臨床資料顯示， 青壯年高血壓患者當中， 約有50%是無症狀的， 或出現偶爾頭暈、頭痛等不典型症狀， 很多人不知道自己血壓已經升高。 但這時往往已出現心、腎功能損害， 甚至有可能發生中風、心梗， 導致殘疾、死亡的後果。
出現高血壓症狀的患者往往能自覺地尋求醫生幫助， 積極治療。 但無症狀的高血壓患者即使已經知道自己患有高血壓， 但由於覺得身體不痛不癢的， 沒有必要治療， 因此醫從性也很差， 不治療或者不堅持治療。
如果長期不治療， 高血壓的危害會最大化， 持續血壓高會損害心、腦、腎和主動脈等， 最終導致腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重併發症， 嚴重影響健康甚至生命。 所以， 年輕人也要學會定期測血壓。
高血壓的三大症狀種類和發展階段
高血壓的病因五花八門， 非常的繁多， 同時高血壓引起的症狀也是千奇百怪， 眾人不一。 看看下面列出的三種症狀類型和發展進階：
1、無症狀階段高血壓：早期可能無症狀或症狀不明顯， 僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後血壓升高， 但經過休息後又恢復正常。
2、緩進型高血壓：隨著病程延長， 逐漸會出現各種症狀， 此時被稱為緩進型高血壓病。
3、急進型高血壓和高血壓危重症：如果當血壓突然升高到一定程度時甚至出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀， 嚴重時可能會發生神志不清、抽搐。
高血壓患者的自我保健和調理
1、注意飲食， 限制鈉鹽， 清晨喝一杯白開水， 每天多喝溫開水， 有調節血液黏度的作用， 還可以淨化血液。
2、注重食療調理， 想要長期控制高血壓， 其中食療調理尤其重要。 一些針對高血壓的食療， 應用之後可起到意想不到的降壓效果， 如蕎麥桑葉複合菌發酵液， 利用藥食同源的食物和益生菌進行發酵萃取而成。 經現代藥理學研究表明， 其中的蘆丁、三萜皂苷、γ-氨基丁酸、甜菜堿、蒽醌類化合物等多種有效成分能夠軟化血管， 增加血管彈性， 可輔助治療高血壓、高血脂和高血糖， 預防動脈硬化和血管堵塞。
3、適當鍛煉。多做有氧運動。如步行、慢跑、爬山、騎自行車等。這些有氧體育鍛煉可以促進血液迴圈，降低膽固醇生成，促進能量消耗，起到減肥的效果，保持身心健康。
4、戒煙限酒。越來越多的研究證明，吸煙導致高血壓的概率十分的高。這是因為煙葉內含有的尼古丁，焦油等物質會促使中樞神經和交感神經一直處於興奮狀態。使心率加快，帶動腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。同時還會刺激血管反射性地收縮，引起血壓升高。
5、時刻保持身心愉悅。高血壓患者不能輕易動怒，情緒波動大的人患高血壓的幾率會大一些。現代社會的競爭越來越激烈，許多人常常被外界的事物所影響，造成自己情緒的低落。性格容易急躁具體表現就是緊張、易怒、情緒容易激動等等。這些不良心理因素又都有可能誘使血壓增高。
3、適當鍛煉。多做有氧運動。如步行、慢跑、爬山、騎自行車等。這些有氧體育鍛煉可以促進血液迴圈，降低膽固醇生成，促進能量消耗，起到減肥的效果，保持身心健康。
4、戒煙限酒。越來越多的研究證明，吸煙導致高血壓的概率十分的高。這是因為煙葉內含有的尼古丁，焦油等物質會促使中樞神經和交感神經一直處於興奮狀態。使心率加快，帶動腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。同時還會刺激血管反射性地收縮，引起血壓升高。
5、時刻保持身心愉悅。高血壓患者不能輕易動怒，情緒波動大的人患高血壓的幾率會大一些。現代社會的競爭越來越激烈，許多人常常被外界的事物所影響，造成自己情緒的低落。性格容易急躁具體表現就是緊張、易怒、情緒容易激動等等。這些不良心理因素又都有可能誘使血壓增高。