女人飲食是否科學， 關係著女人的身體健康狀況。 女人健康養生離不開膳食的平衡， 如果女人“懂得吃”， 則身體將會受益， 而如果女人“亂吃”， 對身體來講肯定會有不利影響的。 日常生活中， 有2類食物， 女人是要節制的。
這2類食物， 女人要少碰！
1、女人應少吃辣
在我國各個地區飲食文化的相互影響之下， 許多人都染上了“無辣不歡”的毛病， 其中不少女人也開始逐漸喜歡上辣味。 辣味雖然能在一定程度具有開胃、散寒、通血的作用， 然而， 如果辣椒吃太多， 對健康來說還是利大於弊的。
長期吃辣的話， 腸胃容易遭受刺激， 從而引起胃部局部充血、水腫， 造成便秘；另外， 長期便秘， 容易使停留在腸管內排泄物中的細菌通過毛細血管進入進入輸卵管、卵巢， 易誘發附件炎或輸卵管堵塞。 如果本身你是患有婦科疾病的， 吃辣就容易使疾病發作或疾病加重。
2、女人應少吃甜
甜食一直以來都是備受女生喜愛的食物， 不僅能為身體補充能量， 而且吃完後還能令人心情變好。 不過， 女生經常吃甜食也是不利於健康的哦。
有資料統計顯示， 那些患有婦科疾病的人， 血糖與尿糖一般會高於正常水準。 如果女生平時糖分攝入過多，
總而言之， “無辣不歡”易“引火上身”， 吃甜食又易引起血糖升高， 對養陰不利。 女人養生， 在飲食上應儘量規避辣與甜才好。