如何好生養， 注意飲食調配,體能鍛煉,生活等有規律 每個人所處的環境,條件,年齡,等情況不盡相同,所以可以採取不同的方法.作為年輕人應該加強鍛煉,勤用腦勤動手;杜絕煙酒,特別是煙;合理飲食,不暴飲暴食;節制性欲,養精集蓄;勤於工作,善待生活;寬容大度,保持良好的心態
過去常聽老人說“屁股大容易生孩子”， 在挑媳婦的時候也會看女方屁股大不大。 媽媽們有遇到過嗎?那您覺得老人的說法有道理嗎?
老人們常說屁股大好生養， 但實際上是骨盆大好生養， 骨盆出口大、形狀寬而淺的女人才能好生養。 其實對於這樣的言論來說， 只是一個非常片面的結論， 屁股大並不代表著盆骨非常大， 所以對於好生養這一說就不具備參考價值， 我們需要用科學健康的眼光來對待生孩子這件事情
有些人屁股大， 但骨盆不大， 只是身體的脂肪比較多而已，
骨盆大(屁股大)好生養， 但這都是既定了， 父母給的改變不了， 有啥外界因素能夠有助於生養?
除了骨盆的大小， 影響准媽媽順產分娩的關鍵因素，
一個女人一生中約有200萬個原始卵泡， 從出生那一刻起原始卵泡就開始退化， 一生中僅有400到500個卵泡成熟並在排卵期排出卵子。 排卵時需要在垂體分泌的黃體生成素的作用下進行， 當這個卵泡發育成熟後雌激素會被釋放在血液中， 從而終止其他卵泡的發育。 同時雌激素也會引起子宮內膜的增厚， 為受精卵著床做好準備。
媽媽想要成功受孕， 需要各種營養素的參與， 比如葉酸。 提到葉酸我們可能會想到胎兒脊柱發育， 但是新的研究表明， 葉酸和精子的品質有關。 需要孕前過健康的綠色生活。 比如盡自己最大的努力戒煙戒酒。 成功受孕的可能性和孕媽的年齡也會有關係。
孕期合理飲食、控制體重
平時飲食上要注意清淡， 不要暴飲暴食， 不要吃高脂肪高熱量的食物飯後適量的運動， 定期產檢， 觀察胎兒發育情況。
懷孕的時候老人總會說：“多吃點多吃點， 你不是一個人了， 你吃的多寶寶在你肚子裡才能養的好。 ”沒辦法，
而且如果孕媽媽吃得太多， 寶寶長的太大的話。 生產的時候就要受罪了， 更容易出現難產、產道撕裂等情況。
所以， 孕期的飲食， 關鍵是營養均衡， 食物多樣化。 注意監測自己的體重變化， 比較理性的增長速度是：
孕早期， 共增長1-2kg;孕中期和孕晚期， 每週增長0.3-03-0.5kg(肥胖者每週增長0.3kg)， 總增長10-12kg(肥胖孕婦增長7-9kg)。
老人所說的“屁股大容易生孩子”，對這個“生”字正確的理解是自然分娩中的分娩過程，對“屁股”一詞的理解應該是指盆骨。所以從這個角度來說，如果頭盆合適的確會分娩的更順利，但是需要說明的是，並不是說媽媽的盆骨越大越好，只要合適自己的胎寶寶分娩我們認為就是好的。
有些孕媽媽懷孕了以後，要麼就是事事小心翼翼，能不動就不動，生怕磕著碰著。有的孕媽媽則是仗著自己是孕婦，懶得動。但其實，孕期適當的堅持運動，可以幫助孕媽媽控制體重，增加體力，使關節、韌帶鬆弛柔軟，生產時會更加順利。你看像姚晨呀，ella呀，懷孕的時候照樣健身、跳舞。但是，這些行為不要輕易模仿，要在自己身體條件允許的情況下進行適合自己的運動，譬如每天散步30-60分鐘。
生孩子這件事，除了“屁股大(盆骨大)，好生養”之外，其他因素也很重要，希望每位孕媽媽都能生個健康可愛的小寶寶。
老人所說的“屁股大容易生孩子”，對這個“生”字正確的理解是自然分娩中的分娩過程，對“屁股”一詞的理解應該是指盆骨。所以從這個角度來說，如果頭盆合適的確會分娩的更順利，但是需要說明的是，並不是說媽媽的盆骨越大越好，只要合適自己的胎寶寶分娩我們認為就是好的。
有些孕媽媽懷孕了以後，要麼就是事事小心翼翼，能不動就不動，生怕磕著碰著。有的孕媽媽則是仗著自己是孕婦，懶得動。但其實，孕期適當的堅持運動，可以幫助孕媽媽控制體重，增加體力，使關節、韌帶鬆弛柔軟，生產時會更加順利。你看像姚晨呀，ella呀，懷孕的時候照樣健身、跳舞。但是，這些行為不要輕易模仿，要在自己身體條件允許的情況下進行適合自己的運動，譬如每天散步30-60分鐘。
生孩子這件事，除了“屁股大(盆骨大)，好生養”之外，其他因素也很重要，希望每位孕媽媽都能生個健康可愛的小寶寶。