糖尿病在當今的社會生活中， 也形成了叫人們非常頭痛的一種疑難病， 如果服用西藥、又傷肝、傷腎， 降低人體胰島素， 形成終身服藥， 是全世界太多患者無法承受的因素。 糖尿病患者如何飲食， 看完就知道了！
糖尿病患者8個飲食習慣推薦1
吃動平衡， 合理用藥， 達到或維持健康體重
■ 關鍵推薦：
（1）合理飲食， 種類多樣， 預防營養不良；
（2）控制體重， 吃動平衡， 謹防腹型肥胖；
（3）規律運動， 中等強度、有氧運動為主。
推薦2
主食定量， 粗細搭配， 全穀物、雜豆類占1/3
研究顯示， 糙米飯比白米飯在碳水化合物負荷試驗中餐後血糖更低。
推薦3
多吃蔬菜、水果適量， 種類顏色要多樣
■ 關鍵推薦：
（1）餐餐都有新鮮蔬菜， 烹調方法要得當；
（2）每日蔬菜攝入量500克左右， 深色蔬菜占1/2以上；
（3）兩餐之間適量選擇低血糖指數水果。
研究顯示， （糖血紅蛋白）HbA1c、身體品質指數（BMI）、甘油三酯（TG）以及腰圍隨著綠葉菜攝入量的增加而降低。
推薦4
常吃魚禽， 蛋類和畜肉適量， 限制加工肉類
■ 關鍵推薦：
（1）常吃魚禽， 畜肉適量， 減少肥肉攝入；
（2）少吃煙熏、烘烤、醃制等加工肉類製品；
（3）每週不超過四個雞蛋， 不棄蛋黃。
不同雞蛋攝入量經過3個月後對空腹血糖、HbA1c、腰圍、體脂、血壓、心率等無顯著差異。
推薦5
奶類豆類天天有， 零食加餐合理選擇
關鍵推薦：
（1）每日300 g左右液態奶或相當量乳製品；
（2）重視大豆及其製品的攝入；
（3）零食加餐可適量選擇堅果。
為期12周干預研究發現， 與含等熱量乳酪飲食相比， 含28 g扁桃仁的飲食更有助於糖尿病患者長期血糖控制。
推薦6
清淡飲食， 足量飲水， 限制飲酒
■ 關鍵推薦：
（1）烹調注意少油少鹽；
（2）足量引用白開水， 也可適量引用淡茶或咖啡；
（3）不推薦患者飲酒。
有研究顯示， 飲茶和咖啡可以降低2型糖尿病的發病風險。
推薦7
定時定量， 細嚼慢嚥；注意進餐順序
■ 關鍵推薦：
（1）定時定量進餐， 餐次安排視病情而定；
（2）控制進餐速度， 細嚼慢嚥；
（3）建議調整進餐順序， 養成先吃蔬菜、最後吃主食的習慣。
研究顯示， 進食速度過快與體重增加， 超重、肥胖密切相關， 也會增加2型糖尿病的發病風險。
推薦8
注重自我管理， 定期接受個體化營養指導
■ 關鍵推薦：
（1）注重包括飲食控制、適度體力活動、遵醫囑用藥、監測血糖、足部護理以及預防低血糖等6方面的自我管理；
（2）定期接受營養（醫）師的個體化營養指導， 每年至少4次。
30條糖尿病的中藥驗方小編搜針對不同類型糖尿病的中醫驗方， Ⅰ形Ⅱ形Ⅲ形糖尿病患者治療有98%的治癒效果， 不復發。
1、糖尿病燥熱傷肺驗方：
藥 方：生石膏30克， 黃芩10克， 地骨皮、生知母各15克， 天門冬、麥門冬、天花粉、粳米各20克， 生甘草8克。
制用法：水煎服， 每日1劑。
2、糖尿病腎陰虛陽亢驗方：
藥 方：生地、山藥各20克， 五味子、麥門冬、葛根各10克， 蛤粉、海浮石各12克， 花粉15克， 雞內金5克。
制用法：水煎服。
3、糖尿病肺熱津傷驗方：
藥 方：西瓜子50克， 粳米30克。
制用法：先將西瓜子和水搗爛， 水煎去渣取汁， 後入米作粥。 任意食用。
4、糖尿病口渴、尿濁症驗方：
藥 方：西瓜皮、冬瓜皮各15克， 天花粉12克。
制用法：水煎。 每日2次， 每次半杯。
5、糖尿病尿多、口渴驗方：
藥 方：桑螵蛸60克。
制用法：研粉末， 用開水沖服， 每次6克， 每日3次， 至愈為度。
6、糖尿病多飲、多食驗方：
藥 方：葛粉、天花粉各30克， 豬胰1具。
制用法：先將豬胰切片煎水，
7、糖尿病勢傷胃津驗方：
藥 方：知母、麥冬、黨參各10克， 生石膏30克（先煎）， 元參12克， 生地18克。
