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克服拖延症,我有4個小妙招

01砍掉中間環節

曾經, 我有一個愛看書的同事。

一段時間之後, 我發現我們的閱讀量完全不是一個檔次的, 她用點點滴滴的瑣碎時間完成了大量閱讀,

而我卻很少等到真正完全適合的時間去定心閱讀。

我發現“要等待最恰當時機”這樣的想法, 往往導致拖延。

所以想發生改變, 要從砍掉“等待”這個中間環節做起。

例如收到信用卡帳單時, 我把原來的“到期還款”改為“當場還款”, 這樣心裡要記住的事情會少一件, 還能降低萬一卡上餘額不足導致還款不及時帶來的信用風險;

汽車保險到期前, 各大保險公司瘋狂打電話搶客戶, 以往我都要諮詢比價, 最後發現自己選的還是原來的保險公司, 可是時間卻白白浪費了。 於是現在, 當我的保險公司客服人員給我電話的時候, 我選擇立刻詢問繳費細節, 當場完成支付, 頂多十分鐘, 全部搞定, 第二天保單就送上門了。

再有其他保險公司來電話時, 我直接說:“已經買了, 謝謝!”然後掛機。

當別人跟我預約時間時, 我立刻打開日曆本, 查詢排程, 當場約好時間並做好標注。

砍掉中間環節, 會讓我們快速處理瑣事, 減少心理負擔。 畢竟, 時間成本才是最貴的。

02設置時間節點

有一次出差的時候, 航班延誤, 廣播裡通知大概得一小時, 通常這時候我會看書或者看視頻放鬆一下, 但是那天, 我突然想, 能不能用這一小時把兩份客戶急需的課程大綱給交出去呢?

我於是打開電腦, 心裡不斷提醒自己:一小時!完成好過完美!

我刷刷刷寫起來, 再次通知登機的時候, 我還沒完成, 我深吸一口氣, 克服著急, 排除干擾, 把最後幾行字打完, 快速美化格式, 電子郵件發出。

當我站起來時, 我感覺自己滿臉通紅、微微出汗, 我快步走上去, 順利登機, 感覺心情無比輕鬆愉快。

後來, 我聽說一個朋友每次去咖啡館的時候, 故意不使用筆記本電源, 用電池能支撐的一小時, 逼自己完成一個重要工作。

看來, 只要設置一個時間節點, 聚焦自己的注意力, 重要工作的完成往往能超出預期, 人的潛力是無限的。

例如:為了下午跟朋友喝茶, 我必須在中午12:00前寫完文章;

為了4點準時接孩子放學, 我必須在3:30前完成備課……

時間節點如果以天為單位, 要比規定時間提前一兩天, 時間節點如果以點為單位, 要比規定時間至少提前半小時。

最重要的是, 時刻提醒自己, 集中注意力, 完成比完美更重要。

03大事靠前,
小事靠後

一些有難度的工作任務, 我們往往想拖一拖, 而拖了以後, 會感覺這事情更難了。

幾件小事一折騰, 一兩個小時過去了, 一會又該吃午飯了, 吃完飯又發現自己犯困了, 好的狀態一下子就過去了。

因此想要有重要的產出, 一定要大事靠前, 小事靠後。 所有瑣碎的事情不得佔用最重要的時間段, 精力集中處理大事, 甚至關閉網路、丟開手機。

我最近的習慣是一上午要寫一篇文章出來, 這項工作完成, 才捨得花時間去處理家務瑣事。

經常處理小事, 會感覺一天忙忙叨叨, 卻忙得沒有價值;經常處理大事, 會幫助我們產生成果, 事業的基石一點點牢固。

04快速轉化生產力

我經常去參加培訓, 課堂上記了厚厚的筆記讓我心裡很滿足,

覺得自己學了很多知識。

有一次, 一位培訓師前輩說, 我們要把學到的知識立刻轉化為生產力, 所以如果學到了10分的知識, 卻都藏在筆記本裡不用, 還不如只學到5分的知識, 卻將2分應用到培訓中, 這2分就已經轉化為生產力了!

這句話對我的啟發很大, 於是在那節課上我就挑選了兩個最感興趣的方法, 立刻運用到下一次的培訓中去, 果然效果很好, 而且立即使用、迅速轉化, 讓我的學習體會更好。

現在我越來越感覺到, 知識的應用, 也要克服拖延症, 滿足於“學了很多”的假像, 會讓人越來越書呆子氣, 而在實踐中可以檢驗知識的有效性, 讓二手知識成為一手知識。

克服拖延症, 其實有很多方法, 最最關鍵的是, 你真的想要克服它!

作者:三人行必有吳師

來源連結:http://www.jianshu.com/p/a3915ad27f96#

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