你學習到晚上11點， 有人到1點……
你早上6點起床， 有人5點就在教室讀書……
你數學考140沾沾自喜， 有人考149暗自落淚……
你古詩文倒背如流， 有人提筆文言作文滿分……
你詞彙量8000， 有人15000……
你比別人付出雙倍努力覺得很累， 有人付出超你四倍， 仍在努力……
高考， 究竟要多努力， 才算得上努力？高中， 究竟要怎樣努力， 成績才能提上去？
每個人對自己付出的努力定義不同， 很多高中學弟學妹在學習中， 確實很努力， 但是努力學習並不等於高效的學習， 身心疲憊， 成績還是沒有提高， 甚至下降。
面對這樣的情況， 就開始懷疑自己， 猶豫是不是應該繼續堅持下去，
其實關鍵是要找到適合自己的方法， 也許你喜歡挑燈夜戰的充實感， 也許你喜歡勞逸結合的放鬆感， 也許你喜歡清晨在乾淨的空氣中背單詞， 也許你喜歡夜晚在安靜的氣息中做數學題， 不管你是什麼樣的你， 請你記住， 你喜歡的學習習慣才是提高你學習效率的最好方法， 努力提高學習效率， 才是不斷提高成績的關鍵。
今天這篇文章便是為了解決學弟學妹們學習效率低下這一問題的， 趕緊認真看看
01
學習時間很長得不到有效的休息
多數人都認為， 只要刻苦就會有收穫， 即使在疲勞的時候依然要堅持。
可是當大家疲勞的時候，
一些學弟學妹由於長時間得不到休息， 身體素質也在下降， 甚至生病， 這樣一來要想高效的學習， 可能性不大。
02
重複著大量同樣的內容沒有做到精簡
如果有心把自己曾經做過的試卷、作業、資料等拿過來看看， 一定會發現重複了大量同樣的內容， 甚至是原題， 還有一些學弟學妹將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中， 從做題的時間上看， 花費了大量的時間， 從做題的數量上看， 面前的一堆紙張已經說明了問題。
那麼現實中能解決了多少屬於自己的問題才是關鍵。
03
學東西僅靠死記硬背
學東西僅靠死記硬背， 不理解其中的含義， 同時也沒有將自己學到的內容與實際運用結合起來。
現在的考試， 尤其是重要考試， 很少直接考查些需要學弟學妹死記硬背的知識點， 而是大部分集中在理解和運用上， 如果知識不能體系化， 運用化， 僅僅靠死記硬背的話， 即便你能對考點倒背如流， 考試分數可能依舊不理想。
特別是一些文科的考生， 很多人覺得背書是根本出路， 某某科如何背， 可想而知， 有這樣想法的學弟學妹在接下來備考中遇到的困難有多大。
04
沒有根據自己的實際情況去安排學習規劃
很多學弟學妹被動跟著節奏走， 自己遇到的問題沒有得到重視， 更沒有得到解決， 問題擺在那，
高中競爭， 誰能把自己遇到的問題最大限度的解決， 誰就能脫穎而出。
05資源沒有合理的運用
要合理的運用資源， 可供選擇的資源有老師、資料等等。
現實中， 你遇到的難題， 也許對別人來說， 不是什麼難題， 但是很多人由於性格的因素， 覺得一切靠自己， 需要別人説明卻不好意思表達， 甚至有學弟學妹從來沒有單獨問過題目。 如果有一天靜下心想想， 自己為什麼喪失掉很多機會， 很容易想到自己曾面對多麼好的資源卻沒有應用好。
06心態因素的影響
很多學弟學妹由於自己學習效率不高， 在很大程度上， 被時間追著跑， 而不是自己合理的應用時間， 還有的學弟學妹由於對學習認識方面存在不足，
當然影響備考效率的心態因素很多， 需要及時調整。
除了以上六個方面之外， 還有其他的一些因素， 例如學弟學妹學習的方向、方法、應對考試策略等環節中存在不足， 也會影響學習效率， 畢竟學習效率靠考試來檢驗。
面對以上的問題， 在這裡給大家的建議如下
1、寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情
每個人遇到的問題不一樣， 那麼要想問題得到解決， 前提是知道自己遇到哪些棘手的問題， 預判將會遇到哪些問題。
尤其是在高三的備考中，是為了更好的應對與解決，而不是掩蓋與逃避問題。舉個簡單的例子：
某某學弟學妹在全面審視自己以及認清形勢後寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎上，可能將會出現的問題。
長期困擾自己的問題：
性格因素：拖延、偏激、浮躁
學習中遇到的問題：語文現代文閱讀存在問題，數學解析幾何、最後一道壓軸題不容易把握
考試中遇到的問題：時間分配不合理、筆誤
最擔心的事情：……
在分析的基礎上，未來有可能出現的問題：……
在現實中，為什麼說自己最大的對手是自己
主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考中的學弟學妹來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。
2、需要適當的反思
進一步思考學習狀態和學習習慣之間的關係。
反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學弟學妹學習效率不高的原因，看看有哪些與自己實際情況很相近?
