起床後口裡發苦、口臭， 引發的常見原因， 有以下幾種：
1、口腔清潔不到位
口苦、口臭八成是因為口腔清潔不到位。 複雜的口腔結構以及潮濕的環境下， 讓口腔成為人體最大的微生物培養皿， 起碼住著200億個微生物。 正常情況下， 大部分微生物並不會帶來危害， 但一旦口腔內平衡破壞， 就容易滋生細菌， 主要是臭癢菌。 它會分解產生出一種硫化物， 散發出腐敗的味道， 從而導致產生口苦、口臭。 此外， 一些口腔有炎症人群， 如牙齦炎、牙周炎等， 其口腔釋放出來的味道都比較難聞。
2、肝膽濕熱
早上起來口苦， 也可能是體內濕熱引起， 因肝膽部位存在炎症， 最常見的就是當肝、膽囊發炎時， 膽汁代謝失常， 導致出現口苦。
3、腸胃不適
飲食不合理， 吃辛辣刺激食物， 引發腸胃不適， 也會引起口苦問題。
4、宿便和便秘
容易便秘的人群， 因為體內毒素過多， 導致被腸道二次吸收，
5、慢性疾病
患有糖尿病的人、癌症病人常會出現口苦問題。
晨起嘴裡發苦、有口臭該怎麼辦？
1、身有疾患的人， 應在醫生的指導下， 對症下藥。
2、口腔清潔要做好
可使用有機鹼性牙膏， 因為口腔清潔最重要的就是把牙刷乾淨，
此外， 刷牙需常清潔舌頭， 因為也有很多細菌殘留在舌頭上的味蕾上， 一般舌苔很重的人， 細菌是比較多的。
3、適當運動， 促進腸道消化功能的正常運轉， 尤其是久坐辦公室的腦力工作者， 需要多運動， 減少便秘的情況發生。
4、飲食清淡為主， 不吃辛辣、生冷、油煎、燒烤等食物， 容易引起腸胃不適， 加重口苦。