近期， 廣州很多小學和幼稚園的孩子因為流感而請假缺課， 更有個別小學索性停課三天。 而廣東省疾病預防控制中心發佈：當前流行的流感病毒亞型為乙型流感病毒， 家長無需恐慌。 高熱、頭痛、咳嗽、流鼻涕、嘔吐、厭食……
這裡面有大部分是外感的症狀啊。 啥都不要想， 先來套四大手法伺候吧。
-實用小兒推拿指南 -
外感四法
▼
-01-
開天門 | 100次
位置：兩眉中點至髮際正中成一直線。
操作：用兩拇指螺紋面自眉心向上交替直推至前額髮際。
作用：疏風解表， 醒腦明目。
-02-
推坎宮 | 100次
位置：自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線。
操作：先以兩拇指端輕按兩側魚腰， 再從眉頭起向眉梢作分推。
作用：發汗解表， 醒腦明目， 止頭痛。
-03-
揉太陽穴 | 100次
位置：眉後凹陷處。
操作：用中指或拇指揉動。
作用：疏風解表， 明目止頭痛。
-04-
揉耳後高骨 | 100次
位置：耳後入髮際， 乳突後緣高骨下凹陷處。
操作：用兩拇指指端揉動。
作用：疏風解表， 安神除煩。
這個解表力度怕是不夠的， 建議再加上揉一窩風、小天心、清肺經， 既能疏風解表， 又可鎮驚安神，
-05-
一窩風、小天心同揉 | 300-500次
一窩風位置：腕背橫紋中央凹陷處。
小天心位置：掌根， 大小魚際交接凹陷處。
操作：拇指按在一窩風上， 中指按在小天心上， 同時揉動。
作用：疏風解表， 鎮驚安神。
-06-
清肺經| 300-500次
位置：無名指指面， 指根至指尖呈一直線。
操作：用拇指指腹， 從無名指指根推向指尖。
作用：宣肺解表。
解表之餘， 也要兼顧脾胃。
-07-
清胃經 | 100-300次
位置：自腕橫紋至拇指根部， 大魚際外側緣赤白肉際處。
操作：用食指、中指指腹， 自腕橫紋推至拇指根部。
作用：和胃消食。
-08-
順運內八卦 | 300-500次
位置：手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋2/3為半徑所作的一個圓。
操作：一手固定孩子左手手掌，另一手拇指指腹在八卦穴上作順時針周而復始的環形移動。
作用：寬胸理氣，化痰消食。
辨證加減
▼
以上是推拿基礎方，但基於不同孩子的不同表現，推拿的穴位也需要隨證加減。
如果孩子有惡寒、無汗、流清涕、舌淡苔白、四肢不溫等寒證表現時，可在基礎方上加推三關、掐揉二扇門。
-01-
推三關 | 100次
位置：前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋呈一直線。
操作：用食指、中指指腹，從腕橫紋向肘橫紋直推。
作用：溫陽散寒，發汗解表。
-02-
掐揉二扇門 |10次
位置：在掌背，中指根兩側凹陷中。
操作：用雙手拇指分別置於左右凹陷處，掐1揉3，可重複多次。
作用：溫陽散寒，發汗解表。
如果孩子有怕熱、流黃涕、咽痛、煩躁不安、舌紅苔黃、大便秘結等熱證表現時，可在基礎方上加清天河水、退六腑。
-01-
清天河水 | 300次
位置：在前臂內側正中，腕橫紋至肘橫紋成一直線。
操作：用食指、中指指腹，從腕橫紋直推至肘橫紋。
作用：清心火，安心神，解表，利尿。
-02-
退六腑 | 300次
位置：在前臂尺側，肘關節至掌根成一直線。
操作：用食指、中指指腹，從肘關節直推至掌根。
作用：清熱解毒涼血。
推拿時，注意動作要輕快柔和，速度達到150-200次/分鐘為佳，可加爽身粉或椰子油作為介質，保護孩子幼嫩的皮膚。推拿後注意觀察孩子的症狀有無減輕，推拿後半小時再次測量體溫。如果孩子情緒比之前稍安靜，體溫稍下降，可繼續觀察。
- 家庭護理指南 -
保持良好生活習慣
