天氣轉涼， 不少女生就算穿多少衣物還是“沾寒沾凍”或手腳冰冷， 皆因體質是氣虛、血虛。 中醫教只要你有一雙手同耳朵便能1分鐘令全身變得和暖，
1分鐘按耳朵溫暖全身
原來耳朵充滿全身的反射區， 只要耳朵熱了， 全身便會跟著熱起來。
1. 按摩耳垂
用手指按摩左耳垂， 過程中要微微施力讓耳垂感到被輕捏的感覺， 揉5次， 便向下拉5次， 重複3次以上。
2. 拉耳尖
用手指按摩左耳尖部分，
3. 按摩耳朵
左手食指和拇指在耳軟骨由上而下再由下而上， 稍微施力按摩。
4. 搓耳朵
把雙手搓暖後， 用掌心覆蓋雙耳並搓揉18-20次。