現在血管病是比較高發的， 而且血管病現在也開始困擾年輕人， 所以現在人們對於自己的血管兒已經有了一定的重視， 但是平時生活當中， 我們的很多的習慣， 其實對於血管都是有傷害的， 今天我們就來介紹一下傷害血管的行為有哪些。
吸煙傷血管十年難修復
心血管專家指出， 煙民即使戒煙也要過10年才能完全修復血管內皮的損傷， 而且無法逆轉動脈硬化。 煙草燃燒時會產生多種有害物質， 除了進入吸煙者的肺部造成損傷， 還可進入循環系統， 損害血管薄薄的內皮。 吸煙是動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的重要因素，
吸煙造成的危害目前是沒有藥物可以阻止的， 一些號稱“減輕吸煙對身體的損害”的保健品在臨床研究中達不到 預防和治療的要求。 建議40歲以上男性和絕經後女性應每年進行血脂檢測， 20歲以上成年人至少每5年測量1次空腹血脂， 而缺血性 心血管疾病及其他高危人群應每3—6個月測量1次血脂。
這5種行為最傷血管
1 大油大肉
攝入過多營養， 多餘的脂質和養分等難以排出體外， 聚集在血管裡。 一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管， 另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。
2 吃多鹽和糖
正常的血管就像裝了清水的玻璃杯， 是很清亮的。 當人吃了過甜過鹹的食物後， 血管壁細胞變得皺皺巴巴的。 不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。
3 熬夜
熬夜時， 人長期處於應激狀態， 不斷分泌腎上腺素等激素， 會造成血管收縮異常， 血液流速變慢，
4 不運動
缺乏運動， 血液中的廢物排不出去， 多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡， 使血液變得濃稠骯髒， 在血管中形成粥樣硬化斑塊等。
5 口腔細菌
口腔細菌產生的毒素可進入全身血液迴圈， 損傷血管內皮。 因此， 千萬別以為刷牙事小， 早晚刷牙， 飯後漱口， 每年洗牙， 樣樣都不能少。
看來平時很多人的吸煙行為對於血管的傷害是非常大的， 而且如果我們經常吃一些大魚大肉， 而且經常熬夜， 不願運動的話， 也會對血管起到非常大的傷害作用， 所以為了保護我們的血管， 我們儘量的要改變平時生活當中的一些不良的行為， 這樣自己才能更健康。