現在， 有多人不注意養胃， 生活習慣都非常不健康， 導致胃病的出現。 直到得病之後， 這些人才後悔莫及。 而胃炎的成因， 與這些不良的生活跟飲食習慣有很大的關係。
三大因素導致你患上胃病
1.長期吃、喝厚味、油膩， 香甜的食物
這些食物的共同特點就是對人食道刺激性大， 如辛辣的食物、酒、濃茶等， 會加重胃的負擔， 久而久之， 胃部會出現炎症。
很多人由於工作的應酬會在飯桌上喝酒， 或者由於工作壓力的增加， 回到家吃飽飯就躺下玩手機休息等， 所以如果想要養胃就必須改掉這些不好的生活習慣。
還有很多從事創業的人員工作繁重， 會忙碌到半夜， 為了提神， 這些在夜晚工作的人， 通常會在一個晚上喝下三、兩杯的濃茶。
2.吸煙過多
吸煙對人體的傷害不僅僅只局限於對肺部和呼吸道的傷害， 還會影響胃部的健康， 煙草中的煙酸會進入胃部， 和消化後的胃酸形成毒害物質， 損傷胃粘膜。
所以， 吸煙人士想要胃好， 就只能減少吸煙的次數了。
3.幽門螺桿菌
很多人對幽門螺桿菌並不陌生，
養胃請做好3件事
1.要養胃， 就必須管住嘴， 邁開腿
許多胃病病人的病情反復， 就是因為不能實施養胃的措施。 部分病人管不好嘴， 為了口腹之欲， 吃對胃有傷害的食物。
想要養胃， 應該吃容易消化的食物， 但是也不要太過油膩、精細， 這樣會導致消化後引起自身血糖、血脂指標的上升。
飯後要養成運動的好習慣， 慢運動有助於食物的消化跟身體多餘雜質的排出， 對增強胃動力有不錯的效果。
2.要養胃， 一定要保持好的心情
好心情對於養胃來說很重要。 中醫認為， 壞心情最終會影響到胃的健康， 想要養胃， 就一定保持好快樂的心情。
3.要養胃， 就儘量喝溫度適宜的白開水
濃茶對胃有損傷，因此，想要養胃的人，在口渴時候，可以喝白開水，不要喝濃度高的茶類飲品。如果不服用胃藥的話，可以通過食療，吃類黃酮蜂膠、五味子等含有藥用成分的食材進行養胃，在世界衛生組織公佈的“食藥同源”名單中蜂膠因為是天然成分，在抗菌消炎方面有很明顯的效果，因此也被認為防治胃腸疾病由於中西藥物。
濃茶對胃有損傷，因此，想要養胃的人，在口渴時候，可以喝白開水，不要喝濃度高的茶類飲品。如果不服用胃藥的話，可以通過食療，吃類黃酮蜂膠、五味子等含有藥用成分的食材進行養胃，在世界衛生組織公佈的“食藥同源”名單中蜂膠因為是天然成分，在抗菌消炎方面有很明顯的效果，因此也被認為防治胃腸疾病由於中西藥物。