北京時間1月10日消息，
根據火箭官方的消息，
因腿筋拉傷休戰的火箭當家球星詹姆斯-哈登已經展開恢復訓練。
哈登是在北京時間1月1日面對湖人的比賽中拉傷腿筋的，
第二天火箭官方宣佈哈登腿筋二級拉傷，
將至少缺席兩周（腿筋2級拉傷並有部分撕裂，
兩周之後是複查時間，
不是複出時間）
我們先來科普下什麼是腿筋拉傷，
腿筋拉傷按照程度可分為三級:第一級是輕微拉傷，
第二級是部分撕裂，
第三級是完全撕裂。
一般情況下，
一級拉傷要休息3周，
二級至少要4-8周，
三級需要3個月，
具體情況要視運動員個體體質和年齡因素而定！正常情況下，
哈登將在兩周複查之後再進行恢復訓練，
而現在時間提前了整整一周，
可見哈登的恢復速度還是十分良好的。
火箭主教練德安東尼在哈登受傷後就曾打趣道:“我並不擔心哈登的傷情，
他很快會回來，
我就怕哈登太長時間沒球打，
太寂寞。
”一些球迷頓時浮想聯翩，
表示真怕哈登太寂寞，
沒球打跑去泡夜店！實際上，
球迷們想太多了，
沒球打的哈登確實有點寂寞，
這不，
天天泡訓練館！只等滿血複出，
帶領火箭升空了！
據悉，
按照哈登現在的恢復速度，
完全可以趕上本月底迎戰勇士隊的比賽，
屆時巴莫特也早已複出，
火箭總算可以湊齊全部陣容了！