天寒地凍的天氣， 想必很多人都不想在這麼冷的天出去買菜、買飯， 都習慣性叫個外賣。
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昨天下了一整天的雪， 路上行人和車輛比以往少了很多，
昨晚7點多， 35歲的吳城（化名）騎著電動車穿梭在城市中， 為叫外賣的人送餐。 但在送餐回來的路上， 吳城突然暈倒， 電動車不受控制， 甩了出去。 幸運的是， 指揮交通的交 警看到了， 立即撥打了120。
送到醫院後， 醫生立即對吳城進行搶救， 做了心電圖， 檢查了眼睛， 發現心臟還好， 懷疑是腦部的問題， 經綠色通道做了腦部CT， 檢查結果顯示時腦出血， 且非常嚴重， 醫生要安排做開顱手術， 但這邊卻聯繫不上家屬。
醫生自作了主張， 強硬對其進行手術， 但不幸的是， 沒上手術臺人就沒了呼吸！
醫生很惋惜的說：病情太嚴重， 時間就是生命， 來得太遲了！
為何送餐的吳城會遭遇這樣的事情？
據交 警介紹說：當時看到吳城時， 他沒帶著帽子， 只帶了耳包。 因為下雪的緣故， 每個人開車、走路都很小心， 比較慢。 而他開得有點焦急， 可能是又有接單了， 要去送吧。
醫生大致瞭解後， 說：可能與他沒有做好頭部保暖措施有關。 晚上外面溫度很低， 而有些人必須做好防寒保暖措施， 比如患有高血壓、高血脂的人。 因為氣候過低會導致腦部血管硬化， 促使腦部血液流通不暢， 加重血栓形成， 嚴重者可導致腦出血、腦梗塞發生。
醫生又說：可能患者覺得自己還算年輕， 身體比較硬朗， 但從他的體型來看（比較胖），
後來， 從吳城妻子口中瞭解到：出事那天， 吳城是著急回家， 那天是孩子的生日， 聽他電話裡高興地說， “送完這一單就回家陪兒子過生日了， 很快就能回去了， 讓兒子別著急！”說完就掛了。 沒想到這一通電話竟是吳城與妻子的最後聊天。
寒冷是中風的重要誘因， 而腦出血是常見的症狀。 據據英國學的研究， 氣溫若降低到零下5℃， 每百萬人的中風病死率每天將達到4.8人， 而在17℃時的死亡數為3.2人。
預防腦出血，做好以下幾點！
第一，天冷做好保暖1，頭部：冬季要戴合適的帽子，因“頭是諸陽之會”，體內陽氣最容易從頭部散掉，若不注意頭部保暖，易引發感冒、頭痛、牙痛，甚至引發腦血管疾病。
2，背部：冬季穿一件貼身的棉背心以加強背部保暖。“背為陽”，若背部保暖不好，風寒易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡收到收到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱。
3，腳部：冬季保持鞋襪溫暖乾燥，並經常洗曬。“寒從腳下起”，腳離心臟遠，血液供應不足，長時間下垂，血液迴圈不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能茶，易發冷。睡前用溫熱水燙燙腳，用手掌按摩腳心。
第二，飲食清淡，忌大魚大肉冬季飲食宜清淡，控制好食鹽攝入，“腎主水”“鹹入腎”“冬主藏”，鹽分攝入過多會損耗腎精，降低身體免疫力。且忌大魚大肉，多吃些青菜，現在生活好了，冬天也能吃到綠葉菜。
預防血栓形成，每天補充不飽和脂肪酸歐米伽3.
