「杏林微科普」白癜風預防和調養

預防

調養

白癜風治療不可能“一蹴而就”， 患者朋友們一定要有一個“打持久戰”的心理準備。 在治療過程中還要“三分治七分養”， 在調養上一定要下功夫， 小編總結了以下幾個方面：

1.調暢情志， 避免負性情緒， 保持開朗豁達的胸懷

精神因素和白癜風發病密切相關。 臨床上我們也經常發現部分白癜風患者的皮損發生在精神緊張和負性情緒事件之後， 由精神因素誘發的病例占到了35%左右， 有的是精神受到過刺激， 有的是精神過度緊張， 還有的是思想過分壓抑。 而且白癜風患者中有相當一部分病例的病情加劇與精神緊張、情緒低落、心情抑鬱、悲觀失望等因素有關。

白癜風不具有傳染性， 一般也不會影響身體機能， 所以在在患病期間一定要保持一個積極樂觀的心態， 保證心境平和才有助預防和調養白癜風。

2.避免陽光直射， 減少紫外線損傷

日光中的紫外線可使皮膚中的黑色素細胞體積增大，

增強酪氨酸活性， 增加皮膚中黑色素含量， 但是， 強烈的日光照射會引起皮膚炎症而加劇病情。 在烈日炎炎的夏、秋季節， 容易導致白癜風患者的發病或是病情的加重， 這就提示我們強烈紫外線的照射可能是誘發白癜風發病和加重的重要原因之一。 這可能是由於陽光曝曬， 導致黑色素細胞功能亢進， 促使其消耗而提早消退。 所以白癜風患者在夏秋季節陽光照射強烈時， 應避免陽光曝曬， 室外作業時應避免紫外線灼傷皮膚， 以免誘發和加重白癜風。

3.避免飲酒食海鮮， 少吃維生素C食品,多吃黑色食品

由飲酒或食海鮮導致白癜風發生或加重的病例屢見不鮮， 常以過量飲酒或過食海鮮後發病， 其病理機制可能與飲酒影響神經內分泌功能、損傷肝臟、影響蛋白質與鋅的吸收合成有關， 甚至於食海鮮可能與引發變態反應、導致免疫失調有關。 而富含維生素C食品使合成黑色素的物質多巴醌迅速還原成多巴， 從而阻斷了黑色素的生物合成過程。

因此， 富含維生素C的帶酸味的柑橘、蘋果、番茄類可做必要的限制， 而黑色食品如桑葚、紫菜、黑米、黑芝麻都有助於增加黑色素合成。 此外， 要多吃富含酪氨酸的食物， 如多食堅果（白果、核桃、花生、葵花籽、栗子、蓮子、南瓜子、松子、杏仁等）、豆類和豆製品、動物肝臟等。