什麼害處，悲傷的、嘈雜的聲音卻對人心理有不良影響；所以關鍵要看人怎麼使用聲音助眠。“我認為以助眠作為直播內容的主播應該經過音樂治療的專業培訓，並且對受眾進行專業篩選，再根據受眾的心理特點而選擇合適的音樂，這樣才能達到助眠的目的。因為如果沒有經過專業培訓，只是簡單通過播放認為是‘好的’聲音、模擬聲音低語等等，可能會帶來誤引導。例如焦慮型睡不著的人，比較適合聽節奏舒緩的、悠長的聲音，而壓抑型睡不著的人，比較適合聽節奏相對快一些的音樂。若是患者有一定的睡眠障礙，應該到醫院等具有資質的專業機構由專業人士進行治療。我國的《精神衛生法》規定，心理治療活動應當在醫療機構內開展。因為這類疾病構成的因素很多，非專業人士不能對患者的狀況進行診斷，可能在心理治療過程中造成其他問題發生。”
對此，浙江省人民醫院精神衛生科副主任醫師譚雲飛也表示，這類直播對於幫助睡眠是會有一定的作用。“有些人睡不好，可能通過暗示或者一些單調的聲音、讓人感覺放鬆的聲音確實可以緩解一定的睡眠問題。”他說。
“如果患者存在一定的疾病，那麼治療者必須擁有相關的資質。此外，對於疾病來說，在治療前必須先對疾病的狀態以及程度等方面進行鑒別，需要由專業的醫生進行判斷。因為有些人的睡眠問題可能受到多種因素影響，需要先瞭解什麼原因導致患者睡眠不好。如果是某段時間或者偶爾出現睡眠不好，那麼可以通過聲音放鬆去嘗試是否能緩解，但如果有長期睡眠疾病建議應去醫院進行治療。”譚雲飛說。
此外，譚雲飛表示，通過借助看直播助眠仍需謹慎。“我認為，從主播的角度來說，主播做心理治療、睡眠治療都是不合適的，治療應該由醫生進行。醫生有相對較多的醫學知識儲備，我們會多方面去瞭解病人的情況再對其進行治療，而主播沒有這方面的專業知識，無法判斷患者在聽到某種聲音時會產生怎樣的反應，也無法進行相關處理。”他提醒，在通過這些聲音進行放鬆的時候還應注意聲音音量、頻率等以保護耳朵，同時還要注意這些聲音內容中是否帶有負能量的暗示等。
ASMR視頻直播中也有亂象存在
律師稱若遇到不良資訊可向平臺投訴
1月2日淩晨，記者在各大直播平臺流覽ASMR直播。其中，鬥魚平臺主播“靈性飽滿的歡歡”熱度非常高。主播“歡歡”用低聲細語與粉絲進行交流。在她直播的內容中，低聲細語中加上棉簽掏耳朵的聲音。而在哄睡過程中，她還會不時添加一些“廣告”——“辦卡，系統將關閉該直播間的禮物、酬勤系統，超管將重點關注該直播間，當直播間分數為0分，將永久封停該直播間。”
此外，鬥魚方面還表示：“第一，口播或者是畫面出現福利引導加群的這種內容舉報我們是可以處理的。第二，如果有意送禮物的方式，引導使用者加群，我們也是處理的。第三，如果當時沒有發現，後續我們查看直播錄影的時候，發現了相關的違規內容，會對主播進行倒扣分處理。至於反映的問題我們會更嚴格的審核，聲化我們是不可能24小時監控的，但是我們儘量在鬥魚的直播畫面和直播內容上做到嚴格的把控。一些主播的誘導消費，我們也是不允許的。此次事件中涉及協力廠商社交軟體，這裡面發生的一些內容我們沒有辦法或者權利去管理。我們只能做到在鬥魚平臺上嚴格監管，也希望用戶監督舉報。我們已經將相關情況回饋給經紀公司，讓經紀公司做出處理。”
然而，昨晚22：04，記者再次來到鬥魚直播平臺。“靈性飽滿的歡歡”正在直播中。她依舊表示：“想要福利視頻的，可以送6張‘辦卡’的截圖發給管理員，獲得主播的福利視頻。辦了卡的小哥哥現在已經對直播都沒有什麼興趣了，你們懂嗎？”
對此，記者諮詢了杭州市公安局。杭州市公安局相關負責人表示：“出現這種情況，如果有受害者到轄區警局報案，並有相關證據證明。根據轉發的情況以及內容敏感程度，我們會依法進行處理。”
浙江澤鼎律師事務所律師夏謹言表示：“發現這種情況，觀看者可以向直播平臺投訴、舉報，若直播平臺積極處理，可以免除一定責任。若舉報後，平臺放任不管則需承擔相應責任。”