男性生殖健康是保證男性身體健康的重要環節。 那麼怎樣才能保護男性生殖健康？這裡給大家介紹保護男性生殖健康的7大常識！
1
遠離或儘量避免與輻射“親密”接觸。 小劑量輻射會影響機體發育， 大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變， 增加精子畸形率， 降低精子數量。
2
日常生活請選擇寬鬆的內褲， 保持下身環境的透氣、舒暢。 內褲太緊會形成對睾丸的壓迫和較高的溫度， 能導致精子生成障礙， 可以引起不育。
3
每天睡前清洗外陰有利健康。 男子陰囊、陰莖皮膚皺褶多， 汗腺多， 尤其是穿化纖內褲通風不良，
4
健康飲食。 平時應多吃含鋅、硒較高的食物， 如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。 多吃海鮮、動物內臟、山藥、花生、芝麻、豆類等食物， 可保證“精”力充沛。 油炸食品、燒烤食品儘量少吃。
5
不吸煙， 不酗酒。 長期吸煙和過量飲酒會使精子密度和活力受創， 精子形態異常率也會明顯提高。
6
養成良好的生物鐘， 不要熬夜， 早睡早起。 每天儘量在晚上十一點前入睡， 每天保證八小時的睡眠時間。 有條件的中午可以午睡一小時。 如長期睡眠不足可導致精神不振， 精子活力下降。
7
積極參加體育鍛煉， 適度鍛煉可以提高精液品質。 運動量不宜過大， 不宜過於劇烈。
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有人這樣愛著你嗎?
不肯為女人花錢的男人， 說明了什麼?
女人想要鎖住男人心， 一定要懂這些~
女人是沒有愛情的， 誰對她好， 她就跟誰跑了!
能做大事人的特徵， 非常准!