勤洗手，多開窗通風，保持家居環境清潔，使用公筷。孩子的物品、衣服、床單等物品可用含慮消毒劑消毒。良好的生活習慣有利於避免病毒感染的風險。
-02-
避免人群聚集場所
如果家庭成員出現流感樣症狀，需佩戴口罩，防止傳染其他家庭成員，同時應儘量避免人多擁擠、空氣混濁的場所。
-03-
清淡飲食
應進食一些米粥或麵條等易消化食物，不宜急著給孩子進補，否則加重孩子脾胃的負擔，不利於疾病的康復，同時要多喝熱水，有助於緩解口腔、鼻腔粘膜乾燥。
點擊下圖，可獲取陳紅蕾醫生推薦的感冒食療方。
如果覺得四大手法做起來有困難呢~我們還可以教大家更簡單易學——頭部擦法。
擦 法
擦法，是以手掌為著力部位，在體表的部位或穴位上，來回快速作直線摩擦，使其局部發熱，並透入肌表深層的一種手法。
根據著力部位的不同，有大魚際擦法、小魚際擦法和掌擦法。
我們這次應用的是掌擦法。
頭 部 擦 法
施術部位：全頭部。（包括頭髮覆蓋的部位及前額、太陽穴、兩耳乳突的部位）
操作方法：一手扶住孩子的頭部固定，另一隻手用手掌在孩子的頭部做快速地來回擦法，擦至局部發熱或微微潮紅就可以了。
作用：疏風通絡，解表散寒，鎮驚安神，明目除煩。
主治：可用于小兒外感發熱、鼻塞流涕、打噴嚏、頭痛、易驚、睡眠欠安或煩躁不安等症狀，也可作為流感時期保健，預防感冒的發生。
人體十二經脈是由手、足三陽經和手、足三陰經組成的，其中手三陽經是從手走向頭部，足三陽經再從頭部經背部沿大腿外側到足。
所以，中醫學認為，頭為諸陽之會，精明之府，氣血皆上聚於頭部。
簡單來說，頭部是人體陽氣聚集的地方。所以我們通過頭部擦法，可以起到升陽祛風散寒的作用，從而治療外感引起的發熱、怕風惡寒、鼻塞、流涕、頭痛等感冒症狀。
在得到家長的支援與配合下，我請了一位小寶貝跟我配合，給大家做了一個手法示範動圖供大家參考。
這個手法操作起來更簡單，孩子也會感覺更舒適，從而能更好地配合下一步的治療。大家不妨在家試一下哦。
孩子生病了固然難受
但請一定要冷靜、淡定
保持理智
不要病急亂吃藥
如果家長慌了神失去理智
那寶貝的健康
要交給誰守護呢
祝所有的寶貝
安好。
我是文慧
一個熱愛生命的小姐姐
利玉婷
(廣東省中醫院按摩科小兒推拿專科主治醫師)
畢業于廣州中醫藥大學針推專業，師從全國名老中醫林應強教授及小兒推拿名家王立新教授，林氏正骨推拿流派第三代弟子。
廣東省中醫藥學會按摩推拿專業委員會委員；
世界中醫藥學會聯合會小兒推拿專業委員會委員；
廣東省針灸學會手法專業委員會委員；
廣東省中醫藥學會小兒推拿專委會委員。
專攻兒童體質調理，對兒童的健康生長發育有深入研究。擅長中醫辨證體質，運用推拿手法治療小兒便秘、腹瀉、厭食、疳積、反復呼吸道感染、夜啼、肌性斜頸等小兒常見疾病。
本文轉自“”
編輯：查冠琳
責編：宋莉萍
廣東省中醫院開通“患者滿意度調查小程式”，歡迎您對我們的服務進行評價。
-08-
順運內八卦 | 300-500次
位置：手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋2/3為半徑所作的一個圓。
操作：一手固定孩子左手手掌，另一手拇指指腹在八卦穴上作順時針周而復始的環形移動。
作用：寬胸理氣，化痰消食。
辨證加減
▼
以上是推拿基礎方，但基於不同孩子的不同表現，推拿的穴位也需要隨證加減。
如果孩子有惡寒、無汗、流清涕、舌淡苔白、四肢不溫等寒證表現時，可在基礎方上加推三關、掐揉二扇門。
-01-
推三關 | 100次
位置：前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋呈一直線。
操作：用食指、中指指腹，從腕橫紋向肘橫紋直推。
作用：溫陽散寒，發汗解表。
-02-
掐揉二扇門 |10次
位置：在掌背，中指根兩側凹陷中。
