冬至已到， 天氣越來越冷了， 越來越多的人因為天氣的原因感冒了， 中老年人、兒童咳嗽、發燒、呼吸道問題、感冒、腸胃等疾病會大大增加。 但是不要怕， 有了它， 中老年人、兒童遠離感冒身體健康。
冬天感冒怎麼辦？
1、喝芬格欣， 每天2次， 每次2支， 上海復旦大學生物學家， 研究指出， 芬格欣裡面含有的復旦酶（FE生物素——復旦之酶）能有效的增強免疫力、提高中老年人、兒童的身體抗病能力， 另外芬格欣中的復旦酶對感冒、咳嗽、腸胃不好、哮喘等能有效的預防， 即使是感冒、咳嗽、腸胃不好、哮喘等也能很快的好起來。
2、保持室內通風
冬天到了， 為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的， 其實這是一種很不好的做法， 尤其是感冒的人， 呼出來的氣體都帶有病菌， 如果不開窗通風把這些病菌排除去， 很容易造成二次感染， 加重病情， 也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了，
3、多喝白開水
小編經常聽老一輩的人說到白開水治百病， 雖然可能有些誇張吧， 但是對一些疾病還是很有效果的， 例如我們今天所講的感冒， 感冒的人多喝白開水不但可以清潔口腔， 保證口腔內部其他器官不受到病菌的侵入， 喝水後的大量排尿對整個身體的迴圈大有好處， 也可減輕感冒症狀。
4、運動健身
運動有益於身體健康這是毋庸置疑的， 但是感冒的人適合運動嗎， 答案是肯定的， 適合， 通過運動還能起到緩解感冒症狀的作用。 據研究表明， 適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半， 需要注意的是， 感冒患者在運動時一定要及時補充水分， 以防脫水。
5、姜湯治感冒
相信不少的朋友都聽過姜湯治療感冒，
6、多做深呼吸
相信感冒的時候最難受的莫過於鼻子不透氣了， 此時我們可以倒一杯熱氣騰騰的白開水， 然後我們可以對著熱氣做深呼吸， 一直到杯中沒有熱氣為止， 然後把水倒掉， 重新換上熱水， 這樣每日進行數次， 可減輕鼻塞症狀。
7、泡腳
每天泡腳也是治療和預防感冒不錯的方法。 泡腳的時候要使用熱水(溫度以熱到不能忍受為止)， 泡腳的水一定要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 每天泡腳的時間最好超過15分鐘，
冬天感冒的症狀
1、怕冷怕風， 一半風寒感冒的患者都會出現怕冷怕風的情況， 所以患者在患病的過程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服， 這樣才會感覺更加舒服一些。
2、舌頭中沒有出現舌苔的情況， 或者是舌苔比較的薄和白。
3、患者會出現流鼻涕的情況， 但是鼻涕都是清水樣的， 也有一些感冒比較嚴重的患者會出現白色或者是稍微帶有一些黃色。 另外， 如果患者出現了鼻塞的情況， 那麼稍微和一些熱開水就會流鼻涕， 這樣也是屬於風寒感冒的症狀。
4、脈象呈現浮緊的情況， 也就是說身體中更多陽氣浮現在表面， 這都是身體不健康的表現。
5、風寒感冒的患者還會出現後腦疼痛的情況，
冬天感冒怎麼預防？
1、喝芬格欣， 每天2次， 每次2支， 上海復旦大學生物學家， 研究指出， 芬格欣裡面含有的復旦酶（FE生物素——復旦之酶）能有效的增強免疫力、提高中老年人、兒童的身體抗病能力， 另外芬格欣中的復旦酶對感冒、咳嗽、腸胃不好、哮喘等能有效的預防。
2、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時， 帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠， 當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時， 應馬上退到1米之外。 如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況， 可馬上轉過身去， 因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
3、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時， 因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
4、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
5、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症(脫水症是感冒的併發症之一)。
6、有氧運動。每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
7、廚具常消毒廚房裡的海綿和抹布裡藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱把手等)。
8、服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
9、睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
感冒時到底能不能吃香蕉
從營養角度來說，感冒時適當吃點香蕉，既能獲得一定的能量，還能攝取多種營養素，如糖、蛋白質、維生素(如：胡蘿蔔素)、礦物質(如：鉀、鎂)、膳食纖維(如：果膠)、芳香物質(如：乙酸乙酯)。其中，鉀、鎂等礦物質有助於平衡腹瀉或高熱導致的電解質紊亂，膳食纖維有助於腸道蠕動。
當然，感冒時如果希望吃水果補充維生素C，香蕉並不是合適的選擇。因為香蕉中維生素C含量並不高，一根中等大小的香蕉(100克)，含有維生素C僅8-25毫克，如果希望達到一天100毫克維生素C的攝入量，一天需要吃好幾根香蕉才能滿足，顯然不如吃個獼猴桃(62毫克/100克)和蔬菜來得乾脆些。
總之，冬季是感冒的頻發幾季節。因此建議大家平常就要做好防範措施，同時也建議大家一定要多加衣服進行保暖。如果有時間可以去健身房或者戶外進行體育鍛煉，這樣不僅可增強體質，還能預防其他疾病。
因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。4、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
5、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症(脫水症是感冒的併發症之一)。
6、有氧運動。每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
7、廚具常消毒廚房裡的海綿和抹布裡藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱把手等)。
8、服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
9、睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
感冒時到底能不能吃香蕉
從營養角度來說，感冒時適當吃點香蕉，既能獲得一定的能量，還能攝取多種營養素，如糖、蛋白質、維生素(如：胡蘿蔔素)、礦物質(如：鉀、鎂)、膳食纖維(如：果膠)、芳香物質(如：乙酸乙酯)。其中，鉀、鎂等礦物質有助於平衡腹瀉或高熱導致的電解質紊亂，膳食纖維有助於腸道蠕動。
當然，感冒時如果希望吃水果補充維生素C，香蕉並不是合適的選擇。因為香蕉中維生素C含量並不高，一根中等大小的香蕉(100克)，含有維生素C僅8-25毫克，如果希望達到一天100毫克維生素C的攝入量，一天需要吃好幾根香蕉才能滿足，顯然不如吃個獼猴桃(62毫克/100克)和蔬菜來得乾脆些。
總之，冬季是感冒的頻發幾季節。因此建議大家平常就要做好防範措施，同時也建議大家一定要多加衣服進行保暖。如果有時間可以去健身房或者戶外進行體育鍛煉，這樣不僅可增強體質，還能預防其他疾病。