30年前， 沒有人說脂肪肝。 現在說起脂肪肝， 人人都有一套道理。 其實說到底， 脂肪肝的形成跟人們日常生活息息相關。 現在人們物質生活高了， 吃喝都不愁了， 油水也多了。 多數人有點脂肪肝也不足為奇。
但是， 大家也知道脂肪肝說帶來的危害， 它會導致動脈硬化的形成、誘發冠心病， 久治不愈還會發展成肝硬化。 但是脂肪肝也是可控可逆的， 日常多注意6個小細節， 就能輕鬆告別脂肪肝！
一、平時少吃大蒜
大蒜是個寶， 在保護健康方面功效卓著。 但大蒜裡含的某些成分， 對胃腸道有刺激作用， 可抑制胃消化酶的分泌， 影響食欲和食物的消化吸收。 大蒜中的揮發油可使血液中的紅細胞、血紅蛋白減少， 嚴重時還會引起貧血， 這對於脂肪肝患者的治療和康復是不利的。 所以， 脂肪肝患者在患病期間應少食用大蒜。
二、吃葷食後， 勿立即飲茶
一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後， 為去油膩， 習慣立即喝茶， 有些人還喜歡喝濃茶。 這種做法是不對的。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質使腸蠕動減慢， 容易造成便秘， 並且增加了有毒物質和致癌物質對肝臟的毒害作用，
三、保持營養全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝入， 因為脂肪肝患者本來肝臟功能就差， 若再缺乏營養， 則脂肪肝就很難根除。
四、嚴禁喝酒
肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝， 輕度脂肪肝只要禁酒後4-6周就會消失。
五、補充多方面維生素
很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。 所以一旦肝臟染病， 功能下降， 維生素的代謝功能當然也會下降。 所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足。
六、飲用養肝茶護肝茶
芝元堂甘道芯茶這款養肝茶能夠幫助我們清除血管垃圾， 保護我們的肝臟健康。 它含有枸杞， 當歸等原材料， 能夠有效的軟化我們的血管， 讓我們的血管重新回到年輕健康的水準。