操作：用雙手拇指分別置於左右凹陷處，掐1揉3，可重複多次。
作用：溫陽散寒，發汗解表。
如果孩子有怕熱、流黃涕、咽痛、煩躁不安、舌紅苔黃、大便秘結等熱證表現時，可在基礎方上加清天河水、退六腑。
-01-
清天河水 | 300次
位置：在前臂內側正中，腕橫紋至肘橫紋成一直線。
操作：用食指、中指指腹，從腕橫紋直推至肘橫紋。
作用：清心火，安心神，解表，利尿。
-02-
退六腑 | 300次
位置：在前臂尺側，肘關節至掌根成一直線。
操作：用食指、中指指腹，從肘關節直推至掌根。
作用：清熱解毒涼血。
推拿時，注意動作要輕快柔和，速度達到150-200次/分鐘為佳，可加爽身粉或椰子油作為介質，保護孩子幼嫩的皮膚。推拿後注意觀察孩子的症狀有無減輕，推拿後半小時再次測量體溫。如果孩子情緒比之前稍安靜，體溫稍下降，可繼續觀察。
- 家庭護理指南 -
保持良好生活習慣
勤洗手，多開窗通風，保持家居環境清潔，使用公筷。孩子的物品、衣服、床單等物品可用含慮消毒劑消毒。良好的生活習慣有利於避免病毒感染的風險。
-02-
避免人群聚集場所
如果家庭成員出現流感樣症狀，需佩戴口罩，防止傳染其他家庭成員，同時應儘量避免人多擁擠、空氣混濁的場所。
-03-
清淡飲食
應進食一些米粥或麵條等易消化食物，不宜急著給孩子進補，否則加重孩子脾胃的負擔，不利於疾病的康復，同時要多喝熱水，有助於緩解口腔、鼻腔粘膜乾燥。
點擊下圖，可獲取陳紅蕾醫生推薦的感冒食療方。
如果覺得四大手法做起來有困難呢~我們還可以教大家更簡單易學——頭部擦法。
擦 法
擦法，是以手掌為著力部位，在體表的部位或穴位上，來回快速作直線摩擦，使其局部發熱，並透入肌表深層的一種手法。
根據著力部位的不同，有大魚際擦法、小魚際擦法和掌擦法。
我們這次應用的是掌擦法。
頭 部 擦 法
施術部位：全頭部。（包括頭髮覆蓋的部位及前額、太陽穴、兩耳乳突的部位）
操作方法：一手扶住孩子的頭部固定，另一隻手用手掌在孩子的頭部做快速地來回擦法，擦至局部發熱或微微潮紅就可以了。
作用：疏風通絡，解表散寒，鎮驚安神，明目除煩。
主治：可用于小兒外感發熱、鼻塞流涕、打噴嚏、頭痛、易驚、睡眠欠安或煩躁不安等症狀，也可作為流感時期保健，預防感冒的發生。
人體十二經脈是由手、足三陽經和手、足三陰經組成的，其中手三陽經是從手走向頭部，足三陽經再從頭部經背部沿大腿外側到足。
所以，中醫學認為，頭為諸陽之會，精明之府，氣血皆上聚於頭部。
簡單來說，頭部是人體陽氣聚集的地方。所以我們通過頭部擦法，可以起到升陽祛風散寒的作用，從而治療外感引起的發熱、怕風惡寒、鼻塞、流涕、頭痛等感冒症狀。
在得到家長的支援與配合下，我請了一位小寶貝跟我配合，給大家做了一個手法示範動圖供大家參考。
這個手法操作起來更簡單，孩子也會感覺更舒適，從而能更好地配合下一步的治療。大家不妨在家試一下哦。
孩子生病了固然難受
但請一定要冷靜、淡定
保持理智
不要病急亂吃藥
如果家長慌了神失去理智
那寶貝的健康
要交給誰守護呢
祝所有的寶貝
安好。
我是文慧
一個熱愛生命的小姐姐
利玉婷
(廣東省中醫院按摩科小兒推拿專科主治醫師)
畢業于廣州中醫藥大學針推專業，師從全國名老中醫林應強教授及小兒推拿名家王立新教授，林氏正骨推拿流派第三代弟子。
廣東省中醫藥學會按摩推拿專業委員會委員；
世界中醫藥學會聯合會小兒推拿專業委員會委員；
廣東省針灸學會手法專業委員會委員；
廣東省中醫藥學會小兒推拿專委會委員。
專攻兒童體質調理，對兒童的健康生長發育有深入研究。擅長中醫辨證體質，運用推拿手法治療小兒便秘、腹瀉、厭食、疳積、反復呼吸道感染、夜啼、肌性斜頸等小兒常見疾病。
本文轉自“”
編輯：查冠琳
責編：宋莉萍
廣東省中醫院開通“患者滿意度調查小程式”，歡迎您對我們的服務進行評價。