冬季雨水， 天氣冷而乾燥。 據調查有各大醫院， 每到秋冬季節乾眼病的患者要比平常多10%-20%。 醫生說：“所謂的乾眼症， 是由於某些原因造成淚液品質的異常或動力異常， 導致淚膜穩定下降， 使結膜和角膜得不到正常的濕潤”
連續用眼絕不超過40分鐘
專家認為， 正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。 一次用眼超過40分鐘， 就會休息10分鐘， 眺望一下遠處， 或者閉眼休息一會， 這樣眼睛才不容易疲勞和乾燥。
濫用眼藥水
治療乾眼症的眼藥水（人工淚液）主要適用於淚液缺乏型患者， 然而這類型的乾眼症在整個幹眼人群中占比很小， 所以很多乾眼症患者僅僅用眼藥治療， 效果通常不理想。 “是藥三分毒”建議乾眼症患者不要長期濫用眼藥水。
作息規律不熬夜
養成規律作息習慣， 不要熬夜；冬季颳風天出門要注意戴眼鏡等防護。
經常用眼地方的旁邊可擺放加濕器
如在電腦旁邊擺放一個加濕器， 有利於預防乾眼症。
多眨眼， 不揉眼
在做注意力比較集中的工作時要有意識地多眨眨眼睛， 平時別用手揉眼， 以防破壞眼睛淚膜。
多吃富含維生素A食物
可以多吃一些富含維生素A的食物， 如：動物肝臟、粗糧穀類和各類蔬菜瓜果。
要長時間戴隱形眼鏡。 長時間佩戴隱形眼鏡也容易出現乾眼症， 這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分， 從而導致眼球表面脫水。
眼睛疲勞時用熱毛巾敷一會
熱敷眼睛， 繞著眼球按摩， 用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛)， 每天1至2次， 每次熱敷約10-15分鐘。 亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭， 從眼窩上方內側開始， 沿著骨頭向眼睛外側按摩， 再往鼻子的方向移動， 都可增加眼部血液迴圈， 這樣不僅能夠有效預防乾眼症， 還能避免其他眼部疾病的發生。
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