上班族避免不了對著電腦工作， 對久了電腦， 眼睛受不了， 可多吃枸杞明目。 那麼你知道清肝明目枸杞茶配方嗎？下面請容小編為你介紹清肝明目枸杞茶。
枸杞茶， 飲料的一種， 是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。 每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內， 加入熱開水， 10分鐘後便可飲用。 枸杞對於養精益氣， 溫熱滋補， 瘦身減肥有很強的功效。 晚上在做操前喝， 早晨在做操後喝， 常見的枸杞茶有:三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。
清肝明目枸杞茶：
上班族、學生都是過度用眼的大戶， 眼睛疲勞乾澀的時候就知道用護眼液， 但是藥三分毒， 何不內調呢?枸杞能清肝明目， 喝杯枸杞茶， 即養生又養眼。
1、枸杞八寶茶
材料:取貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒， 枸杞子5顆， 西洋參1片， 陳皮2片， 冰糖適量做法:以沸水沖泡， 當茶飲用。
2、三花枸杞茶
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法:材料用開水沖飲。
功效:能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。
3、枸杞紅棗茶
作法:冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘， 加入冰糖， 煮至溶化即可。
功效:枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。
4、枸杞菊花決明子茶
配方:枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。 枸杞子、菊花、決明子適量， 滾水沖泡服用。
功效:具有養肝明目、肝胃積熱的功效。 常用於眼睛乾澀、頭暈、口幹口苦、血虛有肝熱的患者。
5、枸杞薏米茶
配方:薏米300克， 枸杞子一把， 紅棗2-3顆， 冰糖、水適量。 將買來的薏米揀出雜質， 用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中， 鍋中不可放油， 開小火翻炒烘焙薏米，
功效:薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕， 宜在春季養生飲用。
6、桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。 將上述三味原料放入杯中， 用沸水沖泡， 悶泡五分鐘後即可飲用。
功效:滋陰潤肺， 且養肝明目的保健茶。 桑葉， 有疏散風熱， 清肺潤燥， 平抑肝陽， 清肝明目;枸杞， 有扶陰固本、補精益氣的功效。
清肝明目的茶：
1、山楂金銀菊茶
配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。 沸水沖泡、泡淡為止。
功效:金銀花清熱解毒， 涼散風熱， 菊花有散風清熱， 平肝明目的作用， 用於風熱感冒、頭痛眩暈等， 這個配方不僅能起到清熱解毒的作用， 還能起到化淤消脂， 健腦明目的功效， 頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。
2、薔薇果明目茶
配方:薔薇果、杭白菊各5克， 幹百合10克、月桂葉2～3片。 將三種材料各5g， 放入茶壺。 加入熱開水沖泡。 加入適量的蜂蜜或冰糖，
功效:清毒敗火， 明目潤腸。 薔薇果， 含有豐富的維他命C， 具有養顏美容的功效， 使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。 杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。 百合花具有潤肺， 清火， 安神的功效。 月桂葉抗病毒作用健胃理氣。
3、菊杞茶
配方:菊花、枸杞適量， 開水泡10分鐘左右飲用。
功效:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料， 枸杞子補腎益精、養肝明目， 菊花疏風清熱、平肝明目。 二者結合， 可謂是清肝明目的最佳搭檔了。
清肝明目的食物：
1、紅花菜
紅花菜別名碎米薺、紫雲英，產於我國南方大部分地區，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
推薦食譜:紅花菜燴青豆
材料:嫩紅花菜200克，聽裝青豆150克，蔥白25克，雞油、鹽、味精、高湯、水澱粉各適量。
做法:將嫩紅花菜洗淨，切成段，投入沸水鍋中焯水後，撈起用清水漂，瀝幹水;鍋內放入雞油燒熱，下蔥白丁、青豆、鹽，炒幾下，加入高湯燒入味，放入嫩紅花菜，再放味精、水澱粉收汁，起鍋即成。
2、豆苗
豆苗有清肝明目的食療功效，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助於排出體內毒素，保護肝臟，而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。
推薦食譜:上湯豆苗
材料:綠油油的豆苗200克、皮蛋2個，油鹽適量。
做法:豆苗用清水漂洗乾淨，待用;皮蛋剝皮，清洗一下，然後切成4瓣，月牙型的;鍋里加水，煮開，放少量油，加入皮蛋和豆苗，加適量鹽，煮上1分鐘，就可以起鍋食用了。
《本草綱目》就有枸杞能益壽延年的記載。枸杞全身均可入藥，其葉又名天精草，能益精補腎，治五勞七傷；春天采其嫩葉作蔬菜炒食，其美名曰“油炒天精芽”。《紅樓夢》賈府的宴席上就有這道菜肴，其味清涼可口。用其嫩莖或嫩葉，和海味淡菜同炒烏賊，風味尤佳。如將之與羊肉同煮，有除煩益志、補心通氣、清熱解毒之功效。常用枸杞葉煮水洗澡，可使皮膚光潔，能治多種皮膚病。枸杞的根皮稱地骨皮，能清骨蒸潮熱、消渴、祛風、降壓、降低血糖。地骨皮經蒸餾所得的地骨皮露，是防治糖尿病、高血壓、和老人的佳品，也是退虛熱的著名飲料。
清肝明目的食物：
1、紅花菜
紅花菜別名碎米薺、紫雲英，產於我國南方大部分地區，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
推薦食譜:紅花菜燴青豆
材料:嫩紅花菜200克，聽裝青豆150克，蔥白25克，雞油、鹽、味精、高湯、水澱粉各適量。
做法:將嫩紅花菜洗淨，切成段，投入沸水鍋中焯水後，撈起用清水漂，瀝幹水;鍋內放入雞油燒熱，下蔥白丁、青豆、鹽，炒幾下，加入高湯燒入味，放入嫩紅花菜，再放味精、水澱粉收汁，起鍋即成。
2、豆苗
豆苗有清肝明目的食療功效，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助於排出體內毒素，保護肝臟，而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。
推薦食譜:上湯豆苗
材料:綠油油的豆苗200克、皮蛋2個，油鹽適量。
做法:豆苗用清水漂洗乾淨，待用;皮蛋剝皮，清洗一下，然後切成4瓣，月牙型的;鍋里加水，煮開，放少量油，加入皮蛋和豆苗，加適量鹽，煮上1分鐘，就可以起鍋食用了。
《本草綱目》就有枸杞能益壽延年的記載。枸杞全身均可入藥，其葉又名天精草，能益精補腎，治五勞七傷；春天采其嫩葉作蔬菜炒食，其美名曰“油炒天精芽”。《紅樓夢》賈府的宴席上就有這道菜肴，其味清涼可口。用其嫩莖或嫩葉，和海味淡菜同炒烏賊，風味尤佳。如將之與羊肉同煮，有除煩益志、補心通氣、清熱解毒之功效。常用枸杞葉煮水洗澡，可使皮膚光潔，能治多種皮膚病。枸杞的根皮稱地骨皮，能清骨蒸潮熱、消渴、祛風、降壓、降低血糖。地骨皮經蒸餾所得的地骨皮露，是防治糖尿病、高血壓、和老人的佳品，也是退虛熱的著名飲料。