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一
確實， 隨著壓力的增大， 這一代年輕人的抗壓能力其實在增強。
一個明顯的表現是：更能忍了。
這種“忍”是指對殘酷的生活現實的接受程度和忍耐力：越來越習慣城市生活的孤獨， 人與人的差距， 或者永遠漲得比工資快的房價……
聽上去有點喪， 在無法改變現實的情況下， 忍受是一種被需要的能力。 一個人需要很大的承受能力， 和很理智的頭腦， 才能跟那些無法改變的情況和解。
不過， 很多人對生活的忍受， 缺乏足夠的思考。
二
前陣子面試一個候選人， 她糾結了很久， 才決定離開原來的工作出來試試。
她之前的公司業務慢慢萎縮， 前景不佳。 可她已經做到中層位置， 有好聽的頭銜。 而跳出來重新求職， 需要從頭開始， 之前積累的資歷並不十分有效。
促使她作出決定的是朋友的一句話：感覺現在年輕人的忍受力越來越強，
工作上， 能接受的下班時間越來越晚， 卻不敢輕易辭職。 對愛情的標準也在漸漸降低， 年紀越大， 越難果斷結束一段關係。
生活當然需要忍耐力。 為了最終目標的達成， 一定程度上妥協， 是成年人該做的事。
但如果意識到事情不對勁， 不經思考就以為， 只要忍下去就會變好， 其實是一種懶惰。
面對大大小小的壓力， 寧願提高自己的接受程度和忍耐程度， 退讓一步， 也不願向當下的生活發起挑戰， 突破現狀。
這樣的“忍”， 常常讓人陷在一種痛苦的狀態裡：
一邊抱怨生活， 一邊告訴自己要接受它。
三
事實上， 你可能就是太能忍了。
僅有的那點兒突破力， 最終都用在了突破自己的下線上。
去年 7 月， 我們發起了一次“半年回訪計畫”， 請讀者寫下自己當時的狀態， 和對半年後的期待。
很多人都希望自己能有所突破：學會拒絕一個人， 離開一份厭倦的工作， 或者結束一段不合適的愛情， 等等。
這個週一， 我們回訪了半年前留言的人。
一個曾經決心想分手的女孩，
“其實我沒那麼喜歡他。 年輕時我有很明確的擇偶標準， 不妥協。 但去年過生日時， 突然意識到自己馬上就 30 歲了。 大學的幾個室友都已經當媽， 我第一次感到糾結。
有次半夜吵架， 他一氣之下摔門就走， 我居然從床上爬起來， 哭著抱著他叫他別走。 以前我絕不會這樣。
一想到分手我就擔心， 沒有他了生活會變成什麼樣子？能找到比他更好的嗎？”
@LoraLee
半年前一個想換工作的男生， 現在徹底打消了當初的念頭。
“畢業時想找本專業的工作， 當設計師。 爸媽硬讓我去考公務員。 工作了兩年， 無聊得感覺一眼能望到頭。 對設計還是不死心， 看了一份新工作後準備跳槽。
可當設計師的同學卻說羡慕我朝九晚五，
我放得下現在的悠閒， 扛得住那些壓力嗎？現在跳槽， 之前積累的經驗和人脈就算白費了， 畢業兩年來當新人， 甘心嗎？
想到這些就退縮了， 覺得現在的生活也還能接受。 ”
@濤
其實， 大多數人選擇忍受， 是因為不敢失去。
已經習慣的生活方式， 已經擁有的關係， 照著這樣走下去就能得到的回報， 都害怕被打破。
它們給人帶來安全感和穩定感， 但有時候， 它們也就是圈住你的那堵牆。
為了保住那一點好處， 不斷忍耐、退讓， 總有退到牆角的一天。
唯一無法忍受的是：事事可忍受
傳記片《心之全蝕》中，詩人蘭波的話
四
我的一位朋友在美國一家老牌軟體公司工作了很久，終於在 35 歲那年熬到了升職加薪。
他本來即將順利進入“工作輕鬆賺錢多”的階段，卻突然提出了離職。
離職那天，他給我打了一個多小時的電話，說現在時代變了，技術發展有了新趨勢，而自己原來所在的領域一直沒什麼突破。
他沒有很沮喪，也沒有很興奮，而是很清楚自己的狀態：
“曾經擁有不錯的收入、地位和生活，守著它們時覺得挺重要的，很害怕失去。但扔掉之後，突然覺得輕鬆了。
才發現，真正讓人感覺煎熬的，是每天忍受著重複的工作，沒創造價值，也沒創造快樂。”
關於何時該忍耐、何時該掙脫，他的話讓我印象深刻：
當你面臨 A、B 兩個選擇，選 A 的原因，一定得是因為嚮往它帶給你的價值和快樂，不能是因為對 B 的恐懼。
你選擇堅守一份工作，應該是出於對它的認可，而不是因為害怕辭職帶來的改變。
