我們常常抵不住美食的誘惑， 但是暴飲暴食的後果是腹脹消化不良， 該怎麼辦?
以下這幾款茶有促進消化的作用， 你不妨備著。
炒米茶
一款不僅可以刮掉腸道裡堆積的油脂， 又能養護胃部， 還能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。
做法：
1、鍋中不放油， 放入大米用中小火幹炒。
2、不停的用鏟子翻炒。
3、直到把米炒成褐色， 不要炒焦了哦！這樣的米就炒好了。
4、炒好的米用途多多。 在炒米裡倒入開水泡一會兒， 就是炒米茶。
5、再來做碗炒米粥， 在鍋中煮一鍋清水， 放入炒好的米燒開， 轉小火將粥熬至稠就是炒米粥了。
水果茶
酸酸甜甜的水果茶味道清香， 去油膩， 同時也有助於消化。
做法：
1、水果洗淨， 該去皮的去皮， 該去蒂的去蒂， 切成小丁， 檸檬切片（兩片）。
2、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺裡；倒入開水。
3、蓋上蓋子燜三分鐘， 讓紅茶釋放出來， 然後取出紅茶包。 （放一邊， 下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出）；等水果茶涼到不燙手的溫度， 加入蜂蜜攪勻即可飲用。
桂花陳皮酸梅湯
添加了些陳皮， 還有幹桂花。 陳皮與桂花皆有理氣健脾、燥濕化痰功效， 在嗓子會容易痰多的季節， 添加它們的確很適合。 且桂花的金色在暗紅的酸梅湯中飄蕩，
做法：
1、將烏梅、山楂、甘草、陳皮清洗乾淨。 放入鍋中， 倒入開水浸泡5小時。 將涼水倒入另一口鍋中， 煮開後晾涼。 將裝有材料的鍋放置於灶上， 蓋上鍋蓋， 大火燒開後轉小火， 煮1個小時。
2、煮好後用篩網過濾出汁。 再將汁通過篩網倒入涼白開中。
甘草酸梅湯
這裡的甘草得用炙甘草， 用蜜炙過的甘草比生甘草偏補， 能補氣， 養脾胃。 炙甘草和烏梅都可以在中藥房輕鬆買到。
做法：
1、把烏梅和炙甘草用涼開水洗淨， 放進能耐熱的玻璃容器中， 倒入開水， 燜出烏梅的酸味即可開喝， 烏梅和炙甘草可以反復沖泡幾次。
2、不喜歡吃酸的， 等甘草酸梅湯放涼後， 可以加入蜂蜜調味， 也可以放進冰箱做成冰鎮酸梅湯。
山楂紅棗粥
山楂有健脾開胃之功效， 紅棗補血益氣， 此粥適合生病中、脾胃比較虛弱、或者平時有些厭食的寶寶， 酸酸甜甜很開胃口。
看做法：
1、大米洗淨， 放入適量的水中煮30分鐘。
2、幹山楂、紅棗用清水浸泡15分鐘。
3、山楂紅棗洗淨， 切成細末。
4、倒入鍋中， 和大米一起熬煮成粥。