隨著生活品質的提高很多老年朋友佩戴了助聽器， 雖然聽力狀況有了很大的改善， 但是幾乎每位老年朋友都希望聽力損失能治癒或者能有大幅度的提高， 實際上老年人的聽力下降是一種自然規律， 但是日常生活中我們可以通過食補來延緩耳聾的發生。
1.多吃含鐵食物。 從中年時期就應注意補充含鐵豐富的食物， 如黑木耳、紫蘿蔔、菠菜、芥菜、芝麻、海帶、動物肝、腎、豆類等， 預防老年性耳聾，
2.降低血脂。 實驗表明， 飼喂高脂食物可使家兔血脂升高， 繼而出現聽力障礙， 有人觀察了340名老年人中的高脂血症患者，
3.節制飲食。 有關研究表明， 合理節制飲食可以延長壽命
4.補充維生素D。 老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關。 適量補鋅， 現代生理學研究發現， 耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官組織， 而60歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低， 故而影響了耳蝸的功能， 使聽力下降。 所以必須適量補充鋅。 含鋅豐富的食物有各種魚類、大豆、白菜等。
當然除了食補平時還要多鍛煉身體戒煙戒酒， 並且要慎用耳毒性藥物避免接觸雜訊。