制用法：水煎服。
8、糖尿病腎陰虧虛驗方：
藥 方：生地、枸杞子各12克， 天冬、金櫻子、桑螵蛸、沙苑子各10克， 山萸肉、芡實各15克， 山藥30克。
制用法：水煎服。
9、病糖尿病腎陰虧虛驗方：
藥 方：蛇床子、蓮子須、山茱萸、白鮮皮各10克， 益智仁、桑椹、炙黃芪、山藥、銀花藤各30克， 白茯苓15克， 五倍子、雞內金（研末沖服）各6克， 三七粉3克（沖服）。
制用法：水煎服。
10、糖尿病血淤證驗方：
藥 方：木香10克， 當歸、川芎各15克， 葛根、丹參、黃芪、益母草、山藥各30克， 赤芍、蒼術各12克。
制用法：水煎服。
11、糖尿病氣陰兩虛驗方：
藥 方：生黃芪、黃精、太子參、生地各9克，天花粉6克
制用法：共研為末。每日3次，每次14克水沖服。
12、糖尿病腎病肝腎氣陰兩虛夾淤驗方：
藥 方：黃精、丹參、生地、元參、麥冬、葛根、天花粉、黃實各適量。
制用法：水煎服，每日1劑。
13、糖尿病口渴多飲，尿糖持續不降驗方：
藥 方：蠶繭50克。
制用法：支掉蠶蛹，煎水。代茶飲，每日 1劑。
14、糖尿病胃熱熾盛驗方：
藥 方：天冬、麥冬、熟地、赤芍各15克，黃芩、大黃（後下）各10克，黃連6克，丹皮12克，元參30克，玉米須60克。
制用法：水煎服。
15、糖尿病口渴、尿多、善饑驗方：
藥 方：山藥25克，黃連10克。
制用法：水煎服。
16、糖尿病陰陽兩虛驗方：
藥 方：熟地、黃芪各15克，山芋肉、補骨脂、五味子各10克，元參、山藥、丹參各12克，蒼術6克，肉桂3克。
制用法：水煎服。
17、糖尿病氣陰兩傷挾血淤驗方：
藥 方：蒼術、元參、生黃芪各30克，山藥、熟地、生地、黨參、麥冬、五味子、五倍子、生龍骨、茯苓各10克。
制用法：水煎服。
18、糖尿病驗方：
藥 方：幹馬齒莧100克。
制用法：水煎服。每日1劑，一般服用1－ 2周尿糖即可轉陰。
19、糖尿病驗方：
藥 方：泥鰍10條，幹荷葉3張。
制用法：將泥鰍陰乾研末，與荷葉末混勻。每次服10克，每日3次。
20、糖尿病驗方：
藥 方：苦瓜250克，蚌肉100克。
制用法：將活蚌用清水養2天，去淨泥味後取出其肉，共煮湯，經油鹽調味，熟後吃苦瓜與蚌肉。
21、糖尿病驗方：
藥 方：赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具。
制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。
22、糖尿病驗方：
藥 方：生白茅根60－90克
制用法：水煎。代茶飲，每日1劑，連服10日。
23、糖尿病驗方：
藥 方：山藥、天花粉等量。
制用法：水煎，每日30克。
24、糖尿病驗方：
藥 方：紅薯葉30克。
制用法：水煎服。
25、糖尿病驗方：
藥 方：豬胰臟1具。
制用法：低溫乾燥為末，煉蜜為丸。每次開水送服15克，經常服用。
26、糖尿病驗方：
藥 方：老宋茶10克。
制用法：開水沖泡。代茶飲。
27、糖尿病驗方：
藥 方：白術40－100克，枳殼15－20克，清半夏、三棱、莪術、葛根各20－30克，沉香15克，炙車錢2－3克。
制用法：水煎服。兼氣虛者加黨參、生黃芪；肝郁者加郁金、茵陳；早衰者加女貞子、杞子、山萸肉。
28、糖尿病驗方：
藥 方:新鮮豬胰1具，薏苡仁50克或黃芪100克。
制用法：豬胰用清水沖洗乾淨，切數片後，再與薏苡仁一塊放入碗內，加水淹沒。用鐵 鍋隔水燉熟，加入適量食鹽和調。
29、糖尿病驗方：
藥 方：鮮芹菜、青蘿蔔各500克，冬瓜1000克，綠豆120克，梨2個。
制用法：先將芹菜和冬瓜略加水煮，用白紗布包住取汁，同綠豆、梨、青蘿蔔共煮熟服。
30、糖尿病驗方：
