人們常說:天不怕, 地不怕, 就怕動脈硬化。 動脈硬化是近幾年來我國頻發的一種血管病, 在早期很難察覺, 但是一旦發作, 造成的後果將很嚴重, 甚至會導致死亡的降臨。
今天教大家兩個方子, 讓你遠離動脈硬化, 完全沒有後顧之憂。 一定要收藏好!
動脈硬化的症狀:
早期的動脈硬化沒有明顯的表徵, 到中期才會表現出如頭暈、頭疼、胸悶、心悸、記憶力及視力下降等症狀。 在觸體檢查時會發現動脈變長、變硬等現象。
動脈硬化可危害全身各個臟器
10億人都忽視了!
廣州中醫藥大學附屬第一醫院心血管科副主任李榮教授指出,
比如:
腦動脈硬死會導致腦梗死或腦出血, 還有血管性老年癡呆;
頸動脈硬化會導致急性腦血管意外;
主動脈硬化會導致主動脈夾層、腹動脈瘤;
冠狀動脈硬化會導致冠心病, 嚴重者引起心梗;
腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒癥;
外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行, 重則壞死截肢;
眼底動脈硬化會導致眼底出血、視力下降。
動脈硬化可致死亡!
學好這兩個方子, 遠離動脈硬化
李榮教授表示, 在動脈硬化未達導致病變時, 可以通過非藥物的方式進行干預:低鹽低脂, 合理飲食。
少吃動物內臟和高膽固醇食物, 少吃辛辣刺激食物, 多吃含纖維素豐富食物。
素炒黃豆芽:預防動脈硬化、保護毛細血管
原料:黃豆芽。
制法方法:
1.將植物油放入炒鍋中燒熱後加入花椒。
2.待散發出花椒的香味後, 將花椒去除, 放入洗淨後的黃豆芽並翻炒至熟。
3.最後加入鹽及味精即可食用。
功效:
黃豆芽中含有的維生素遠遠高於黃豆,
黑米粥:預防動脈硬化、保持血管健康
原料:黑米、紅糖。
製作方法:
1.黑米淘洗乾淨, 在冷水裡浸泡3小時, 撈起, 瀝幹水分。
2.鍋中加入約1500毫升冷水,
3.待粥濃稠時, 放入紅糖調味, 再稍煮片刻, 即可盛起食用。
功效:黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素, 營養豐富;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
黑米中含有一種黃銅類化合物的物質, 這種黃銅物化合物具有保持血管正常運行的作用, 可預防動脈硬化, 經常食用黑米粥對於維持心血管健康就具有很大的幫助。
動脈硬化可致死, 大家一定要引起重視!學好這兩個方子, 讓你遠離動脈硬化, 完全沒有後顧之憂。 不要忘記也推薦給你的好友學學。