我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什麼沒有效率甚至沒有效果?
這樣對於很多問題你就不難找到答案了。
3、有效利用時間
時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的學弟學妹都非常善於將別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。
4、集中利用資源優勢解決你遇到的問題
三人行必有我師，其實這也是對資源的一種闡述，有時候最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀於能有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最後也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。
我們是不是應該審視一下自己，你的老師、資料、同學手上的資料，有哪些可以被你好好利用?
5、在理解的基礎上，將知識點運用在做題上
整天都在刷題，可是成績就是不見提高，這是為什麼?其實答案很簡單，就是你刷的這些題沒有在現實中運用，沒有整理好自己的錯題集，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。
6、自己激勵自己
現實中，光從“喊口號”上給自己打氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。
一個人學習的動力以及做事的動力，來源於自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定。
例如，你通過某一段時間的努力，發現自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他方面的認識上有了轉變，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那麼你應該再接再厲。
如果你經歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收穫得更多，當然有理由為了下一次成功繼續努力。
高考志願規劃專家藺志鵬 簡介
▲藺志鵬 學霸高考首席志願規劃專家
藺志鵬是國家高考規劃高級認證師，國家心理諮詢師，學霸教育創始人，內蒙古高考資深媒體人，內蒙古高考頭條特約撰稿人，獨創四維一體報考模式！從事中學生學業規劃志願填報十餘年幫助上千家庭解決志願規劃的困惑，在各高校為大學生提供職業規劃以及培養規劃師不計其數。
預判將會遇到哪些問題。尤其是在高三的備考中，是為了更好的應對與解決，而不是掩蓋與逃避問題。舉個簡單的例子：
某某學弟學妹在全面審視自己以及認清形勢後寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎上，可能將會出現的問題。
長期困擾自己的問題：
性格因素：拖延、偏激、浮躁
學習中遇到的問題：語文現代文閱讀存在問題，數學解析幾何、最後一道壓軸題不容易把握
考試中遇到的問題：時間分配不合理、筆誤
最擔心的事情：……
在分析的基礎上，未來有可能出現的問題：……
在現實中，為什麼說自己最大的對手是自己
主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考中的學弟學妹來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。
2、需要適當的反思
進一步思考學習狀態和學習習慣之間的關係。
反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學弟學妹學習效率不高的原因，看看有哪些與自己實際情況很相近?
我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什麼沒有效率甚至沒有效果?
這樣對於很多問題你就不難找到答案了。
3、有效利用時間
時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的學弟學妹都非常善於將別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。
4、集中利用資源優勢解決你遇到的問題
三人行必有我師，其實這也是對資源的一種闡述，有時候最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀於能有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最後也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。
我們是不是應該審視一下自己，你的老師、資料、同學手上的資料，有哪些可以被你好好利用?
5、在理解的基礎上，將知識點運用在做題上
整天都在刷題，可是成績就是不見提高，這是為什麼?其實答案很簡單，就是你刷的這些題沒有在現實中運用，沒有整理好自己的錯題集，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。
6、自己激勵自己
現實中，光從“喊口號”上給自己打氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。
一個人學習的動力以及做事的動力，來源於自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定。
例如，你通過某一段時間的努力，發現自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他方面的認識上有了轉變，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那麼你應該再接再厲。
如果你經歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收穫得更多，當然有理由為了下一次成功繼續努力。
高考志願規劃專家藺志鵬 簡介
▲藺志鵬 學霸高考首席志願規劃專家
藺志鵬是國家高考規劃高級認證師，國家心理諮詢師，學霸教育創始人，內蒙古高考資深媒體人，內蒙古高考頭條特約撰稿人，獨創四維一體報考模式！從事中學生學業規劃志願填報十餘年幫助上千家庭解決志願規劃的困惑，在各高校為大學生提供職業規劃以及培養規劃師不計其數。