女人都害怕變老， 但女人變老的時候， 身體其實會有一些反應表現出來的。 女人們想要讓自己老得慢一點的話， 那麼女人們在發現自己變老的時候， 一定要開始保養， 別再一直拖下去了喲。
女人開始變老的四大表現
1、思維遲鈍
面臨突發事件時， 往往束手無策， 慌張無主， 抓耳撓腮， 不知怎麼辦才好。
2、辦事效率低
記憶力明顯下降， 好忘事， 優柔寡斷， 缺少朝氣， 做一件事總要磨磨蹭蹭， 一拖再拖。
3、性情急躁
生活中越來越容易感情用事， 言行中理智成分越來越少。 更容易曲解他人好意， 聽不進別人意見， 不冷靜， 一觸即發。
4、情緒恍惚
喜歡沉湎於往事的回憶， 感情脆弱， 情緒“兒童化”， 時冷時熱， 對那些沒有什麼價值的東西反應興趣濃厚， 喜歡嘮叨， 又不管他人愛聽不愛聽。
睡前做三件事讓女人加速老去
1、睡前不梳洗
這裡所說的梳洗是全身的熟悉， 不僅僅是洗臉、洗腳這些簡單的清潔工作， 而是全身浸泡在水中。
浸泡在熱水中時會起到溫熱效果， 此時體溫會明顯上升， 根據“熱脹冷縮”的原理， 毛孔在熱水的浸泡之下會擴張， 剛好可以排除白天聚集在毛孔內部的汗漬。
我們都知道排汗是一種常見排毒方式，
2、睡前有情緒積壓
如果睡前發現自己的情緒過於激動或是過於悲傷， 建議大家不用急於入睡， 可以選擇一些輕緩的音樂或是輕鬆的書籍來幫助身體釋放情緒。
這樣睡眠才能變為一件好事， 才能起到幫助身體恢復元氣的作用， 才能真正的做到越睡越年輕。
3、睡前不上廁所
很多人沒有睡覺之前上廁所的習慣， 認為身體沒有這方面的需求就不需要去廁所。
其實不然， 當身體明確發出“上廁所”信號的時候， 那一定是身體無法承受體內的“垃圾”量了。
所以， 我們最好能夠在睡覺之前幫助身體排除“毒素”。
女人對抗衰老的方法
1、晨起喝杯水
起床後喝杯水， 可以有效補充體液， 消除疲倦感， 保持皮膚光滑有彈性。
2、睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶， 鈣質有利於強壯骨骼， 蛋白質有助於肌肉健康。 一覺睡醒後， 身體更強壯。
3、每天吃早餐
它能有效地促進新陳代謝， 保持血管和免疫系統年輕，
4、適量飲用綠茶
女人日常適量適當的飲用茶水能改善各種問題肌膚， 對於上班族經常面對電腦具有防輻射的作用， 特別是需要減肥的女系， 茶適中天然的有效果減肥劑， 有助於消除腸道脂肪和抗衰老的想。
5、每天一個蘋果或番茄
多種水果和蔬菜中， 番茄含有大量的維生素C營養成分， 蘋果的果膠成分有助於脂肪代謝。 每天養成食用一個蘋果或者番茄， 幫助皮膚補充維生素C， 有助於維持美白皮膚和抵抗衰老。