夏天天氣炎熱， 人體上火很常見， 也很好理解；但是在冬天， 也有很多人會出現不同程度的上火， 而且症狀表現及原因各不相同。
那為什麼冬天也容易出現“上火”？
這涉及到很多方面的原因， 首先， 秋冬季節天氣乾燥， 空氣水分不夠， 尤其北方地區， 室內有暖氣， 室內容易燥熱， 因此會讓很多人出現鼻腔咽喉乾燥， 皮膚乾燥， 甚至容易出現流鼻血的現象。 因此， 在這個時候如果不注意調節房間的濕度， 自然會影響人體的平衡狀態， 導致出現形形色色的上火現象。
還有， 飲食上， 老百姓普遍有冬季溫補的習慣， 喜歡吃一些溫補的藥材， 比如人參， 鹿茸；日常也會使用牛肉、羊肉等食材， 這些本身就偏溫燥， 加上有時與溫補藥材同用， 更容易加重燥熱的現象。
還有一個原因就是缺乏運動， 冬天普遍的活動量減少， 人體出汗減少， 體內的熱量積聚， 中醫認為適當的發汗不但能夠去除風寒，
如何解除冬季容易上火的現象？
基於以上幾種上火原因的分析， 因此我們在冬季要注意保持良好的作息習慣， 適當的運動， 體質陰虛或者濕熱的人， 一些溫補燥熱的食材藥材，
很多食物， 有清熱降火的作用， 如果上火的症狀輕微， 完全可以通過食材進行調養， 不需要用藥， 食品包括白蘿蔔， 能清熱利尿、消食化痰；番茄能清肝祛火，
中成藥， 根據症狀可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、玄麥甘桔顆粒、雪梨膏等使用。
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