機場一直以來
是許多明星的另一個“T台”
明星們在機場裡的潮流裝扮
往往會被人拍下來
發到網上變成“穿衣典範”
最近
“國民閨女”關曉彤的一組機場照
在網上就很受追捧
康大夫在看到這組照片時
的確覺得很時尚
不過定睛一看
發現這姑娘
上面穿的看起來很保暖
下面腳踝卻都暴露在外面
康大夫在此不得不提醒
這種打扮雖然很fashion
但卻存在著很大的健康隱患
今天康大夫特別邀請到安徽省針灸醫院的婦科主任田麗穎， 讓她來和我們說說， 這冬季露腳踝到底都有哪些危害。
冬季露腳踝有哪些風險
常言道“寒從腳下起”， “露腳踝”看似只露出一小截， 卻可能引發各種疾病：
1.腳踝暴露在外， 導致人體受寒， 容易感冒。
2.低溫可能傷到關節， 阻礙氣血循環， 導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等。
3.裸露部位可能產生凍瘡， 出現局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。
這是因為腳踝皮下脂肪較少， 保暖性能較差， 但它分佈著淋巴管、血管、神經等， 還有六條經絡通過。 腳部被稱為人體的“第二心臟”， 而腳踝是左右腳部血液是否流通的重要關口， 可以說是聯繫兩個心臟的樞紐。 不注意保護， 寒氣就容易從腳踝侵入體內，
腳踝兩大穴位凍不得
據田麗穎介紹， 腳踝這裡有多個重要穴位， 對於人體起到非常重要的作用。 其中有兩大穴位如果沒有保護好， 會對全身都造成不好的影響。
三陰交穴
定位
小腿內側， 內踝尖上三寸處。
三陰交穴是人體三條足陰經的交匯處， 即足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。 三陰交穴是人體十總穴之一。 所謂“婦科三陰交”， 顧名思義此穴對於婦科疾病甚有療效。
每天按揉此穴15分鐘， 不僅能保養子宮和卵巢， 幫助調節月經， 同時對於皮膚還有很大幫助。 另外， 三陰交還能調治脾胃虛弱，
太溪穴
定位
足內側， 在內踝後下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。
太溪是我國古代的醫學典籍中“回陽九穴”之一， 具有提高腎功能的作用。 太溪穴是足少陰腎經上的輸穴和原穴的，可以說是腎經經氣最旺的地方。
可以通過對太溪穴的按摩刺激來啟動人體腎經的經氣，以滋陰補腎、滋養先天之本。臨床上，常用太溪穴治療頭痛、耳鳴、咳嗽、月經不調、陽痿、小便頻數、性冷淡、內踝腫痛、足跟痛、手腳冰涼、失眠、健忘等。
所以說，腳踝真心露不得，保護腳踝就是保護自己的肝脾腎，一定要好好保護。
如何做好穴位保健
以上兩個穴位除了可以在家自行按揉，還可以進行艾灸。
操作方法如下：
1. 將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中；
2. 輕壓溫灸彈力，使艾條落至頂端，以水準或倒置動作調整艾條與頂端的距離，保持溫度適度；
3. 以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸；
4. 每天灸1次，每次5~10分鐘。
注意
溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡；
溫灸後要喝較平常多的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素；
飯後一小時內不宜溫灸；
脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；
過饑、過飽、酒醉禁灸；
孕婦禁灸；
身體發炎部位禁灸。
不過，康大夫提醒：艾灸可是個“技術活”，如果自行操作把握不了，最好還是到醫院請醫生幫忙。
聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。
誠邀稿件，歡迎投稿：yangzhanggk@foxmail.com。
太溪穴是足少陰腎經上的輸穴和原穴的，可以說是腎經經氣最旺的地方。可以通過對太溪穴的按摩刺激來啟動人體腎經的經氣，以滋陰補腎、滋養先天之本。臨床上，常用太溪穴治療頭痛、耳鳴、咳嗽、月經不調、陽痿、小便頻數、性冷淡、內踝腫痛、足跟痛、手腳冰涼、失眠、健忘等。
所以說，腳踝真心露不得，保護腳踝就是保護自己的肝脾腎，一定要好好保護。
如何做好穴位保健
以上兩個穴位除了可以在家自行按揉，還可以進行艾灸。
操作方法如下：
1. 將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中；
2. 輕壓溫灸彈力，使艾條落至頂端，以水準或倒置動作調整艾條與頂端的距離，保持溫度適度；
3. 以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸；
4. 每天灸1次，每次5~10分鐘。
注意
溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡；
溫灸後要喝較平常多的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素；
飯後一小時內不宜溫灸；
脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；
過饑、過飽、酒醉禁灸；
孕婦禁灸；
身體發炎部位禁灸。
不過，康大夫提醒：艾灸可是個“技術活”，如果自行操作把握不了，最好還是到醫院請醫生幫忙。
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