生老病死是自然規律， 是我們每個人都要經歷的事情， 在這個自然規律面前， 人是沒有貧富貴賤之分的。 人面對死亡總是充滿恐懼的，
人渴望長壽， 不想面對死亡， 這是可以理解的。 要想長壽， 就是需要具備一些長壽的條件。 但是說到有什麼長壽的秘訣， 那麼可能長壽的人自己也說不清楚的， 每個人的身體狀況不同， 環境不同， 所處在的地域不同， 那麼造成了不同的長壽人。 歸納總結起來， 可能是無外乎以下這些原因， 勉強可以算是長壽秘訣， 如果能夠這樣的生活， 雖不能保證長壽， 但是活的有生命品質。
一、生命在於運動， 生命不息， 運動不止， 一旦停止了運動， 那麼離死亡也就不遠了， 我們平時生活工作，
二、要早睡早起， 養成規律的生活和飲食習慣， 吃飯不要過飽， 一般七、八分飽就可以， 過飽是會增加胃腸負擔， 對身體健康是不利的。
三、營養要均衡， 不要挑食， 多吃些水果、蔬菜以及五穀雜糧， 各種肉食， 也是需要適量食用。 每天早晨喝一杯水， 晚上睡眠前泡泡腳。
四、居住環境， 最好是能夠遠離鬧市， 找個山青水秀的地方， 那麼是可以減少工業， 噪音的污染， 有利於長壽的。
五、淡泊名利， 對於金錢、地位不要有過多的欲望， 無論是什麼東西， 夠用就好。 不要強求自己， 做一些沒有意義的事情， 不要圖一旦的痛快， 做過激的事情。
六、保持樂觀向上的心態，
七、不要城府太深， 看似聰明， 其實心累， 對人對事， 但求無愧於心， 活的自由， 活的瀟灑。 多做些好事， 不要做虧心事， 以免良心不安。