只要天氣一變涼很多人就會出現頸肩腰腿痛的症狀， 很多患者多方嘗試治療後發現， 還是中醫藥治療效果好。
由於工作性質的原因，
一個月前， 彭先生到嵩山街道社區衛生服務中心接受中醫藥治療後， 病情得到了緩解， 現在已經能夠步行2公里。
今天上午
省直中醫院針灸二科主任唐森在嵩山街道衛生服務中心坐診。 他說， 一到冬季， 有腰椎病的患者受寒冷空氣侵襲， 使局部肌肉緊縮、腰椎壓力過大， 容易造成腰部不舒服， 長時間這樣更易誘發腰痛。 其中， 四種坐姿最傷腰。
一、窩在沙發裡
質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷， 身體窩起， 感覺很舒服， 但由於膝蓋的位置高過腰部， 背部拱起， 腰部肌肉會受到牽拉， 因此負擔會很大， 久坐腰肌容易疲勞， 引起腰痛。 椅子還是稍微硬一點的好， 尤其是腰部不好的人， 更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。
二、椅子只坐一半
一個女人讀的書太多， 就喜歡自由喜歡獨處習慣沉默還擁有自己的的獨立人格， 而男朋友對她來說也就是個擺設， 想起的時候抬起頭看他一眼， 很多時候想都想不起， 書才是文藝女青年永垂不朽真正男朋友。
三、盤腿坐
許多人坐的時候， 喜歡盤腿， 或是一隻腳擱在另一隻腿上。 但時間一長， 會引起腿部左右兩側肌肉失衡， 進而影響到腰部肌肉。 建議坐著時， 雙腿平放在地面上， 大腿與地面平行， 如果椅子太高， 可以在腳下墊一個小板凳。
四、身體前傾
有的人為看清電腦螢幕，坐著時習慣身體前傾，也會傷害腰。很多人開車時也有前傾的習慣，其實，在綁著安全帶的情況下，這麼坐腰部受到的拉力很大。正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。
醫生介紹，在日常生活、工作以及學習的過程中，保持良好的坐勢，腰要挺直，雙腿平放於地面，避免長時間維持一個姿勢，或者長時間強迫體位，建議年輕人坐著工作40~50分鐘，中老年人坐著工作30~40分鐘，起來走動活動一下，緩解腰背部肌肉的疲勞與緊張。
據瞭解
在嵩山街道社區衛生服務中心，一周有7名省直中醫院專家坐診，有需要的居民可前往諮詢或就診。
法制民生頻道全媒體記者 余俊
四、身體前傾
有的人為看清電腦螢幕，坐著時習慣身體前傾，也會傷害腰。很多人開車時也有前傾的習慣，其實，在綁著安全帶的情況下，這麼坐腰部受到的拉力很大。正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。
醫生介紹，在日常生活、工作以及學習的過程中，保持良好的坐勢，腰要挺直，雙腿平放於地面，避免長時間維持一個姿勢，或者長時間強迫體位，建議年輕人坐著工作40~50分鐘，中老年人坐著工作30~40分鐘，起來走動活動一下，緩解腰背部肌肉的疲勞與緊張。
據瞭解
在嵩山街道社區衛生服務中心，一周有7名省直中醫院專家坐診，有需要的居民可前往諮詢或就診。
法制民生頻道全媒體記者 余俊