人體有7個部位是拼死都要保護好的， 因為它們最怕寒氣的侵襲~一不小心就會把身體弄糟的~但是只要方法得當， 對它們進行保暖防護， 就能安穩度過一個溫暖的冬天！
雙腳（包括腳踝）
腳是全身最怕冷的部位， “腳冷則全身冷”。 咱們人體腎經、脾經、肝經、胃經、膽經、膀胱經都過足部， 由於雙腳距離心臟最遠， 血液流經的“路程”最長， 血液供應往往不足。
還露著腳踝， 不穿襪子？
小方法：
自身熱能不夠， 就要求助“外援”啊！最好的辦法是每天用熱水泡腳， 促進周身血液迴圈， 使全身都暖和起來。 每次泡腳20分鐘， 水溫42℃左右最佳，
腰部
腰部第二怕冷， 腰為腎之腑， 一旦它覺得冷就會立刻給咱們“鬧情緒”， 很多女性宮寒嚴重， 本來就容易腰痛， 如果再讓它著涼， 會加重痛經、月經紊亂等問題的出現。
低腰褲、露臍裝？NO！
小方法：
無論男女天冷時一定不要讓腰部裸露。
頭部
雖說頭為諸陽之會， 百脈相通， 相對來說不怕冷， 但是頭部一旦受到寒邪侵襲， 也易引發感冒、鼻炎、頭痛等問題。
小方法：
冬季外出一定要戴帽子， 最好是能蓋住前額的。 頭部出汗後不要立刻摘下帽子， 應先到室內慢慢消汗， 避免冷風直吹。 此外， 可以每天清晨梳頭百餘次， 使頭皮微熱， 有利於頭部經絡氣血通暢， 促進諸陽上升， 氣血不衰。
脖子
脖子是人體的“要塞”， 上承頭顱， 下接軀幹， 還是咽喉要道， 這使它格外嬌貴， 一旦受寒， 頸椎病、頭痛等就會接踵而來。
小方法：
冬天最好穿立領裝， 尤其是老人，
膝部
膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮， 引起關節疼痛。
小方法：
保護膝關節的關鍵是保暖防寒， 以前就有關節疼痛的朋友， 記得戴上護膝， 或選擇膝部加厚的褲子， 注意運動不要過量。 除了冬季， 雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。
耳部
耳朵體積小， 接觸空氣的面積大， 熱量很容易散發。 外加耳朵皮膚薄， 耳廓缺少皮下脂肪的保護， 極易長凍瘡。
小方法：
因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣， 可以戴上耳罩， 或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。 從室外進入溫暖的室內， 可以迅速用手搓一下耳朵， 讓其快速回暖。 堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓， 每次約5～10分鐘。
鼻子
鼻子也裸露在外， 受寒會容易導致流鼻涕、打噴嚏。 鼻炎的患者容易加重病情。
小方法：
外出時可以戴個口罩， 天冷時， 可每天按摩鼻翼， 兩手拇指外側相互搓熱後，