藥 方：黨參15克，丹參30克，元參、沙參各10克，玉竹12克，烏梅30個。
制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。
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監製/編輯：暢暢
單位：仁醫堂名醫館
11、糖尿病氣陰兩虛驗方：
藥 方：生黃芪、黃精、太子參、生地各9克，天花粉6克
制用法：共研為末。每日3次，每次14克水沖服。
12、糖尿病腎病肝腎氣陰兩虛夾淤驗方：
藥 方：黃精、丹參、生地、元參、麥冬、葛根、天花粉、黃實各適量。
制用法：水煎服，每日1劑。
13、糖尿病口渴多飲，尿糖持續不降驗方：
藥 方：蠶繭50克。
制用法：支掉蠶蛹，煎水。代茶飲，每日 1劑。
14、糖尿病胃熱熾盛驗方：
藥 方：天冬、麥冬、熟地、赤芍各15克，黃芩、大黃（後下）各10克，黃連6克，丹皮12克，元參30克，玉米須60克。
制用法：水煎服。
15、糖尿病口渴、尿多、善饑驗方：
藥 方：山藥25克，黃連10克。
制用法：水煎服。
16、糖尿病陰陽兩虛驗方：
藥 方：熟地、黃芪各15克，山芋肉、補骨脂、五味子各10克，元參、山藥、丹參各12克，蒼術6克，肉桂3克。
制用法：水煎服。
17、糖尿病氣陰兩傷挾血淤驗方：
藥 方：蒼術、元參、生黃芪各30克，山藥、熟地、生地、黨參、麥冬、五味子、五倍子、生龍骨、茯苓各10克。
制用法：水煎服。
18、糖尿病驗方：
藥 方：幹馬齒莧100克。
制用法：水煎服。每日1劑，一般服用1－ 2周尿糖即可轉陰。
19、糖尿病驗方：
藥 方：泥鰍10條，幹荷葉3張。
制用法：將泥鰍陰乾研末，與荷葉末混勻。每次服10克，每日3次。
20、糖尿病驗方：
藥 方：苦瓜250克，蚌肉100克。
制用法：將活蚌用清水養2天，去淨泥味後取出其肉，共煮湯，經油鹽調味，熟後吃苦瓜與蚌肉。
21、糖尿病驗方：
藥 方：赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具。
制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。
22、糖尿病驗方：
藥 方：生白茅根60－90克
制用法：水煎。代茶飲，每日1劑，連服10日。
23、糖尿病驗方：
藥 方：山藥、天花粉等量。
制用法：水煎，每日30克。
24、糖尿病驗方：
藥 方：紅薯葉30克。
制用法：水煎服。
25、糖尿病驗方：
藥 方：豬胰臟1具。
制用法：低溫乾燥為末，煉蜜為丸。每次開水送服15克，經常服用。
26、糖尿病驗方：
藥 方：老宋茶10克。
制用法：開水沖泡。代茶飲。
27、糖尿病驗方：
藥 方：白術40－100克，枳殼15－20克，清半夏、三棱、莪術、葛根各20－30克，沉香15克，炙車錢2－3克。
制用法：水煎服。兼氣虛者加黨參、生黃芪；肝郁者加郁金、茵陳；早衰者加女貞子、杞子、山萸肉。
28、糖尿病驗方：
藥 方:新鮮豬胰1具，薏苡仁50克或黃芪100克。
制用法：豬胰用清水沖洗乾淨，切數片後，再與薏苡仁一塊放入碗內，加水淹沒。用鐵 鍋隔水燉熟，加入適量食鹽和調。
29、糖尿病驗方：
藥 方：鮮芹菜、青蘿蔔各500克，冬瓜1000克，綠豆120克，梨2個。
制用法：先將芹菜和冬瓜略加水煮，用白紗布包住取汁，同綠豆、梨、青蘿蔔共煮熟服。
30、糖尿病驗方：
藥 方：黨參15克，丹參30克，元參、沙參各10克，玉竹12克，烏梅30個。
制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。
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