許多人認為感冒不能吃雞蛋， 確實有專家指出少食雞蛋才能有利於感冒恢復。 其實除了雞蛋外這幾類食物才更要少碰！
感冒能吃雞蛋嗎？
雖然有專家指出， 感冒期間儘量少吃雞蛋或不吃雞蛋， 才能幫助感冒儘快痊癒。 但是， 雞蛋營養價值高， 一定不能吃雞蛋也是不科學的。
人們口中的“感冒不能吃雞蛋”， 主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。 因為此時吃雞蛋， 會增加人體熱量， 熱量無法散發便會加重病情。
所以說感冒吃雞蛋也沒什麼大的危害， 但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋， 尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
除了雞蛋， 這幾類食物才是感冒發燒期間更應該避免的！
1、蜂 蜜
人在感冒發燒時一定要飲食清淡， 避免一切過分滋補的食物。
蜂蜜益氣補中， 營養豐富， 但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除， 從而加重病情， 甚至引發其他疾病。
2、豬肉、鴨肉、羊肉
豬肉肥膩， 吃多了容易助濕生痰， 鴨肉性涼， 感冒時過多食用容易滑腸斂邪， 而羊肉甘溫助熱， 若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉， 避免加重病情。
3、柿子
柿子性寒、滋陰潤燥， 但是對於患有風寒感冒的朋友來說， 過多食用柿子容易斂邪， 從而加重病情， 延緩感冒痊癒。
4、濃茶
茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮， 加快脈搏、升高血壓， 因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶， 容易導致體溫升高、加重病情。
並且， 茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解， 阻礙人體對藥物的有效吸收，
5、辛辣食物
辛辣食物具有刺激性， 不僅日常要少吃， 感冒發燒期間更要避免。 辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰， 若是痰在體內難以咳出， 更加重了病情。
並且感冒發燒後飲食應清淡， 注意食鹽的攝入， 往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，
冬天吃點這個能預防感冒
優酪乳
優酪乳富含乳酸菌， 能促進血液中白血球的生長， 有效預防感冒， 日常喝些優酪乳不僅保護腸道， 還能增強抵抗力。
紅薯
皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障， 紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素， 能有效提高皮膚的抵抗能力， 並且熱量低富含纖維素， 日常吃多也不怕胖。
牛肉
牛肉富含鋅，能幫助促進白血球的生長，説明人體防範病毒、細菌等有害物質的侵害，提高免疫力。
蘑菇
吃蘑菇能促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性，有效提高人體免疫力，從而預防感冒。
大蒜
大蒜能抗毒殺菌，並且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生概率降低2/3，若是經常咀嚼大蒜，還能降低患結腸癌和胃癌的風險。
當然，除了適當的飲食外，加強身體鍛煉、保持良好心態才更能抵禦各種疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！
牛肉
牛肉富含鋅，能幫助促進白血球的生長，説明人體防範病毒、細菌等有害物質的侵害，提高免疫力。
蘑菇
吃蘑菇能促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性，有效提高人體免疫力，從而預防感冒。
大蒜
大蒜能抗毒殺菌，並且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生概率降低2/3，若是經常咀嚼大蒜，還能降低患結腸癌和胃癌的風險。
當然，除了適當的飲食外，加強身體鍛煉、保持良好心態才更能抵禦各種疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！