小寒過後， 廣東今年首個寒潮大boss終於現身
上週末最強冷空氣已殺到！
簡直是斷崖式降溫， 殺得大家猝不及防！
寒潮所過之處， 寒風陣陣， 陰雨綿綿
濕冷天氣讓人感覺寒冷刺骨。
這兩天部分山區市縣最低氣溫將降至零下4℃～0℃，
在沒有暖氣的的廣東， 一到濕冷天氣，
真的是冷到懷疑人生！
如何抵禦這樣的天氣，
隨安堂今天就教你一個方法以助大家練就一身正氣。
人體的基礎體溫是決定身體健康的基礎， 基礎溫度上升一度， 人體的免疫力就可以提高百分之三十， 基礎體溫下降一度， 人體的免疫機能就會下降百分之三十。 冬天裡如何保持身體的基礎溫度不下降， 就一定要學會泡腿， 這裡講的就是泡腿， 大家一定要謹記。 人老腿先老， 要疏通人體經絡， 保持氣血通暢， 最關鍵的就是要把兩個小腿先疏通。 很多到隨安堂看診的病人， 院長通常讓他們先養成一個好的習慣，
1
泡腳五步曲， 半個小時就把身體暖起來
正確的泡腿方法， 首先必須配備一隻高一點的桶。
第一步先用溫熱的水泡腳掌， 水位剛好淹沒到腳踝之下；
等泡到腳掌有微微的發熱感之後， 就可以往桶中添加溫水；
邊泡的過程逐步往桶里加溫熱的水，
當人體微微出汗之後， 會感受到兩條腿非常輕鬆， 整個泡腿的過程， 一般為30分鐘。
2
把小腿按通， 讓你的雙腿暖起來
泡腿只要簡單地做一個按摩動作， 就能有效地疏通腿上的通道。 人的小腿上有一個重要的穴位， 叫承山穴， 承山， 顧名思義就是承接山一樣的重量， 人體這麼重， 只要承山穴得以疏通的話， 走路就很感覺身輕體健；一旦承山穴堵塞， 走路就像灌鉛一樣邁不動， 人也感覺非常累。
在泡腿的同時， 首先就要按通承山穴， 邊泡的時候邊按小腿肚子， 從腳跟向膕窩的地方逐步往上按， 當按到有酸、痛、脹、硬的地方就要按揉多一點時間直到不酸、不脹、不痛的時候為止。
把小腿按通就相當於啟動的人體的第二心臟， 院長在前面的課程講手腳冰涼是心臟力量衰弱的一個表現， 當我們的心陽很旺盛的時候， 雙手就會溫暖；雙腿的溫度的高低是由我們的小腿肚子承山穴決定的， 只要把承山打通， 人體的基礎體溫就會提高。
3
晚上泡腳危害多， 切莫一錯再錯
泡腳一定要把握的時間是晚上六點鐘之前， 如果六點鐘之前還在上班， 可以選擇在早上起床之後進行， 每次浸泡只需30分鐘。
晚上泡腳、泡澡就像冬天打雷一樣，因為晚上人體的氣血全部到內臟去了，你去泡溫泉的過程中一下把人體的氣血全部從內臟抽出來，長期如此的話就會造成身體的極度虧損。隨安堂接診過一個病人，有嚴重的陽痿，試過很多方法都沒有一點起效。經過一番溝通之後，院長知道他喜歡泡澡，並且晚上泡完就睡覺，時間一長就把身體陽氣耗損了，院長叫他一定要把這個習慣改掉，將晚上泡澡的習慣改到早上，當習慣改掉以後，身體就快速地恢復，烏青的臉色也都變得紅韻許多。
長期有晚上泡腳習慣的老人家反倒容易中風。有些人會問為什麼有這麼好的養生習慣反倒容易中風？其實人體的氣血最容易堵塞的地方就是在小腿或腳底，當你在泡腳的時候就把人體的小腿或腳底的這些血管裡面的垃圾全部都泡開了，如果你晚上馬上睡覺，這些垃圾就順著血液周身流竄，一旦把心腦血管堵住了，就形成中風。
像當前這樣的低溫凍雨天氣，可以在泡腳的水里加一點花椒。隨安堂有的治療師到了冬天就手腳冰涼，堅持用花椒煮水之後進行泡腿，堅持一段時間之後，雙腳就有從未感受得到的暖和。
#部分圖片源於網路，版權歸原作者所有#
晚上泡腳、泡澡就像冬天打雷一樣，因為晚上人體的氣血全部到內臟去了，你去泡溫泉的過程中一下把人體的氣血全部從內臟抽出來，長期如此的話就會造成身體的極度虧損。隨安堂接診過一個病人，有嚴重的陽痿，試過很多方法都沒有一點起效。經過一番溝通之後，院長知道他喜歡泡澡，並且晚上泡完就睡覺，時間一長就把身體陽氣耗損了，院長叫他一定要把這個習慣改掉，將晚上泡澡的習慣改到早上，當習慣改掉以後，身體就快速地恢復，烏青的臉色也都變得紅韻許多。
長期有晚上泡腳習慣的老人家反倒容易中風。有些人會問為什麼有這麼好的養生習慣反倒容易中風？其實人體的氣血最容易堵塞的地方就是在小腿或腳底，當你在泡腳的時候就把人體的小腿或腳底的這些血管裡面的垃圾全部都泡開了，如果你晚上馬上睡覺，這些垃圾就順著血液周身流竄，一旦把心腦血管堵住了，就形成中風。
像當前這樣的低溫凍雨天氣，可以在泡腳的水里加一點花椒。隨安堂有的治療師到了冬天就手腳冰涼，堅持用花椒煮水之後進行泡腿，堅持一段時間之後，雙腳就有從未感受得到的暖和。
#部分圖片源於網路，版權歸原作者所有#