不單男生健身會很勵志, 其實女生健身之後會更讓人大吃一驚。 最明顯的一點就是變美了!健身可以讓身體上的脂肪變少, 全身更緊實, 皮膚也會變得很有光澤, 很有彈性。 精神也會越來越好, 因為健身能舒緩壓力, 可以讓人放鬆。
運動減肥, 往往一天也不肯浪費, 生怕一天不動, 沒消耗的熱量就馬上變成脂肪了, 導致產生運動焦慮症。 其實大沒必要, 一周能保證3-4次40分鐘左右的鍛煉,
經常有人說, 晚上健身不好, 會影響睡眠的啦!然後, 當我進入深睡眠的時候, 他們還在玩手機(刷朋友圈)。
馬拉松選手的牛逼之處在於, 他們鍛煉的時候, 可以三個多小時不碰手機。
沒病也要體檢, 不渴也要喝水, 不疲勞也要休息, 不富也要知足, 有理也要讓人, 再煩也要想通。 最後一點也最重要:再忙也要鍛煉!
世界上最短的距離是從手到嘴。
世界上最長的距離是從說到做。
世上沒有一件工作不辛苦,沒有一處人事不複雜。若是美好,叫做精彩,若是糟糕,叫做經歷。學著踏實而務實,越努力越幸運。
“努力的意義是什麼?是為了看到更大的世界。是為了可以有自由選擇人生的機會。是為了以後可以不向討厭的人低頭。
是為了能夠在自己喜歡的人出現的時候,不至於自卑得抬不起頭,而是充滿自信,理直氣壯地說出那句話:'我知道你很好,但是我也不差。
想讓自己變得更好,就從現在開始健身吧!
-END-
世上沒有一件工作不辛苦,沒有一處人事不複雜。若是美好,叫做精彩,若是糟糕,叫做經歷。學著踏實而務實,越努力越幸運。
“努力的意義是什麼?是為了看到更大的世界。是為了可以有自由選擇人生的機會。是為了以後可以不向討厭的人低頭。
是為了能夠在自己喜歡的人出現的時候,不至於自卑得抬不起頭,而是充滿自信,理直氣壯地說出那句話:'我知道你很好,但是我也不差。
想讓自己變得更好,就從現在開始健身吧!
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