對於女人來說， “黃臉”是殺傷力最大的詞之一。 當面色不再紅潤、皮膚開始鬆弛的時候， 多數人首先想到的是求助於各種護膚品， 其實， “黃臉”更應該注重內在調養。
食物的種類千千萬， 每一種食物都為人體提供了不一樣的營養， 滿足人體不同的需求。 現在為女性朋友們推薦6種食物， 希望大家能夠好好保養， 有個好身體， 有個好氣色。
1、阿膠， 滋陰補血， 讓皮膚紅潤有彈性
早在兩千多年前， 藥物學專著《神農本草經》就把阿膠列為上品， 認為它是滋補佳品， 而且宜於久服， 有滋陰補血的作用。
現代醫藥研究發現， 阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種微量元素。 它所含有的蛋白質水解後， 能產生多種氨基酸， 其中有賴氨酸、精氨酸、組氨酸等。 這些成分既是營養人體的重要物質， 又有抗衰老、延年益壽的作用。
2、玫瑰， 淡化色斑， 和血調經
在玫瑰花中， 有種玫瑰鞣酸G的物質， 又屬酚類， 是細胞膜上的色素轉運蛋白的啟動劑， 能夠啟動細胞膜上的色素轉運蛋白， 把色素淡化。 此外， 玫瑰花芳香濃郁， 具有理氣活血、疏肝解鬱、活血散瘀的功效。 玫瑰花中含有玫瑰油， 可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣， 美顏護膚、對肝胃氣痛、月經不調有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。
3、桑葚， 養血生津， 延緩衰老
桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分， 營養是蘋果的5～6倍， 是葡萄的4倍， 常吃桑葚能提高人體免疫力， 具有延緩衰老， 美容養顏的功效。
4、茯苓， 健脾去濕， 抗氧化
茯苓在古時被稱為“四時神藥”， 因為它功效非常廣泛， 不分四季， 將它與各種藥物配伍， 不管寒、溫、風、濕諸疾，
現代科學研究表明， 白茯苓的有效成分主要是茯苓多糖， 含量高達84.2%。 茯苓多糖還能顯著降低動物體內自由基的水準， 提高清除酶的活力， 從而提高動物耐寒和抗疲勞的能力， 也說明茯苓多糖具有較好的抗衰老作用。
5、葛根，改善血管的微循環，淡化色素
葛根主要功能成分包括異黃酮類化合物、葛根甙類化合物、三萜皂甙等。葛根素能夠擴張血管使血流量增加，改善血管的微循環，促進代謝。葛根素還可以不同程度地清除體內的自由基，降低脂質過氧化損傷，提高體內抗氧化酶系，如SOD、谷胱甘肽過氧化物酶、過氧化氫酶活性，從而淡化色素。
6、枸杞，養陰補血，防色素沉積
枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞主要是枸杞多糖、類胡蘿蔔素、各種生物鹼、亞油酸、亞麻酸等。枸杞能增加細胞膜的流動性，也就防止細胞膜損傷，降低細胞色素。
以上6種食物，傳統的食用方法都是煮、泡、熬，在一定程度上會造成食物有效成分的流失，麻煩又費時間，且不能很好的發揮食物的食療效果。
想要方便且效果更明顯的，在市面上有阿膠玫瑰發酵液，是利用上述6種食物發酵而成。現代藥理學研究表明，利用益生菌發酵酶解，濃縮萃取出食物中的有效成分製成發酵液，食療的效果更明顯，一小瓶相當於幾十斤食物的量，且益生菌也能調理腸胃，更有利於吸收利用。常用於氣色差，臉色暗黃，氣血不足的女性長期調養服用。
5、葛根，改善血管的微循環，淡化色素
葛根主要功能成分包括異黃酮類化合物、葛根甙類化合物、三萜皂甙等。葛根素能夠擴張血管使血流量增加，改善血管的微循環，促進代謝。葛根素還可以不同程度地清除體內的自由基，降低脂質過氧化損傷，提高體內抗氧化酶系，如SOD、谷胱甘肽過氧化物酶、過氧化氫酶活性，從而淡化色素。
6、枸杞，養陰補血，防色素沉積
枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞主要是枸杞多糖、類胡蘿蔔素、各種生物鹼、亞油酸、亞麻酸等。枸杞能增加細胞膜的流動性，也就防止細胞膜損傷，降低細胞色素。
以上6種食物，傳統的食用方法都是煮、泡、熬，在一定程度上會造成食物有效成分的流失，麻煩又費時間，且不能很好的發揮食物的食療效果。
想要方便且效果更明顯的，在市面上有阿膠玫瑰發酵液，是利用上述6種食物發酵而成。現代藥理學研究表明，利用益生菌發酵酶解，濃縮萃取出食物中的有效成分製成發酵液，食療的效果更明顯，一小瓶相當於幾十斤食物的量，且益生菌也能調理腸胃，更有利於吸收利用。常用於氣色差，臉色暗黃，氣血不足的女性長期調養服用。