你應該提高自己的突破力，而不是忍受力。
五
當然，真正的改變，不是打一個響指就變身的。
別認為辭掉一份工作或者離開一個人，都是讓人生一下子 180 度轉彎的大事兒。也不用擔心自己沒有足夠的勇氣和能力，去承受突如其來的轉變。
心理學家詹姆斯·普羅查斯卡說，人們往往容易忽略“改變”發生的過程。但事實上，這是循序漸進的。沒那麼無法接受。
他把“改變”分為 5 個階段：
1.前意向：你覺得自己沒什麼問題，不用改變
2.意向：你發現了問題，想突破，也明白可能的好處和存在的阻礙
3.準備：你終於下定決心改變自己
4.行動：剛開始行動時，你常常壓力很大，懷疑自己
5.鞏固：漸漸適應後，發現自己真的和以前不一樣了
其實，再大的改變和突破，都是由不同階段一件又一件小事組合而成的。邁出第一步並沒有那麼難。
中間可能反復猶豫，自我懷疑，這也都是改變正在發生的標誌。這樣的時候，去尋求外界的支持和幫助，而不是後悔、放棄，然後逃回原點。
畢竟，大多數時候，我們對人生快樂的希望，都是在“就這樣了”和“不行還有救”之間振盪。
如果你還有點力氣，別用它來忍受那些本可以改變的事。
用來改變它。
如果你不能忍受生活的陳規，就請去真正地突破。突破，就意味著打破常規，好奇一切、懷疑一切、建立一切。可以用網路流行字“烎”來概括。這個字念 yin，二聲。形容進取、熱血的狀態。把它拆開，就是“開火”：去挑戰你內心的膽怯。
“烎”是一個能反射出整個世界的鏡面人，意味著你向世界表達什麼，世界最終就會將你塑造成那個樣子。
讀後思考：
你想向什麼開火？
唯一無法忍受的是：事事可忍受
傳記片《心之全蝕》中，詩人蘭波的話
四
我的一位朋友在美國一家老牌軟體公司工作了很久，終於在 35 歲那年熬到了升職加薪。
他本來即將順利進入“工作輕鬆賺錢多”的階段，卻突然提出了離職。
離職那天，他給我打了一個多小時的電話，說現在時代變了，技術發展有了新趨勢，而自己原來所在的領域一直沒什麼突破。
他沒有很沮喪，也沒有很興奮，而是很清楚自己的狀態：
“曾經擁有不錯的收入、地位和生活，守著它們時覺得挺重要的，很害怕失去。但扔掉之後，突然覺得輕鬆了。
才發現，真正讓人感覺煎熬的，是每天忍受著重複的工作，沒創造價值，也沒創造快樂。”
關於何時該忍耐、何時該掙脫，他的話讓我印象深刻：
當你面臨 A、B 兩個選擇，選 A 的原因，一定得是因為嚮往它帶給你的價值和快樂，不能是因為對 B 的恐懼。
你選擇堅守一份工作，應該是出於對它的認可，而不是因為害怕辭職帶來的改變。
你應該提高自己的突破力，而不是忍受力。
五
當然，真正的改變，不是打一個響指就變身的。
別認為辭掉一份工作或者離開一個人，都是讓人生一下子 180 度轉彎的大事兒。也不用擔心自己沒有足夠的勇氣和能力，去承受突如其來的轉變。
心理學家詹姆斯·普羅查斯卡說，人們往往容易忽略“改變”發生的過程。但事實上，這是循序漸進的。沒那麼無法接受。
他把“改變”分為 5 個階段：
1.前意向：你覺得自己沒什麼問題，不用改變
2.意向：你發現了問題，想突破，也明白可能的好處和存在的阻礙
3.準備：你終於下定決心改變自己
4.行動：剛開始行動時，你常常壓力很大，懷疑自己
5.鞏固：漸漸適應後，發現自己真的和以前不一樣了
其實，再大的改變和突破，都是由不同階段一件又一件小事組合而成的。邁出第一步並沒有那麼難。
中間可能反復猶豫，自我懷疑，這也都是改變正在發生的標誌。這樣的時候，去尋求外界的支持和幫助，而不是後悔、放棄，然後逃回原點。
畢竟，大多數時候，我們對人生快樂的希望，都是在“就這樣了”和“不行還有救”之間振盪。
如果你還有點力氣，別用它來忍受那些本可以改變的事。
用來改變它。
如果你不能忍受生活的陳規，就請去真正地突破。突破，就意味著打破常規，好奇一切、懷疑一切、建立一切。可以用網路流行字“烎”來概括。這個字念 yin，二聲。形容進取、熱血的狀態。把它拆開，就是“開火”：去挑戰你內心的膽怯。
“烎”是一個能反射出整個世界的鏡面人，意味著你向世界表達什麼，世界最終就會將你塑造成那個樣子。
讀後思考：
你想向什麼開火？