研究表明，若飲食中歐米伽3攝入過少，而歐米伽6攝入過多，兩者失衡會導致慢性心腦血管疾病發生。日常飲食易導致歐米伽3缺乏，及時補充歐米伽3對預防心腦血管疾病有重要意義。
現代研究發現，歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，而降低低密度膽固醇和甘油三酯的量，從而促進高密度膽固醇的量，達到降血脂，調血壓，防止血管的硬化，從而減少心腦血管疾病。
據現代研究發現，蘇子油被稱作陸地上的深海魚，主要因含歐米伽3 亞麻酸含量較高，可達66%，補充歐米伽3，每天直接食用5-10毫升蘇子油即可，也可將蘇子油與優酪乳一起攪拌後食用。
第三，常喝茶，護腎降糖冬季預防心腦血管疾病，同時也要喝茶護腎——蒲公英玉米須茶
蒲公英玉米須茶由玉米須、蒲公英、玉竹、玫瑰花搭配而成，每日2-3杯即可，護腎降糖。
注解：
蒲公英 具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。而現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
玉米須 入肝、腎、膀胱經，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫等。
現代研究發現，玉米須泡水喝可降低空腹血糖和餐後血糖。科學證實：玉米須多糖、玉米須皂苷、玉米須總黃酮均有降糖的作用
玉竹 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
玫瑰花 中和調節之用。
第四，補充維生素，提高耐寒能力寒冷的冬天，適量補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵禦寒冷，還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病。
維生素E 綠葉菜、奶類、蛋類等。
維生素B2 乳製品是維生素B2的最佳來源，也可多吃些雞蛋、水果、豆類、堅果、等。
溫馨提示：抵禦寒冷不能依賴維生素，重要的還是做好防寒措施！
結束語：叫外賣別催，賺幾塊錢不易，理解萬歲！ 而在17℃時的死亡數為3.2人。預防腦出血，做好以下幾點！
第一，天冷做好保暖1，頭部：冬季要戴合適的帽子，因“頭是諸陽之會”，體內陽氣最容易從頭部散掉，若不注意頭部保暖，易引發感冒、頭痛、牙痛，甚至引發腦血管疾病。
2，背部：冬季穿一件貼身的棉背心以加強背部保暖。“背為陽”，若背部保暖不好，風寒易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡收到收到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱。
3，腳部：冬季保持鞋襪溫暖乾燥，並經常洗曬。“寒從腳下起”，腳離心臟遠，血液供應不足，長時間下垂，血液迴圈不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能茶，易發冷。睡前用溫熱水燙燙腳，用手掌按摩腳心。
第二，飲食清淡，忌大魚大肉冬季飲食宜清淡，控制好食鹽攝入，“腎主水”“鹹入腎”“冬主藏”，鹽分攝入過多會損耗腎精，降低身體免疫力。且忌大魚大肉，多吃些青菜，現在生活好了，冬天也能吃到綠葉菜。
預防血栓形成，每天補充不飽和脂肪酸歐米伽3.
研究表明，若飲食中歐米伽3攝入過少，而歐米伽6攝入過多，兩者失衡會導致慢性心腦血管疾病發生。日常飲食易導致歐米伽3缺乏，及時補充歐米伽3對預防心腦血管疾病有重要意義。
現代研究發現，歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，而降低低密度膽固醇和甘油三酯的量，從而促進高密度膽固醇的量，達到降血脂，調血壓，防止血管的硬化，從而減少心腦血管疾病。
據現代研究發現，蘇子油被稱作陸地上的深海魚，主要因含歐米伽3 亞麻酸含量較高，可達66%，補充歐米伽3，每天直接食用5-10毫升蘇子油即可，也可將蘇子油與優酪乳一起攪拌後食用。
第三，常喝茶，護腎降糖冬季預防心腦血管疾病，同時也要喝茶護腎——蒲公英玉米須茶
蒲公英玉米須茶由玉米須、蒲公英、玉竹、玫瑰花搭配而成，每日2-3杯即可，護腎降糖。
注解：
蒲公英 具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。而現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
玉米須 入肝、腎、膀胱經，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫等。
現代研究發現，玉米須泡水喝可降低空腹血糖和餐後血糖。科學證實：玉米須多糖、玉米須皂苷、玉米須總黃酮均有降糖的作用
玉竹 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
玫瑰花 中和調節之用。
第四，補充維生素，提高耐寒能力寒冷的冬天，適量補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵禦寒冷，還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病。
維生素E 綠葉菜、奶類、蛋類等。
維生素B2 乳製品是維生素B2的最佳來源，也可多吃些雞蛋、水果、豆類、堅果、等。
溫馨提示：抵禦寒冷不能依賴維生素，重要的還是做好防寒措施！
結束語：叫外賣別催，賺幾塊錢不易，理解萬歲！