俗話都說， “今年冬令進補， 明年三春打虎”， 在冬季進行滋補， 對於我們來講往往是必不可少的。
寒風凜冽， 在邁入年終大關這扇大門以後，
相信大家都很好奇吧， 下面就由小康為你展開詳細的介紹吧。
一、進補有門道
我們都知道， 冬季需要進補， 可是這進補呢， 也並不是隨意而為之， 其中也要根據不同患者的體質， 以及不同的情況來劃分。
一般來說， 進補可以分為三種類型。
（1）滋補類
常見滋補類的食物：豬頭、牛肉、木雞、鵝、鴨、海參等。
滋補類的藥材：熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠等
滋補類的食物和藥材， 在補益方面的作用比較強， 對於存在嚴重體質虛弱的患者來說， 具有非常好的調理作用。 除此以外， 患有重症、術後以及婦女分娩後的情況， 也是同樣適用。
（2）清補
常見清補類的食物：百合、綠豆、西瓜等。
清補類的藥材：西洋參、沙參、麥冬、石斛等。
這類食物和藥材， 主要是通過具有補益、清熱功效的補品補藥， 要對身體虛弱的人群進行進補。 與第一類的滋補性不同，
（3）平補
常見平補類藥材：人參、太子參、黨參、黃芪、蓮子、芡實、燕窩、銀耳等。
這類藥材和食物， 主要是性質比較平和的， 通過較為平穩的狀態來對身子虛弱的患者進行調理和進補。 而這類的補品與不要， 大多數沒有偏寒、偏溫的特性， 在冬季進行進補， 取得的作用會比較好。
從上面的內容， 相信大家對於冬季需要選擇什麼樣的進補方式， 都有一個大概的瞭解。 可是， 這進補也不是隨意而為之， 下面就由小康給大家說一下吧。
二、冬季進補須謹慎
雖然冬季進補， 對於我們的身體有很大的益處， 但是如果處理不慎， 也可能會弄巧成拙， 起到反作用。 所以， 我們在冬季進補之前， 可是要牢記下面這幾條準則哦。
·中年補益脾胃， 老年補益腎氣， 個人情況要清楚， 不可隨意亂進補。
·脾胃不好須注意， 冬季進補忌滋膩， 否則腸胃受不起。
·氣血陰陽很重要， 冬季進補要均衡， 偏向一方宜出事。
·感冒咳嗽要留意， 進補尚未是時機。
·進補不論貧貴賤， 藥材適用更有益。
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