養生就是養精氣神。 現在的養生變成養身， 補身體了。 你補了很多， 但都漏掉了。 你要先抓住這漏掉的窟窿在哪裡。
一般來講， 就有五個，
按《黃帝內經》來講， 恬淡虛無， 真氣從之。 這個是講你精神上要恬淡虛無。 精神內守， 病安從來。
你能守得住， 你身體就好。 守不住， 身體就不好。 現在人很怕缺營養， 其實人本來需要的能量是不多的， 剩下的百分之九十， 都漏掉了， 用來運作你的欲望的妄想了。 所以你要先補漏。
一、眼睛和耳朵
精神內守中， 守好你的眼睛和耳朵是很重要的。
老子說：五色令人目盲， 五音令人耳聾。
你每天去看花花綠綠的， 比如你看花， 眼睛把精神投放到花身上， 那你精神就流失了。 現在最嚴重的是看電視電影， 玩遊戲， 整個人的精神都被電視給吸進去。
現在更糟糕， 看手機， 手機上什麼都好。
眼睛東看看， 西看看， 看到了歡喜， 心就生貪著。 這都是耗精神。 眼睛是通肝木， 耳朵是通腎水。 以前人聽音樂， 喇叭開得很大， 這些音都是物理音， 對你的精神都是損傷的。 人要多聽自己身體的聲音， 有個搞音樂的， 每天用盡耳朵去聽， 結果她身體就特別不好， 失眠嚴重， 就是消耗腎精過度。
二、舌頭， 口味要清淡
很多人吃什麼東西都味道不足， 口味就越來越嚴重。 冬天吃酸辣火鍋， 或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，
比如解渴。 口渴了， 喝水能解渴嗎？其實解渴是靠體內生津。 有些糖尿病的， 一直感覺口渴， 就是他體內無法生津的原因。 津恰好是來自腎水和心火相交以後， 嘴巴就有口水， 這時的口水是甜的。 腎精不足， 你就感覺不到甜味。
三、鼻根
第四個是鼻根。 許多人很愛聞香水， 女人愛噴香水， 而香水會傷脾胃， 讓你消化不好。 如果鼻根清淨， 你看一個地方好不好， 比如你要買房子， 你用鼻子聞一聞就知道了。 這是鼻根清淨的功德。
四、意根
第五個是意根， 你大部分的精氣神都讓妄念給消耗了。 比如疑心重的人， 他就脾胃不好， 長不胖。 那他手紋一定比較亂，
但要養生， 卻不容易。 因為你體內有一套系統， 他會通過七竅來起作用。 這套系統就是魂魄系統。 這類系統會生長， 會吸收。 比如你沒有調整好你的魄系統， 魄系統是髒的， 它就會吸收髒的消息， 眼睛看的， 耳朵聽的， 都是負面的， 帶著陰能量的。
魄系統就吸收這類陰能量， 然後讓你體內的陰能量更髒。 所以網路上經常好事不報導， 壞事一直報導。 你要是很喜歡看負面新聞， 是你身體內魄系統太髒了。 你想要開發智慧， 光明正大起來， 就不容易了。
魄系統污染以後， 就容易蒙蔽你的心光， 你心的靈光就被蒙蔽，
通過修行， 增加你的正能量， 魄系統慢慢也會轉化為正能量， 也不喜歡看負面八卦新聞。 這就是你體內陽氣充足了， 精氣神就會越來越飽滿。
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