演狐狸精上癮？
去年還是白淺上神的劉亦菲
今年則化身暴力萌狐白纖楚
有被這個樣子的劉亦菲戳中萌點嗎？
看完《二代妖精》， 編編可是愛慘了這個放飛自我、大膽追求心上人的“神仙姐姐”
不僅溫順白皙， 自帶誘惑...
而且， 更要命的是每句臺詞都撩漢
沒錢， 撿塑膠瓶給你掙
沒粉絲， 我就是你粉絲
這麼溫柔、體貼，還高顏值的女票給我來一打...
真沒想到一身“仙氣”的劉亦菲，居然也能仄麼仄麼可耐 ~
化身成plus版女漢子，順從、專一，還會玩腿咚玩刺激……
才發現劉亦菲的腿也是逆天美啊！
一字馬腿咚超（you）驚（huo）豔的
撩漢神技能！難怪娛樂圈裡的女明星們個個都在練 ~
你是不是也想學？腿咚攻略大全，只要7步，就能劈出一字馬
第一步：髖關節的初次拉伸
前腿呈90度彎曲，腹部、臀部收緊，將雙臂上舉，然後將盆骨向前推
第二步：進一步拉伸髖部
保持第一個姿勢，身體向一側拉伸，將整個身體的側面完全打開，進一步拉伸你的髖屈肌
第三步：向緊繃的腿部發起挑戰
右腿伸直，腳尖勾起，然後雙手撐地，注意膝蓋一定要繃直
第四步：鞏固雙腿的拉伸
坐正，雙腿伸直，膝蓋不要打彎，背挺起來，用雙手去碰腳
第五步：目標轉移到大腿內側
雙腿抬高伸直，向兩側打開，左右手分別握住腳後跟，保持30秒左右，然後用兩根手指扣住大腳趾，來到快樂嬰兒式，把雙腳往里拉
第六步：充分靈活髖部與腿部
平躺，將一條腿抬高，保持腿部的伸直，盡可能地拉向自己
第七步：向一字馬進發
準備兩個枕頭或者靠背，將其墊在身下，然後讓兩腿伸直，直到感覺兩腿都放鬆了，你可以身體向前傾，加深雙腿的打開程度
暴力萌小白的一字馬腿咚撩漢技能你學會了嗎？
電影還在熱映中，沒學會的朋友要抓緊了哦！
以上圖片均來自網路。
想第一時間關注娛樂和瘦身資訊，一定要關注【時尚鏡】
想瞭解更多瘦身知識和技能，一定不能錯過【AMYWISH悅變俱樂部】（ID amywishcn）
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